Sok szülő (gyakrabban anyák) számára a túlsúlytól való félelmet úgy közvetítik egy gyermek vagy tinédzser felé, hogy a szülő észre sem veszi. Ez az üzenet azt eredményezheti, hogy a fiatal túlzottan aggódik saját súlya vagy testképe miatt. Ez titkos vagy szekrényes evéshez is vezethet, ami azt eredményezheti, hogy a gyermek túlsúlyos lesz, vagy étkezési rendellenességet (vagy mindkettőt) alakít ki. Ebben a részletben Dr. Susan Fit & Fun családi cselekvési terve: 301 dolog, amit ma megtehetsz, Dr. Susan Bartell elmagyarázza, hogyan lehet egészséges énképpel nevelni a gyermeket.
Töltse ki az alábbi kvízt, hogy megtudja, esetleg túl sok súlyfélelmet közöl gyermekével:
1. Havonta többször mérlegeli magát gyermeke vagy tinédzsere előtt?
2. Amikor a család együtt étkezik, hajlamos az ételre válogatni, nem pedig mindenki mással együtt élvezni?
3. A testmozgás elsőbbséget élvez szinte minden más tevékenységgel az életedben?
4. Beszél gyermeke vagy tinédzsere előtt a fogyókúráról, a testsúly figyeléséről, a fogyásról vagy arról, hogy mennyire kövérnek tartja magát? (Lehet, hogy meg kell kérnie valakit, hogy adjon objektív választ erre a kérdésre.)
5. Szinte mindig elégedetlen a ruhában való megjelenésével, és ezt nyíltan fejezi ki?
6. Leteszi a testét gyermeke vagy tinédzsere előtt?
Ha a fenti kérdések közül egy vagy többre igennel válaszolt, akkor üzenheti gyermekének, hogy nem elégedett a testével, és bármennyire is próbálkozik, soha akarat lenni. Ez nagyon világos üzenetet ad gyermekének: Örülni a testének nem is érdemes törekedni, mert a fitt, egészséges test elérése olyan nehéz (sőt lehetetlen).
Milyen üzenetet küld?
Ezenkívül a viselkedése tudatja a gyermekével, hogy annyira fél a túlsúlytól, hogy menni fog olyan végletekig, mint a túlzott testmozgás, túlsúly, alulértékelés és/vagy megszállottság, hogy megőrizze súlyát és félelmét jelölje be. Egy túlsúlyos gyermek számára ez önmagának erőteljes elutasítását érezheti. A mentális hangsáv valahogy így hangzik: „Ha anyám utálja a kövérséget, és mindent megtesz annak elkerülése érdekében, akkor tényleg gyűlölnie kell nekem. ” Ez egy szívszorító gondolat lehet egy gyermek vagy tinédzser számára.
Most, hogy tisztában van a szoros összefüggéssel a félelme, valamint gyermeke súlya és testképe között, a következőképpen teheti meg változtasson a viselkedésén - így minden esélye megvan arra, hogy egészségesebbé váljon, és csökkentse annak esélyét, hogy étvágyat alakítson ki rendellenesség.
