Az újévi fogadalommal kapcsolatos első tapasztalatom 13 éves koromban történt.
Januárban a tükörbe néztem. 1, és azt mondtam magamnak: Utálom a kövéremet. Az egészet. Idén mindentől megszabadulok. Szerelmem a diétás tablettákkal, a zellerrel és a testmozgással leállt. Sajnos kilenc évbe telt, mire rájöttem, hogy elhatározásom soha nem hozza meg a kívánt eredményt - számomra, hogy belenézzek a tükörbe, és szeretem a tükröződését.
Szóval, tessék. Íme a hat újévi fogadalom, amelyeket soha többé nem fogok követelni a testemtől. Ezek azok az elhatározások, amelyek leválasztják a nőket saját testükről és lelkükről, és inkább vágyakozó termékké tesznek bennünket, mint egy olyan nővé, aki már több mint elég.
1. Nem határozom meg a fogyást
A skálán szereplő szám csak szám, és valószínűleg magasabb, mint az új év elején. Ez nem egy nagy dolog. Ahelyett, hogy utálnék egy tetszőleges számot, elhatározom, hogy ízletes ételeket eszek, amelyek miatt a testem megfelelően működik. A skálán szereplő számok következnek.
2. Nem határozom el a hangnemet
A szakadt hasizmoknak nincs erejük boldoggá tenni, hacsak nem az idegenektől kapott bókokra és figyelemre alapozom a boldogságomat. És ez egy boldogság, amely soha nem tart sokáig. Ha hangosabb leszek, akkor attól fogok tenni, amit szeretek, például a lányommal a parkba futni vagy egy barátommal kertészkedni.
3. Nem határozom el, hogy száműzzem a kényelmi ételeket
Az étel élvezetes. Nem kísértés hódítani. Akkor vagyok a legboldogabb, ha megeszem azokat az ételeket és italokat, amelyeket a testem kér - mivel pontosan azt kéri, amire szüksége van.
4. Nem határozom el, hogy korábban felébredek bármilyen ok
Egy olyan generációban élünk, amely teret ad a sűrű időbeosztásnak azzal, hogy lefejtjük az alvási órákat. Ez őrültség. Testünknek pihenésre és helyreállításra van szüksége. Nincs személyes cél, amely elhanyagolná a természet igényét, miszerint minden nap egyharmadát alszunk.
5. Nem határozom el, hogy csiszolom a külsőmet
Hajjal és sminkkel játszani szórakoztató, de soha nem okozott örömöt. Ha az új évben csiszolom a megjelenésemet, akkor ezt megteszem, mert élvezem, és nem azért, mert úgy gondolom, hogy minőséget ad az életemnek.
6. Nem határozom el csak legyél jobb, csak legyél több
Az egészséges lendület inkább az elégedettség helyéből születik, mint a nélkülözésből. Ez ellenkulturális gondolat, de igaz. Sosem leszek jobb vagy több, ha felsorolom a hibáimat és hiányosságaimat. Jobb és jobb leszek, ha azt az igazságot állítom, hogy már elegem van.
Ebben az évben elhatározom, hogy gyakorlom azokat a szokásokat, amelyek miatt egyre otthonosabban érzem magam ebben a testemben, mert csodálatos, ahogy van.
További ötletek az egészséges életmódhoz
A stressz alkalmazás, amely segít gyógyítani az erős szorongásomat
Tudományos bizonyíték, hogy abba kell hagynunk a kalóriák számolását
7 Apró változtatások, hogy ez legyen a legegészségesebb tél
