Az első néhány hétben, miután a baba nagyot lépett a világba, felzúgott - vagy akár egyszerűen lecserélni az izzadság nadrágját és a régi kismama ingét - lehet, hogy az utolsó dolog a prioritás lista.
Mielőtt elengedné az újat szülés után Az együttes a legjobbat hozza ki magából, nézze meg ezt a három okot, amiért az új anyukáknak fel kell öltözniük, a szülés utáni depresszió elkerülésétől a gyermekvállalásig.
Hangulatjavító szülés utáni anyáknak
Nincs mágikus képlet, amely meghatározza, hogy melyik szülés utáni anyát érinti a babakék, de ha szánsz rá időt, hogy felöltözve, nem csak a partnered fogja értékelni, de csökkentheted annak esélyét is, hogy hajlamos legyél a szülés utáni depresszióra. „Fontos, hogy szánjunk időt az öngondoskodásra az újszülött gondozásakor”-sürgeti Pec Indman, szerk. D., MFT. - Ez zuhanyzást, fogmosást és öltözködést jelent. Az anyaság és a szülői élet nagyon valódi munka, és korán ismétlődnek, és köszönet nélkül. Ha úgy teszel, mintha megérdemelnéd magadnak szánt időt, és szánj időt magadra, még akkor is, ha nem érzed úgy, hogy megérdemled, javíthatja a hangulatot. ”
Reggeli jelző, amikor a gyermekvállaláshoz igazodik
Ha a napjai és az éjszakái kétórás etetésekből állnak, nehéz lehet megállapítani, mikor kezdődik a reggel. De még akkor is, ha nincs ideje zuhanyozni, az öltözködés segíthet abban, hogy úgy érezze, motivált a nap megoldására. „Fontos, hogy az új anyukák ne töltsenek sok időt egyedül, a babával, izzadságukban és csípősükben.” Cammi Balleck Ph. D. figyelmeztet. „Az öltözködés, a hajviselet és a sminkelés nagyszerű módja annak, hogy minden reggel megtöltsük a saját benzintartályunkat, és segítsünk átvészelni a napot. Ha tele tartjuk a gáztartályainkat, akkor endorfinok szabadulnak fel - jó közérzetű agyi vegyi anyagok -, ez segíti az új anyákat abban, hogy kapcsolatba lépjenek azzal, akik voltak a baba előtt, és segíti őket abban, hogy normálisan érezzék magukat. ”
A mindennapi teljesítmény érzése
Egy olyan időszakban, amikor a többi döntés az újszülött szükségletein alapul, az aznapi öltözködés érzelmi győzelemmé válhat a napi teendők listájában. „A szülés utáni időszakban minden forgószél. Egy új babával kell vigyázni, a korábban szükségszerű dolgok hirtelen luxuscikkekké válnak ” - mondja Dr. Fraga Juli. „Néha az öltözködés azt az érzést kelti benned, hogy irányítod a napod egyik aspektusát, amikor minden más a levegőben van. Ez egy csodálatos módja annak, hogy beépítsünk némi öngondoskodást, amely nagyban hozzájárul a saját jólétének védelméhez, amikor gondoskodása nagy része a babára kerül. ”
Bár ez a három fő ok, ami miatt az új anyukáknak fel kell öltözniük, csodákat tehetnek érzelmi jólétükért, túlzottan érzik magukat érzelmi, törékeny vagy rosszkedvű a szülés utáni első hónapban egy baba. Ne várja meg, hogy beszéljen orvosával ezekről a kiterjesztett babakékről, hogy kizárja a szülés utáni depressziót - Ön és gyermeke is megérdemlik a boldog anyukát.
Bővebben a szülés utáni anyákról
4 módja annak, hogy az újszülöttel gyakorlás közben lopakodjon
7 módja annak, hogy szexinek érezze magát a gyermek születése után
5 módszer a baba súlyának megszüntetésére edzés nélkül
