Amikor egy anya elveszíti a babáját, a fájdalom elsöprő lehet. A gyógyuláshoz vezető út nem könnyű, de segítséggel és megértéssel kezdődhet a gyógyulás.
Út a helyreállításhoz és a memóriateremtéshez
Amikor egy anya elveszíti a babáját, a fájdalom elsöprő lehet. A gyógyuláshoz vezető út nem könnyű, de segítséggel és megértéssel kezdődhet a gyógyulás.
A baba halála egyedülálló és szörnyű élmény a szülők, családjaik és barátaik számára. Lelet támogatás, és a gyógyulás kezdete ugyanolyan fontos hónap a jövőben, mint az első napokban. A gyászoló szülő által megtett út nem zökkenőmentes, de egy kis megértéssel a körülötted lévőktől kicsit könnyebb lehet.
Vedd körül szeretettel
A támogatás megtalálása elengedhetetlen. Tájékoztassa barátait és családját, hogy nem kell semmit mondaniuk, amikor meglátogatnak - csak tudassa velük, hogy az Ön jelenléte és a hallgatás most fontos az Ön számára. Ez az érzés visszhangzik
Az Bánat Helyreállítási kézikönyv szerző: John W. James és Russell Friedman. „A gyászoló emberek meghallgatást akarnak, és szükségük van rájuk, nem pedig helyre kell állítani” - olvasható. Rachael, akinek kislány meghalt a SIDS -től amikor 5 hónapos volt, azoktól az emberektől találta meg a legtöbb vigaszt, akik nem beszéltek. „Azok az emberek, akik nem sokat mondtak, de csak ott voltak… ők voltak a leghasznosabbak számomra” - mondta.Keressen támogató csoportokat
Sok közösség rendelkezik támogató csoportokkal a bánatért és a veszteségért, és előfordulhat, hogy olyan csecsemő- vagy gyermekvesztésre jellemző csoportot talál. Gyakran engedéllyel rendelkező tanácsadók vezetik őket, és az elhunyt gyermekek más szüleivel vagy családtagjaival való együttlét megnyugtató lehet az Ön számára. A gyászoló anyák és apák gyakran azt tapasztalják, hogy barátaik, családjuk és ismerőseik nem akarnak beszélni veszteségük - vagy kényelmetlenül érzik magukat a témában, vagy megpróbálnak jobb kedvre deríteni, de nem teszik tudják, hogyan. Egy hasonló tragédián átesett embercsoportba tartozni pontosan az lehet, amire szüksége van. Ha a személyes megbeszéléseken úgy érzik, hogy túl sok lenne elviselniük, hasonló támogató csoportokat találhat az interneten, amelyek ugyanolyan jótékony hatással bírhatnak, de saját otthonukban.
Szolgáld ki magad
Annak ellenére, hogy lehetetlennek tűnik, szánjon időt arra, hogy emlékezzen arra, hogy vigyázzon magára. Egyél jól (és rendszeresen), próbálj meg gyakorolni valamit, és amikor csak teheted, lépj kapcsolatba másokkal. A gyászoló szülők gyakran elkezdenek bánat -tanácsadót is igénybe venni, hogy segítsenek nekik átvészelni ezt a nehéz időszakot. Még ha nem is érzi szükségét segítségre egy ponton, az nem jelenti azt, hogy később nem lesz szüksége segítségre, ezért tartsa nyitva a lehetőségeit.
Bánja a maga módját
Ne hagyd, hogy mások mondják meg, hogyan kell gyászolni. Lehetetlen megjósolni, hogyan reagál egy személy egy tragikus eseményre, de vannak, akik a legrosszabb tanácsokkal fognak szolgálni, amelyeket valaha is hallani fog. A legtöbb jót jelent, de ezt nehéz megérteni - vagy akár törődni vele -, amikor a legrosszabb fájdalmat éli át, amit valaha is érezett. Sírhat, haragudhat, csendben elmélkedhet és kerülheti a társadalmi elkötelezettségeket. Nincs előre meghatározott ütemterv, amelyet be kell tartania a „túljutáshoz”, mert bár az idő enyhíti a fájdalmát, valószínűleg soha nem fog eltűnni. Hozzon létre egy emlékművet a kicsikének, készítsen tetoválást az ő tiszteletére, hozzon létre egy webhelyet vagy blogot, vagy indítson magánnaplót. Ez az Ön útja, és a baba emlékezni fog.
Bővebben a bánatról
Az emlékfotózás sokat változott ebben az anyában
Nevelés a bánaton keresztül
Hogyan viselkedjünk anyák napján, ha elvesztettük a gyermeket
