27. Tartson otthoni spa napot, a DIY mani és pedi, mind magányos.
28. Ülj csendben 20 percig.
29. Próbáljon ki egy új, alternatív edzéstervet az edzőteremben - PiYo, rúdtánc vagy kötél, hogy csak néhányat említsünk.
30. Írjon pozitív megerősítést, és ragassza fel a tükörre egy hétig.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Lassan dolgozik a #gilliopocketcompagna beállításon. Először is… de a szándékok és a jövőbeli célok kitűzése (további részletek a YouTube -csatornán, link a profilleírásban)
Egy megosztott bejegyzés Michelle | Folyóirat rajongó (@seaweedkisses) on
31. Hozzon létre egy víziótáblát arról, hogy hol szeretne lenni egy év, öt év és 10 év múlva.
32. Szaladgáljon és játsszon kint a gyerekeivel vagy háziállataival, időkorlát nélkül.
33. Írjon össze egy tervet a hét egyik fenyegető feladatára, legyen az új munkarend, edzésterv vagy menüterv a család számára.
34. Érezzen egy pihentető illatot, például nyugtató bazsalikom vagy kamilla illóolajat vagy gyertyát.
35. Alvás előtt permetezzen levendula illóolajat a párnájára.
Több: Az agyi köd valódi - itt van, hogyan kell kezelni
36. Csomag a egy csomó egészséges snack hogy a vércukorszintje stabil maradjon egész munkanapja során.
37. Kapcsolja ki a telefont, és némítsa el az e -mail értesítéseket egy egész délutánra.
38. Tegye a teljes napüdvözleti ciklus amikor felébredsz, hogy elkezdd a napot.
39. Eszik egy darab étcsokoládét, és élvezze minden falatot.
40. Tervezzen egy különleges csemegét vagy jutalmat (ez csak az Ön számára jelent valamit), amire várhat egy hosszú nap végén.
41. Rajzoljon szabadkézzel, vagy töltsön néhány órát doodling -ban felnőtt kifestőkönyv.
42. Gyakorolja a jelenlétet egy órán keresztül - összpontosítva minden érzékszervre: látásra, hangra, ízre, tapintásra és szaglásra.
43. Adni valaki, akit szeretsz egy ölelés és tarts ki még egy kicsit.
44. Gyakorolja azt a hobbiját, amelyet elhanyagolt - festeni, zongorázni vagy franciául tanulni.
45. Iratkozzon fel egy ingyenes műhelyre vagy tanfolyamra a helyi közösségi központban.
46. Töltsön el egy kis időt az utazási ajánlatok böngészésével, és foglaljon egy közeli hétvégi kiruccanást, amelyet egész hónapban várhat.
47. Beszéljen a főnökével arról a munkahelyi problémáról, amely zavarja Önt, és próbáljon meg egy működőképes megoldást találni.
48. Ebédeljen piknik stílusban a helyi parkban, ha az időjárás megengedi. (És hozzon sajtot, pezsgővizet vagy bort.)
49. Sétáljon el egy új városrészben, ahol még soha nem járt.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Brooklyn Heights #neighborhoodwalk #brooklyn #brooklynheights #newyork #newyorkcity #nyc #szép szomszédság #szekérházak #barna kövek #treelinedstreets #gracecourt #deadend #exploreyourcity #exploreyourborough #overcastskies #occoday #cloudyweekend #sétány
Egy megosztott bejegyzés Megan Stocker Headley (@mundanemorsel) on
50. Süss sütiket a semmiből.
51. Látogassa meg azt a filmet, amelyet már halni akart - egyedül!
52. Állítsa be az időzítőt a telefonján, hogy ne hagyja ki a naplementét, és nézze meg megszakítás nélkül.
