Az iskolanapi reggeli káosz megfelel a tanfolyamnak otthonában? Az élet mozgalmas lehet, különösen akkor, ha mindenkit arra készül, hogy a napjára készüljön, és időben elmenjen otthonról! Ne izgulj; tartsa rendben és stresszmentesen családját ezekkel a hasznos ötletekkel!
Az iskolai káosz minden családot bármikor elérhet! Mindenki ismeri a gyakorlatot: Keljen fel a gyerekekkel, etessen nekik egészséges reggelit, takarítson, keressen tiszta ruhát, írja alá az iskolai nyomtatványokat és teszteket, csomagoljon tápláló ebéd, amit a gyerekeid enni akarnak, hiányzó könyveket és egyéb tárgyakat keresnek, gondoskodnak a háziállatokról, és mindezek közepette készülj fel is! De ne hagyd, hogy a reggeli káosz pusztítson a napodon. Íme néhány javaslat arra, hogyan őrizze meg józan eszét, miközben stresszmentesen kezdi az iskola napját.
Tervezz előre
A család szervezése reggelre már előző nap elkezdődik.
- Tartsa a hűtőszekrényt és a kamrát ebédidőben kedvencekkel. A megmosott és elkészített zöldségeket és gyümölcsöket a hűtőszekrényben készen áll a fogásra és az indulásra. Idő előtt csomagoljon egyedi tartályokat vagy zacskóba csomagolt harapnivalókat, például sütit, kekszet és szárított gyümölcsöt.
- Jelöljön ki helyet a hűtőszekrényben és a kamrában az iskolai ebédhez és a snackekhez, hogy mindenki megtalálja őket.
- Előző este minden kisgyermek számára tegyen tiszta ruhát másnapra. Bátorítsa az idősebb gyerekeket is erre, hogy megakadályozzák az „Anya, nincs mit viselnem!” rutin.
- Amikor a gyerekei hazajönnek az iskolából, szánjon időt arra, hogy átmenjen velük a hátizsákjukon. Tisztítsa meg a hulladékot, olvassa el a napirendjét, tekintse át az űrlapokat és megjegyzéseket, és távolítsa el és mossa le az újrafelhasználható edényeket. Ez segít abban, hogy a következő iskolai nap nyugodt és szervezett legyen.
- Végezze el gyermekével az iskolai feladatokat előző este. A reggeli utolsó pillanatban végzett tanulás vagy házi feladat túl stresszes lehet. Mielőtt lefeküdnének éjjel, győződjön meg arról, hogy minden iskolai kelléke megvan, például könyvek és feladatok, amelyekre szükségük van, hogy az iskolát a hátizsákjukba csomagolják és indulásra készek legyenek.
- Tartson a kezében kis mennyiségű iskolai készpénzt a kávézó ebédjeire és az egyéb felmerülő költségekre, például kirándulásokra.
- Ha gyermeke iskolája nem kínál buszozást, és túl messze van a gyaloglástól, fontolja meg a kocsizást egy másik családdal. Ez felére csökkenti a vezetést, és időt takarít meg.
Állítson be rendszeres alvási ütemtervet
Semmi sem okoz gyorsabb stresszes reggelt, mint egy fáradt, hangulatos gyermek, ezért gondoskodjon a békés reggeli környezet biztosításáról, ha gyermekei rendszeres alvásrendet követnek.
- Tegye be őket minden este ugyanabban az időben.
- Adjon minden iskoláskorú gyermeknek saját ébresztőóráját, és állítsa be minden nap ugyanabban az időben.
- Ha gyermeke nem reggeli ember, állítsa be az ébresztőt a szükségesnél korábban, hogy elegendő ideje legyen az ébredésre, mielőtt felkészülne a napra.
Reggeli ötletek
A jó kezdet azt jelenti, hogy egészséges reggelit fogyasztunk.
- Ne komplikáld túl.
- Egy tál több szemű gabonapehely gyümölccsel, granola A joghurt, a muffin vagy a reggeli pakolás mind jó választás.
Mindenki belevág
Még egy fiatal, óvodás korú gyermek is segíthet reggelente, ezért vonjon be mindenkit, hogy segítsen a háztartás zavartalan működésében minden reggel.
- Adjon meg bizonyos feladatokat minden gyermeknek. Vegyen fontolóra mindent, amit reggel meg kell tenni, és delegáljon életkorának és képességeinek megfelelően. Például egy fiatalabb gyermek kirakhatja a reggeliző ételeket és megetetheti a háziállatokat, míg az idősebb gyermek reggelit készíthet és elszállíthatja a szemetet.
- Minden gyermek segítsen összepakolni a saját ebédjét és hátizsákját.
Még több szülői cikk
Házi feladatok, amelyek segítenek gyermekének
Segítsen gyermekének abban, hogy aludjon, amire szüksége van
A gyerekek egészséges táska ebédet fognak enni