Ahelyett, hogy az új évet elhatározná, hogy megváltoztatja étkezési szokásait, gyakorlási stílusát vagy kiadásait, szenteljen némi idő, hogy válaszoljon néhány játékváltó kérdésre, amelyek belülről megváltoztathatják az otthoni anyuka életét ki. Ebben a számában Dolgozó anya 3.0író, Stephanie Taylor Christensen azt vizsgálja, hogy három kulcskérdés feltétele önmagával és a karrierjével hogyan változtathatja meg az otthoni munkahelyi életet ebben az évben.
Mit
hogy kérdezd meg magadtól idén
Ahelyett, hogy az új évet elhatározná, hogy megváltoztatja étkezési szokásait, gyakorlási stílusát vagy kiadásait, szenteljen némi idő, hogy válaszoljon néhány játékváltó kérdésre, amelyek belülről megváltoztathatják az otthoni anyuka életét ki.
A Working Mom 3.0 ebben a számában Stephanie Taylor Christensen író azt vizsgálja, hogy három kulcskérdés feltétele önmagával és a karrierjével hogyan változtathatja meg az otthoni munkavégzést ebben az évben.
Kire próbálok hatni?
Otthon dolgozó anyának lenni gyakran olyan érzést kelt, hogy mindenkinek a kedvében akar járni-mégis úgy érzi, mintha kimerült volna. Ez csak természetes; szó szerint két világot irányít egyszerre. Ahhoz, hogy érdemi átalakulás történjen az életed felépítésében ebben az évben, fontold meg, hogy milyen szempontok szerint életmódod az öröm és a beteljesülés miatt létezik - és amit teszel, mert ezt érzed te kellene. Mielőtt elkötelezné magát bármilyen, nem alapvető fontosságú tevékenység mellett, kérdezze meg magától, miért teszi ezt, és valóban így tudja -e Ön és családja a legjobban kihasználni a korlátozott időt. Ha a gyerekek már nem élvezik azt a sportágat vagy órát, amelyre beiratkoztak, akkor túlságosan elkötelezte magát a saját csoportjaival vagy pénzügyi hangsúlyozza, hogy mindent megtesz annak érdekében, hogy támogasson egy olyan életmódot, amelyet nem engedhet meg magának, tegye ezt az évet prioritássá energia. Az ilyen átmenetek kihívást jelenthetnek, de az idő szűrése arra, hogy elkötelezze magát amellett, ami valóban hatással van az általános boldogságra, megváltoztathatja életének és kapcsolatainak minőségét.
Mit változtathatok a reakcióimon?
Ban ben A négy megállapodásDon Miguel Ruiz, az ősi tolték törzs tanításain alapuló életútmutató, megosztja a boldog élet egyik kulcsfontosságú titkát: ne vedd személyesen a dolgokat. Ahelyett, hogy érzelmileg reagálna az emberek mondanivalóira vagy tetteire, vegye észre reakcióinak mintáit - és hogyan alapulhatnak egy hamis igazságon, amely korlátozza azon képességét, hogy látja a helyzeteket vannak. Ha például az üzleti célok nem úgy sikerülnek, ahogyan azt remélte, ne feltételezze, hogy ez kudarc vagy annak hiánya. Ha a házastársa nem támogatja Önt a várt módon, ellenálljon a késztetésnek, hogy feltételezze, hogy személyes támadásról van szó. Amikor megtanulja kivenni saját érzelmeit az egyenletekből, nagyobb belső békét talál az eredmények és a másokkal való interakció során.
Hogyan értékelem le magam?
Különösen, ha egy lépést tett el egy jövedelmező karriertől, hogy otthon dolgozó anya lehessen, valószínűleg leértékeli a lenyűgöző bravúrokat, amelyeket minden nap meghódít, belső párbeszédében, és a szavakat, amelyekkel leírja, hogy mit tesz mások. Bár nagyon büszke vagyok az otthon dolgozó anyaként elért eredményeimre, állandóan azon kapom magam, hogy minimalizálom, milyen messzire jutottam, az ítélettől való félelem miatt vagy arrogánsan. De a valóság az, hogy az ilyen reakciók önbeteljesítő jóslathoz vezetnek, amely korlátozza a sikerünket, Susan Krauss Whitbourne, a Massachusettsi Egyetem pszichológia professzora szerint Amherst. Ha azon kapja magát, hogy olyan szavakat használ, amelyek minimálisra csökkentik pályafutását, vagy anyai szerepét, akkor fontolja meg, hogy milyen érzéseket hordoz magában, amelyek miatt nem megfelelőnek érzi magát. Whitbourne szerint az okok megvizsgálása, amelyek miatt nem fogadja el a sikert, segíthet szembenézni azokkal a félelmekkel és leküzdeni őket tartson vissza, legyen szó tétovázásról, ha a prémiumokat parancsolja, vagy törekszik egy bizonyos szakemberre siker.
Dolgozó anya 3.0
A modern nő újradefiniálja mit jelent sikeres karrier. Sokan ahelyett, hogy úgy éreznék, szakadnak a vállalati ranglétra megmászása és a boldog családi élet között a nők a kettő egyesítését és a hagyományos szerepkörből rugalmasabbra való átállást választják egy. Dolgozó anya 3.0 újra feltalálja a „dolgozó anya” definícióját, mivel az irodai órákat otthon tartják, és a szunyókálások körül forognak.
Ez a rovat a tapasztalatok krónikázásával kezdődik Stephanie Taylor Christensen, egy korábbi marketingszakember, aki önálló vállalkozó anyuka, író és jógaoktató lett, miközben arra törekszik, hogy a saját idejében és feltételeiben újradefiniálja a „minden megvan” -t.
További tippek dolgozó anyáknak
Dolgozó Anya 3.0: Elakadtál a zűrzavarban?
Dolgozó anya 3.0: Ideje kiszervezni
Dolgozó anya 3.0: 5 lépés a jobb e -mailekhez
