Idén megajándékozza magát edzőtermi tagsággal? Vagy talán túl vagy a jelenlegi klubodon, és készen állsz a helyszín megváltoztatására. Az Ön igényeinek és igényeinek megfelelő létesítmény megtalálása nem egyszerű feladat, de az IDEA Health & Fitness Association néhány gyors tippet kínál az Önnek megfelelő edzőterem kiválasztásához. Tehát, ha új edzőterem piacon van, itt van öt kérdés, amelyet fel kell tennie magának vásárlás közben.
1. Elég közel van?
Ez a vadonatúj edzőterem a város minden részében a legmagasabb szintű mindent tartalmazza, de nem számít, milyen fantasztikus kényelmi szolgáltatások, valószínű, hogy még mindig bőven talál okot arra, hogy kihagyja az edzéseket, ha nincs edzőterem a te utad. Tehát keressen olyan létesítményt, amely sétatávolságra van, vagy legalább egy gyors autóútra a házától vagy az irodájától. Végül is nehéz lesz elkerülni a testmozgást, ha hazafelé menet elhagyja az edzőtermet!
2. Az ár megfelelő?
Edzőterem keresésekor kulcsfontosságú figyelembe venni a költségeket és azt, hogy milyen szolgáltatásokat kapnak ezért a díjért. Előfordulhat, hogy egy magasabb szintű klub összes harangja csábítja, de szánjon időt arra, hogy meggondolja, valóban megérdemlik-e a költséges tagságot. Mint ez a díszes edzőterem olimpiai méretű medencével? Nem igazán éri meg azt a 100 dolláros díjat, ha soha nem fog úszni. Tehát ha egyszerűbb edzésre vágyik, akkor egy csupaszabb (és olcsóbb) klub valószínűleg megteszi a trükköt. És miközben edzőteremben vásárol, keresse meg azokat az egészségklubokat, amelyek elengedik a beavatási díjat vagy felajánlják a kedvezmény az első néhány hónapban - sok létesítmény mély kedvezményeket kínál az előtt és után ünnepek.
3. Túl zsúfolt?
Egy hosszú munkanap után végre eljut az edzőterembe, és hosszú sorokat talál minden elliptikus és futópadon. Ismerős? Ezután az új edzőteremben kellő felszereléssel és hellyel rendelkezzen minden tagja számára. Annak érdekében, hogy ez megtörténjen, tegyen egy sétát a leendő létesítményben csúcsidőben (munka előtt és után, valamint ebéd közben) Ha lát valakit várakozás az edzésre, vagy csak túlzsúfoltnak tűnik, akkor az edzőterem nem az Ön számára-hacsak nem tud kényelmesen edzeni a csúcsidőn kívül alkalommal.
4. Van elég felszerelés?
Semmi sem fordítja meg a rutint, mint egy kis változatosság, de elég nehéz megváltoztatni a dolgokat, ha csak néhány gépe és osztálya van, amivel dolgozhat. Az ideális edzőteremben rengeteg felszerelés lesz - a súlygépek és a szabad súlyok kombinációjától a futópadokig, elliptikus edzőgépekig és kerékpárokig. {Headline} 5. Milyen az órarend? Még akkor is, ha nem vagy igazán fitness osztályos lány, jó tudni, hogy elérhetőek, amikor unod, hogy naplózod ezeket a kilométereket a futópadon. Ezért győződjön meg arról, hogy az új edzőterme változatos programokat kínál, amelyek inspirációt adnak Önnek a rendszeres visszatéréshez - és hogy azokat megfelelő időpontban ütemezik. És ne habozzon, kérdezzen körül az oktatókról: Gyakorlati tanúsítvánnyal kell rendelkezniük, amelyet a Nemzeti Tanúsítási Bizottság akkreditált Ügynökségek és jártasak az anatómiában, a kineziológiában, a testmozgás élettanában, a sérülések megelőzésében, valamint a gyakorlatok intenzitásának monitorozásában, valamint a CPR -ben tanúsított.
További edzéstippek a fitt állapot fenntartásához
Melyik edzés működik Önnek?
Öt tipp a kifogások nélküli edzéshez
Újraélesztheti az edzést: térjen vissza a fitness groove -ba
