Ha beteg gyermeke gondozásáról van szó, hegyeket mozgatna, hogy újra jobban érezze magát. És mint anya, tudja, hogy ez elkerülhetetlenül növeli az esélyét arra, hogy elkapja azokat a kórokozókat, amelyek jelenleg a kicsiket túszként tartják. Vannak azonban dolgok, amelyekkel minimalizálhatja annak esélyét, hogy megfázik gyermekétől ebben a szezonban.
Mert, legyünk őszinték: az anyák tényleg beteg napokat kapnak? A lehűlés és a kint tartózkodás megakadályoz bennünket abban, hogy a tipikus szupermama státuszunkban működjünk, így természetes, hogy el akarjuk kerülni, mint a pestist (bocs a szójátékért).
Továbbra is ezen a hideg és influenzaszezonon kell fáradoznia, miközben gondját viseli beteg beteg szeretteire, követve ezeket a bevált javaslatokat.
1. Mosson kezet - gyakran
Ami a kórokozók terjedését illeti, talán a kéz a leggyakoribb bűnös. Megérinteni, kézen fogni, átölelni, csókolni... minden, általában ártalmatlan cselekedet
megfázást okozhat ha gyermeke kórokozókat tartalmaz. Még a mosatlan kezekből származó közvetett érintkezés is, például a játék felvétele, amellyel a gyermeke játszott, átviheti a hidegvírust. Nem csoda tehát, hogy az egészségügyi szakemberek rendszeresen hangsúlyozzák a kézmosás fontosságát (és megerősítik annak fontosságát gyermeke számára). Az A CDC azt javasolja, hogy kétszer énekeljék át a „Happy Birthday” dalt hogy elérje a javasolt 20 másodperces kézmosást.2. Aludj sokat
Bár ez az ajánlás minden bizonnyal olyan dolognak minősül, amelyet a legtöbb anya szeretné, ha már megtennének, kerülve a tiédet a gyerek megfázása újabb ok arra, hogy felvegye a tennivalók közé-azok az emberek, akik kevesebb, mint hét órát alszanak éjszaka van háromszor nagyobb az esélye a megfázásra Dr. Sharon Bergquist, az Emory Egyetem Orvostudományi Karának belgyógyász szakorvosa szerint, mint azok, akik nyolc vagy több órát csukva tartják a szemüket. Jó hüvelykujjszabályként lőj legalább hét óra alvás hogy immunrendszere optimálisan működjön. Nyolc vagy több? Még jobb.
3. Legyen szelektív a megosztással kapcsolatban
Általában az anyák szeretik a megosztást szorgalmazni, és joggal. Ha azonban hideg otthonában kórokozó őrlődik otthonában, akkor ez azt jelenti, hogy különbséget kell tenni a betegek között gyerekek tiszta egészséggel és küzdenek, hogy elégedettek legyenek saját köhögési rohamai és tüsszentés. Ha gyakran moss kezet, csökkenti annak kockázatát kórokozók átadása tárgyakon, például játékokon és könyveket, de a kézmosás nem segít elkerülni, hogy a törülközőkbe és edényekbe rejtőző kórokozók. Err az óvatosság oldalán, és fukarkodjon az első jelre, amikor gyermeke megfázik.
4. Fertőtlenítse bosszúból
Bármennyire is óvatosnak érzi magát, hogy megakadályozza a betegség terjedését megosztás és egyéb érintkezés útján, bizonyos baktériumok elkerülhetetlenül átcsúsznak a réseken. Annak érdekében, hogy csökkentse annak esélyét, hogy egy kósza csíra átadja gyermeke betegségét, fertőtlenítse környezetét. A hordozható és könnyen használható termékeknek, például a fertőtlenítő törlőkendőknek köszönhetően gyorsan és hatékonyan megszabadíthatja a gyakran megérintett felületeket a baktériumoktól-gondoljunk az ajtókilincsekre, a mosogatófogantyúkra és a szekrényhúzásokra.
5. Kövesse az egészséges, kiegyensúlyozott étrendet
Az alváshoz hasonlóan az egészséges és kiegyensúlyozott étrend segít a szervezetnek belülről kifelé küzdeni a hideg kórokozók ellen, erősítve az immunrendszert. Enni magas C -vitamin tartalmú ételek, például a narancs és a piros kaliforniai paprika, fokozza immunitását. Így lesz az aktív kultúrákat tartalmazó joghurtot is snackelni - a probiotikumok a barátod! És bár általában azt halljuk, hogy „igyunk sok folyadékot” a helyreállítási program részeként, legalább 64 uncia napi víz biztosítja az immunrendszer megfelelő működését, és minimalizálja annak valószínűségét, hogy először megfázik hely.
6. Ne légy önelégült
Felismerte, hogy gyermeke két -három napig fertőző lehet, mielőtt megfázik? És mi több, képesek voltak rá fertőző marad akár két hétig is tüneti állapotuk után? Szóval légy éber, mama. Attól, hogy a kisfiad jelenleg nem köhög, nem szipog vagy tüsszent (vagy néma csend van a hideg káoszban), még nem jelenti azt, hogy tisztában vagy. Folytassa a fent említett óvintézkedések gyakorlását a hideg és az influenza szezonban.
Ezt a bejegyzést a Clorox hozta neked. Használja új online eszközüket, Hideg és influenza pulzus, hogy megtudja, vírusos -e a megfázásról és az influenzáról folytatott beszélgetés, így lépéseket tehet annak megelőzésére a való világban.
Bővebben a megfázás és az influenza szezonjáról
Tippek a gyermekek biztonságának és egészségének megőrzéséhez az influenza szezonban (VIDEO)
A közönséges hideg vs. influenza: Mi a különbség
Egyél ezeket az ételeket a jobb immunitás érdekében az influenza szezonban
