Pubertás mérföldkő gyermeke fejlődésében, amely sokkal gyorsabban megtörténik, mint gondolná. Annak ismerete, hogy milyen változások várhatók gyermekében ez idő alatt, segít felkészíteni gyermekét - és önmagát is - az előttünk álló eseményekre.
A gyermekkel való navigálás a pubertáson keresztül ijesztően hangzik. Nem volt elég nehéz először? A jelek, a hormonok és a hatalmi harcok a semmiből tűnnek. Fiúk vagy lányok, összeszedtük az alapokat, így egy -két lépéssel a játék előtt maradhat.
A pubertás fizikai jelei
Lányok 9 éves koruk körül magasabbra fog nőni, mint néhány fiú társa. Az első menstruáció előtti hat hónapban valóban növekedési lökést kap. A megjelenés sorrendjében a következő pubertás jeleket várhatja a lányoknál:
- Növekedési lökete lesz a magasságában
- Testzsír rakódik le a felkarján, a hát felső részén és a combon
- Csípője kerekebb és szélesebb lesz
- A mell elkezd fejlődni - néha „rügynek” is nevezik
- A szeméremszőrzet megjelenik (a mell fejlődését is megelőzheti)
- Az első menstruációja a mellek kialakulása után következik be - 12 vagy 13 éves kor körül
A menstruációval járó hormonok növekedése görcsöket is okozhat, ami nagyon fájdalmas lehet a tizenéves lányok számára. Beszéljen a lányával a menstruáció követéséről, hogy segítsen neki megérteni ingadozó hormonjait.
Fiúk hajlamosak valamivel később kezdeni a pubertást, mint a lányok, általában 10 és 14 év között. A megjelenés sorrendjében a fiúk pubertásának legnyilvánvalóbb fizikai jelei a következők:
- A heréi nagyobbra nőnek
- A szeméremszőrzet nőni kezd
- A pénisze megnő
- A hang elmélyül, férfiasabban hangzik
- Az izomtömeg és az erő növekedése
- A hónalj haja nőni kezd
- A fiúk jelentős növekedési lökésen mennek keresztül - körülbelül 4 hüvelyk évente a pubertás alatt
- Az arcszőrzet általában utoljára jelenik meg
- Éjszakai kibocsátása kezdődik - más néven „nedves álmok”
A legtöbb fiú a pubertás idején elkezdi a spermiumok termelését, ami még fontosabbá teszi, hogy beszéljen a fiával a szexuális tevékenységről. Az akne általában rosszabb a tizenéves fiúknál, mint a lányoknál, az aktívabb mirigyek miatt. A tesztoszteron szint pubertás alatti megugrása elsősorban a fizikai változásokért, de a kockázatos vagy veszélyes dolgok fokozott hajlamáért is felelős.
Érzelmi változások
A pubertás sokkal több, mint a fizikai változások. Jennifer Landa, M.D. OB-GYN, akinek van egy lánya is. Megkérdeztük, hogy mire számíthat érzelmileg, amikor gyermeke pubertás lesz. „Várjon kedélyességet és villámgyors hangulatváltozásokat”-mondja. „Számítson arra, hogy a barátok percről percre változnak - táblázatra van szüksége ahhoz, hogy nyomon kövesse, hogy kik szerepelnek a barátok listáján, szemben a frenemy listával és az ellenséges listával. A legjobb dolog, amit itt tehetünk, ha csak támogatunk és megértünk - a lépést tartani reménytelen feladat!" Az érzelmek magasak és alacsonyak, és nagy valószínűséggel a gyermeked hormonhullámaihoz kapcsolódnak megtapasztalása.
A testkép nagy problémává válik a pubertás elérésekor - különösen azért, mert nem érinti minden társát egyformán. „A legtöbb lány úgy fogja érezni, hogy nem érik és nem a megfelelő sebességgel változnak” - mondja Landa. „Függetlenül attól, hogy kicsik vagy magasak, vékonyak vagy gömbölyűbbek, megkérdőjelezik, hogy testük„ helyes -e ”vagy sem. A testkép ekkortájt alakul ki, elengedhetetlen, hogy sok megerősítést kapjon arról, hogy teste „megfelelő” neki ” teszi hozzá. Azok a fiúk, akiknek izmosabb testalkatuk van, nagyobb figyelmet tudnak kelteni, ami miatt a többi fiú öntudatban van még fejlődő testével.
Katja Rowell, M.D. - más néven az etetőorvos - azt mondja, hogy a súlygyarapodás nagy problémává válhat, ha nem megfelelően kezelik. „Közvetlenül a pubertás előtt az az időszak, amikor sok lány súlya megnő a magasságnövekedés előtt” - mondja. „A szülőknek tudniuk kell, hogy ez normális, és meg kell nyugtatniuk a lányokat, hogy testük sok változáson megy keresztül. Támogassa a szórakoztató tevékenységeket, fogyasszon családi ételeket, és ne felejtse el elkerülni a fogyókúrát. A tizenévesek étrendje a depresszióhoz, a rendetlen étkezéshez és a súlygyarapodáshoz kapcsolódik ” - teszi hozzá Rowell.
Tartsa ellenőrzés alatt
Ezek a hangulatingadozások az egész családra hatással lehetnek. Dr. Fran Walfish, Psy. D. tippeket tartalmaz a szemléletváltozás kezeléséhez. "A gyermekek által a pubertáskorban tapasztalt gyakori kihívások közé tartozik a rövid biztosíték, a hangulatváltozások, a türelmetlenség és az indulatok" - osztja meg. „Gyakran tiszteletlenné válnak. Anya a legjobb módja annak, hogy megőrizze józan eszét, ha először megszemélyesíti a kapott megjegyzéseket. Tudd, hogy gyermeked változásokon megy keresztül, és még mindig szeret téged ” - mondja. - Ennek ellenére anyának is szilárdnak kell maradnia a nevelés és a határok közötti egyensúly megteremtésében. Például az anya hozzáállása a hangulatváltozások elfogadása, de a tiszteletlenség zéró toleranciája ” - teszi hozzá.
Gyermeke - és az egész családja - kevés idővel, türelemmel és megnyugvással túléli a pubertást.
Több egészség
A pubertástól a bulikig: Lépésről lépésre útmutató az elsők között
Félelmetesről kínosra egy éjszaka alatt
Adjon nagyobb szabadságot középiskolásának
