A terhesség gyakran egyszemélyes munkának tűnik. Anya az egyetlen, aki növekszik, változik, hormonokat tapasztal, fájdalmat érez, és megtapasztalja az első örömteli pillanatokat. De apának nem kell úgy éreznie, hogy kimarad. Valójában több módon is részt vehet, mint gondolná. Íme néhány módja annak, hogy bátorítsa férjét vagy párját, hogy jobban foglalkozzanak terhességével és leendő babájával.
Prenatális oktatás
Tervezze meg és ütemezze be a férjével a szülés előtti találkozókat, hogy együtt vehessenek részt. Olvashat terhességi könyveket is, és együtt vehet részt a terhességi, születési és baba -előkészítő órákon, hogy továbbfejlessze ismereteit és megváltoztatja az életet. Férje jobban érzi magát abban, hogy tudja, mi történik nemcsak a babájával, hanem vele is a ti növekedés, változások és kihívások is.
Tipp: A terhességi és egészségügyi problémáinak megbeszélése a férjével és orvosával a látogatások során megtudja a férjét arról, hogy min megy keresztül és mi a normális. Ráadásul még azt is megtanulhatja, hogyan segíthet otthon.
Díszítsük együtt a baba szobáját
A férje bevonása a baba szobájának tervezésébe és kialakításába - még ha nem is a ház belsőépítésze - egy másik módja annak, hogy érezze magát érintettnek, fontosnak és szükségesnek. Döntsenek együtt a baba óvodájának témájáról, színeiről és dekorációiról, és ápolják azt a köteléket, amelyet Ön és férje alakítanak ki, amikor együtt hozzák meg az első döntéseket a baba érdekében.
Gyakorolj együtt
A fitnesz-feltéve, hogy az orvos utasítása szerint nem tiltják le-fontos része a mentális és fizikai jólétnek a terhesség alatt. A férjével végzett testmozgás révén automatikusan valaki fektet Önbe és a baba egészségébe, hogy elszámoltatható legyen, és beleszoríthat néhány nagyon szükséges párba a baba érkezése előtt.
Főzzünk együtt
A táplálkozás, akárcsak a fitnesz, ugyanolyan fontos Önnek, babájának és férjének. A közös étkezéssel nyomon követheti egymást, és élvezheti ezeket a fókuszált lehetőségeket, hogy beszéljen a babájáról és arról, hogy mit érez jelenleg.
Vegyen naplót a baba számára
Indítson naplót vagy online blogot, és váltakozva írjon leveleket és jegyzeteket születendő gyermekének. Ezt az aljzatot használhatja terhességi könyveként - sóvárgások, fizikai változások, érzelmi változások, név dokumentálására ötletek és statisztikák-és szóljon hozzá férje megjegyzéseivel, véleményével és édes leveleivel a leendő babának.
Tervezzen páros zuhanyzást
Az első számú dolog, amit a várakozástól hallok apák nyafog. Nyafogni, hogy miért ők ne gyerekezz. Hajlamos vagyok azt gondolni, hogy ezeknek a férfiaknak több mint a fele akar valamit mondani nekünk - valóban féltékenyek. Lehet, hogy nem óóó és áhh babaruhák fölött, de élvezik a vegyes foglalkozást, a jó ételeket és a szórakozást, ha más apák is részt vesznek.
Bővebben az apákról és a terhességről
"Terhes" apák?
Apa apának: Segít neki a terhesség alatt
Terhességi útmutató a kismamáknak
