Legtöbbünk bűnös abban, hogy nem csak diszfunkcionális kapcsolatba kerültünk, hanem jóval a lejárati idő után is kitartunk mellette. Néha a WTF-am-I-doing epiphany megjelenése tovább tart, mint kellene, de a lényeg az, hogy végre úgy látjuk a kapcsolatot, amilyen valójában-és nem az. Az egyik leggyakoribb - és halálos - jele annak, hogy diszfunkcionális kapcsolatban él? A csendes kezelés.
Függetlenül attól, hogy adtunk vagy a fogadó oldalon voltunk, a csendes bánásmód néma, de halálos. Ez egy klasszikus „kereslet-visszavonás” minta, amikor az egyik partner követelésekkel vagy panaszokkal nyomást gyakorol a másikra, ami miatt a másik lényegében egy szikla alá bújik, amíg vége nem lesz. "Ez a leggyakoribb konfliktusminta a házasságban vagy bármilyen elkötelezett, kialakult romantikus kapcsolatban" mondja Paul Schrodt, Ph. D., a Texas Christian professzora és kommunikációs tanulmányait végző igazgatója Egyetemi. - És óriási károkat okoz.
Schrodt vezette a metaanalízis 74 tanulmányból, és azt találták, hogy az ezzel a mintával foglalkozó párok alacsonyabb kapcsolati elégedettséget, kevésbé intimitást és rosszabb kommunikációt tapasztalnak. Ami még rosszabb, egészségügyi problémákhoz vezethet: a kereslet-visszavonás mintázatának jelenléte összefüggésben áll azzal szorongás és agresszió, valamint olyan fiziológiai hatások, mint a húgyúti, bél- vagy merevedési zavar (jaj!).
Ez egy ördögi kör, amelyet nehéz megtörni, főleg azért, mert a partnerek a másikat látják az oknak: a feleséget panaszkodni fog, hogy a férje bezárt, míg a férj arra panaszkodik, hogy nyitottabb lenne, ha most jönne vissza ki. És nem számít, melyik partner igényesebb - a minta a probléma.
„A csendes bánásmódot általában azért alkalmazzák, mert egy kapcsolatban élő személy vagy fel akarja hívni a másik figyelmét, vagy megbüntetni” - mondja a párkapcsolati szakértő Április Masini. Íme, hogyan lehet megszakítani a ciklust.
Ha arra használja, hogy felkeltse valaki figyelmét…
Ha felkeltette figyelmüket, engedje el a csendes kezelést. „Sokszor az emberek némán használják a csendes bánásmódot, de elragadtatnak attól az érzelmi vihartól, amelyet a dühösség okoz” - mondja Masini. „Annyira elfelejtik megváltoztatni a taktikát, ha a néma kezelés működik.” Ha nem, akkor elakad, és a csendes kezelés katalizátor lesz a jövőbeni problémákhoz.
Ha büntetésként használod…
Adjon meg egy határidőt annak befejezésére. „A néma büntetés életfogytiglani büntetésként hatástalan, és végül önmagadat bünteted meg a kívánt személy helyett” - mondja Masini.
Ha elakad a néma kezelésben…
Függetlenül attól, hogy büntetnek vagy büntetnek, csak annyit kell tennie, hogy - értse ezt - nyissa ki a száját és beszéljen. Valóban ilyen egyszerű. Masini azt javasolja, hogy mondjon ilyesmit: „Utáltam némán bánni veled, és nem szeretek ilyen ember lenni, de itt van, ami zavart. Tud egyáltalán segíteni nekem ebben? "
Ez felhívja a partnere figyelmét arra, hogy abbahagyja a csendes kezelést, még mindig kapcsolatban van, és segítséget szeretne kérni anélkül, hogy védekezésre helyezné őket. Győzelem/győzelem.
Ez az egy probléma nem jelenti azt, hogy itt az ideje, hogy húzza a kapcsolatot a kapcsolaton, de más jelekkel kombinálva (például az alábbiak), itt az ideje némi lélekkutatásnak:
1. Minden a partnered körül forog
Minden beszélgetés, minden kirándulás, minden társadalmi összejövetel az ő szükségletei, céljai és vágyai körül forog. Lehet, hogy ez azért történik, mert ő egy kapus, vagy talán korán túlzásba esett a vendéglátó-ipari részlegben, és most van egy elvárás-de általában ez a kettő kombinációja.
2. Lehetetlen önmaga lenni körülötte
Ami még rosszabb, olyan régen érezted magad, hogy szem elől tévesztetted, hogy ki is ez. Önmagadba nézel, és egy idegent látsz - ahogy a barátaid és a családod… és a macska is.
3. Akkor érzi magát a legjobban, ha nincs a közelében
Minden nap újabb kihívás, újabb nap a tojáshéjon járás. Minden kapcsolatnak vannak kis frusztrációi, de egész nap tüzet oltasz. Amikor kimegy, vagy egyedül utazik, annyira izgatott az önmagára fordított idő miatt, hogy kénytelen révedezni a réten.
4. Túl sok van, amit nem mondtak el
Ha nézeteltérés vagy vita van, mindig elégedetten kezelik őket, és soha nem a tiédet. Annyi felhalmozódás van a múltbeli harcokból, amelyek megoldatlanok maradtak, hogy egyáltalán nem zavarja a vitát.
5. Ő visszatart a növekedéstől
Van egy résbe ragadás, aztán visszatartják attól, hogy emberként fejlődjön. Ha sok önfejlesztési és fejlesztési kísérlet után visszahúz oda, ahová nem szeretne, akkor itt az ideje, hogy komolyan értékelje helyzetét - és foglalja le.
Még több párkapcsolati tipp
8 A kapcsolati kihívásokat csak az A típusú személyiségek értik
A nők valójában hogyan érzik magukat a bekötéssel
Valóban ez történik, amikor a párok egyezséget kötnek az egészségért
