Jillian Michaels
A legnagyobb vesztes edző Jillian Michaels elismerte, hogy a szülői nevelés rugdossa (nagyon tónusú) fenekét az áprilisi borítón Fitness Magazin. A 39 éves Michaels most kétgyermekes édesanya, aki párjával, Heidi Rhoades-szal köszöntötte a Phoenix nevű kisfiút, és örökbe fogadott egy 2 éves kislányt, Lukensia-t Haitin.
Hogyan rúgja a szülő a fenekét:
„Reggel 7 órakor kelek-miután egész éjjel fent voltam a babával-, és szaladok, és megpróbálom mindkét gyereket pelenkázni, felöltözni és megetetni. Végül lezuhanyozom, és mielőtt észrevenném, 50 e -mailre kell válaszolnom, és el kell mennem dolgozni. A nap végén hazajövök, és azt mondom: „Rendben, hadd fürödjek meg, változtassak meg, etessek meg, olvassak könyveket, feküdjek le” - várj, hogyan csináljak mindent ez? Kurva, ez nehéz! "
Arról, hogy gyermekei egészségesen táplálkozzanak:
- Lu tudja, hogy a vasárnap a csemegéje, így ehet fagylaltot, sült krumplit vagy ilyesmit. A hét többi részében nem fosztom meg tőle, csak ragaszkodom az egészségesebb lehetőségekhez, mint például az édesburgonya krumpli vagy a graham keksz. Csinálok teljes kiőrlésű pizzát mozzarellával, hagymával és vajas tökkel, neki pedig ez a pizza. Zseni vagyok, [pofázó] zseni. Nagyon büszke vagyok magamra, mert becsaptam, hogy egészségesen táplálkozzon, és hadd mondjam el, ez a gyerek okos! ”
Arról, hogy gyermekei aktívak maradjanak, anélkül, hogy minden prédikálnának róla:
„Arról van szó, hogy megtaláld azokat a dolgokat, amelyeket a gyerekeid szeretnek csinálni. Lu szereti a lovakat, ezért elviszem az istállóba, ő pedig szeret táncolni, ezért zenét adok, ő pedig táncol a ház körül. Futunk a tengerparton a kutyákkal, és kivisszük a triciklijére. Csak egészséges életmódunk van - játszunk! A baba túl fiatal, de vannak elképzeléseim arról, hogy együtt csináljuk a brazil jujitsut és a capoeirát. Vagy talán balettozni szeretne, és ez rendben is van. ”
Tekintse meg a 2013. áprilisi számot Fitness, az újságárusoknál március 12.
