A lédús csirkét gluténmentes, liszt nélküli bevonattal borítják, és aranybarnára sütik. Számos más módot is kínálunk, hogy élvezze ezt a finom csirke receptet.
Kapcsolódó történet. Rachael Ray megosztott egy egyszerű balzsamos csirke pácot, amely teljesen felváltja a BBQ szószunkat
Ez a kókuszos csirke nemcsak egészséges, hanem gluténmentes, és alkalmas a paleo életmódot követőknek. Ha kihagyja az olajsütőt, és megsütné, sok felesleges kalóriát takarít meg, és sokkal egészségesebb választássá teszi, ha nézi, mit eszik.
Falatnyi, gluténmentes kókuszos csirke recept
Körülbelül 6 adagot kap
Hozzávalók:
- 1 font csirkemell, csíkokra vágva vagy kockákra vágva
- 1 csésze mandulaliszt vagy mandulaliszt
- 1/2 csésze cukrozatlan kókuszreszelék
- 1 teáskanál hagymapor
- 1/2 teáskanál fokhagyma por
- Só, bors
- 2 tojás
Irányok:
- Melegítsük elő a sütőt 350 fokra, és béleljünk ki egy tepsit sütőpapírral.
- Konyhai robotgépben hozzáadjuk a mandulalisztet, a kókuszt és a fűszereket. Addig pörgesse, amíg a kókusz jól össze nem keveredik, és nincsenek csomók.
- Egy nagy, sekély tányérra hozzáadjuk a mandulalisztet és a kókusz keveréket. Egy tálba adjuk hozzá a tojásokat, és enyhén verjük fel.
- Tételekben kezdje el mártogatni a csirkét a tojásos keverékben, majd a mandulaliszt keverékben. Helyezze a rántott csirkét a sütőlapra, és ismételje meg mindaddig, amíg az egész csirke rántva lesz.
- Süssük 25-30 percig, vagy amíg a csirke aranybarna lesz, és a közepe már nem rózsaszín.
Ötletek ennek a receptnek a használatához
- Készítsen kókuszos csirkés szendvicspakolást. Egyszerűen kockázza fel a csirkét, és tegye tortillába a kedvenc szendvicses öntetével együtt, és tekerje fel.
- Tálaljuk a tetején egy nagy zöld salátával.
- Tálaljuk sült csirkeujjak helyett, kedvenc mártással.
- Vágja kockákra, és tálalja a gyerekeinek csirkehéjként.
- Tálaljuk különféle mártogatókkal, és használjuk ezt az ételt előételként egy partira.
További gluténmentes receptek
Gluténmentes citromtorta
Gluténmentes grill receptek
Gluténmentes zabpehely energiarudak
