A gyermekek éjszakai rémületei nem vicc - és ha valaha is tapasztalta őket, tudja, hogy hatalmas különbség van a terror és az átlagos rémálom között. Szülőként az egyik legrosszabb dolognak kell nézni, ahogy gyermeke átesik, különösen azért, mert a rémek olyan kiszámíthatatlanok és ijesztőek lehetnek.
Könnyebb megőrizni nyugalmát, ha gyereke éjszakai terrorban van, de ha tudja, mire kell figyelnie, és hogyan kell reagálnia, amikor felébred, vigasztalhatatlanul, az éjszaka közepén.
Bradi Nathan, a New Jersey-i édesanya és a MyWorkButterfly.com társalapítója szerint fia éjszakai rémületei néhány évvel ezelőtt kezdődtek, és most egy betegség kezdetén jelentkeznek. Nathan bevallja, hogy sok éjszaka volt az, amikor teljesen tehetetlennek érezte magát, amikor a fia rákapta a drága életét, és azt kiabálta: „Ments meg!”
„Az első terror késő este érkezett, amikor a férjemmel mély REM módban voltunk” - mondja Nathan. -Ha Jack azt kiabálta, hogy egy betörő megmentse… mint egy sci-fi film jelenete.
„Sikolyai felerősödtek, a szeme hátrafordult, a nyelvét nyomta, mégis aludt egész idő alatt” - folytatja. „Azonnal felhívtuk a gyermekorvost, aki azt mondta, hogy ne ébresszük fel, ne érintsük meg, és többször mondjuk: rendben van, biztonságban van, anyu itt van. Az a felfogás, hogy ha a gyermeket felébresztik az éjszakai rémületből, akkor félni fog, hogy visszaesik alvás és gyakran visszacsúszik. ”
Éjszakai rémek vagy rémálmok?
Dr. Laura Markham, az AhaParenting.com gyermekfejlesztésre és gyermeknevelésre szakosodott klinikai pszichológusa szerint a rémálmok felborítják az álmokat ami REM (álom) alvás közben történik. Az éjszakai rémek a 4. szakasz mély alvásakor vagy a 4. szakaszról a REM alvásra való átmenet során fordulnak elő. Más szóval, az éjszakai terror során az ember valójában alszik - agyhullámai szerint - akkor is, ha a szeme nyitva van. Valójában az ember legtöbbször nem emlékszik a borzalmakra.
Több: Az ADHD sokkal több, mint rossz viselkedés
Az éjszakai rémek oka
„Éjszakai rémület minden korban előfordulhat, de úgy tűnik, a kisgyermekek szenvednek leggyakrabban tőlük. Valójában a gyerekek 15 százaléka állítólag legalább egy éjszakai terrort tapasztal ” - mondja Dr. Markham. „A tudósok úgy gondolják, hogy az éjszakai rémeket a központi idegrendszer túlzott izgalma okozhatja, amely szabályozza az agyi tevékenységet. A legtöbb gyermek kinövi őket, valószínűleg az agyuk éretté válásával, bár néhány felnőtt beszámol arról, hogy éjszakai rémületei vannak stressz alatt. Ez arra utal, hogy a stressz éjszakai rémületet is kiválthat a kicsiknél. ”
Dr. Markham megjegyzi, hogy a Stanford kutatói feltételezték, hogy összefüggés van a gyermekkori alvás között apnoe és éjszakai rémület, ezért mindig jó ötlet, ha gyermekorvosa megvizsgálja gyermekét, hogy aludjon -e apnoe. Az alvási apnoe megnehezítheti a gyermekek elegendő pihenését, és vannak olyan jelek, amelyek szerint a túlzott fáradtság és a stressz éjszakai rémületet válthat ki a hajlamos emberekben.
Következö: A legjobb tippek a nehéz részhez
Eredetileg 2010 januárjában jelent meg. Frissítve: 2017. május
