A jelenlegi elhízási járvány elleni küzdelem egyik leghatékonyabb eszköze az oktatás. Minél többet tud arról, hogyan lehet egészséges maradni és maradni, annál valószínűbb, hogy okos döntéseket hoz az egészségével kapcsolatban.
Egy új könyv célja, hogy olyan eszközöket adjon az embereknek, amelyekre szükségük van az erős, egészséges test felépítéséhez, úgy, hogy azok hozzáférjenek minden korosztályhoz, jövedelemhez és kondícióhoz. Fitness szakértő, motivációs előadó és a New York -i City Gym Boys alapítója, Charles LaSalle a fitnesz iránti szenvedélyét használta fel a végső edzési útmutató elkészítéséhez: Szerezz bangin testet.
Fitness mindenkinek
Férfiaknak és nőknek egyaránt szól, Vegyél egy bangin testet gyakorlati tanácsokat kínál az étrenddel és a fitneszsel kapcsolatban könnyen érthető módon. Az egészségre való összpontosítás nem azt jelenti, hogy belép egy drága edzőterembe, vagy elfújja élelmiszerbüdzséjét egy elegáns egészségügyi élelmiszerboltban. Valójában a LaSalle csak egy testsúlyos programot kínál, amit bárki-életkortól, jövedelemtől vagy edzettségi szinttől függetlenül-elvállalhat. Gondoljon az ugrásokra, felhúzásokra, ropogtatásokra, felülésre és egyéb tevékenységekre, amelyeket bárhol és bármikor elvégezhet.
Ismerje meg a City Gym Boys -t
A LaSalle által 1997-ben alapított City Gym Boys egy fitneszcég, amely elkötelezett a belvárosi fiatalok mentorálása iránt a fitnesz és a testmozgás egész életen át tartó előnyeiről. Küldetésük: az elhízással járó betegségek és állapotok megszüntetése. A 24 tagból álló, több mint 14 nemzetiséget képviselő csoport tagjai rendszeresen együttműködnek Dr. Mehmet Oz Egészségügyi Testülete, az Amerikai Diabétesz Szövetség és az első hölgy, Michelle Obama Let’s Mozog! Kezdeményezés. A City Gym Boys a Harlemi Boys & Girls Clubban is támogat egy régóta tartó heti ifjúsági fitness programot.
A könyv mögött
Díjnyertes testépítőként LaSalle és a City Gym Boys bivalyos testű tagjai mind szerepelnek a könyvben, amely arra összpontosít, hogy mennyire könnyű beilleszteni a fitneszt az életébe. „Én írtam ezt a könyvet Vegyél egy bangin testet mert el akartam juttatni a nyilvánossághoz, különösen a fiatalokhoz a City Gym Boys üzenetét a fitnesz fontosságáról ” - mondta LaSalle a könyvről szóló nyilatkozatában. „Mozgatnod kell a tested, és a kalóriák elégetésére kell összpontosítanod. Változást akarunk teremteni és motiválni Amerikát egészében. Ez a folyamat az elmédről, a testedről és a lelkedről szól. ”
Harc az elhízás megszüntetéséért
Bármennyire is nem akarunk erről beszélni, az elhízás komoly probléma, amely nem szűnik meg, és továbbra is uralja a közvélemény figyelmét. Az automatákat kiviszik az iskolákból, Bloomberg New York -i polgármesteréből és a minisztériumból of Health szeretné betiltani a túlméretes cukros italok árusítását, és továbbra is az, amit eszünk fürkészve. De az egészség megőrzésének felelőssége végső soron mindenkitől függ, amit LaSalle szívére vesz. "Ahogy az elhízási járvány fokozódik ebben az országban, az első dolog, ami megváltoztatja a testét, megváltoztatja az elméjét" - mondta. „Arról van szó, hogy beleütközünk a nemzet elméjébe, és motiváljuk őket, hogy szálljanak le a kanapéról és mozogjanak. LaSalle úgy véli, hogy az amerikaiaknak felelősséget kell vállalniuk az életükért, és el kell kezdeniük testük gyakorlását, ha meg akarjuk nyerni ezt a csatát az elhízás ellen, mint nemzet.
További fitness tippek és trendek
A lusta lány útmutatója
Ébreszd fel fitnesz rutinodat a hírességek által szeretett edzésekkel
Formálj erős, szexi hátat nyárra
