A kérdés:
Mit kell enni a szoptatás alatt? Biztos akarok lenni abban, hogy jó tejet készítek. Azt is tudom, hogy olyan sok ételt kell elkerülnem, ha szoptatok. - Corinn, Port Washington, New York
A szoptatási tanácsadó válaszol:
Amíg elegendő kalóriát fogyaszt a különféle ételekből, a teje minden vitamint, fehérjét és zsírt tartalmaz, amire a babának szüksége van. A világ különböző részein élő nők tejmintái kimutatták, hogy az összetétele az anyatej figyelemre méltóan hasonlít az anya étrendjére, amíg nem szignifikánsan alultáplált.
Nincs olyan élelmiszerek listája, amelyeket kerülni kell a szoptatás alatt. A „gázos ételek”, mint a brokkoli, a kukorica vagy a bab, nem bizonyítottan okoznak szorongást a csecsemőknél. Az anyák a világ egyes részein állandó kukorica- és bab -étrenden élnek, és sikeresen szoptatják gyermekeiket. Tanulmányok kimutatták, hogy a csecsemők hosszabb ideig ápoltak a mellüknél, miután anyjuk fokhagymával főzött ételeket evett.
Fiatal babák tedd fontoskodás. Nem minden este kényes varázslatot kell tulajdonítani valaminek, amit evett.
