Hé, Mama! Mindannyian tudjuk, hogy amikor rossz lábon ébred, egész nap küzdenie kell a javulásért. De miért olyan fontos a nap pozitív kezdése? És hogyan segíthet többet elérni?
Jól indul?
Hé, Mama! Mindannyian tudjuk, hogy amikor rossz lábon ébred, egész nap küzdenie kell a javulásért. De miért olyan fontos a nap pozitív kezdése? És hogyan segíthet többet elérni?
A minap a fiam morgások és tiltakozások sorozatával ébredt - szokatlan számára, mert tökéletes reggeli ember. A morgásokat fintorogva, kis taposással és általános rossz hozzáállással követték. Ahogy mondják, az ágy rossz oldalán ébredt fel.
Könnyű lett volna rávennem magam arra, hogy hogyan viselkedik, de tudtam, hogy tényleg túl korán ébredt fel. Ott már voltam. Mindannyiunknak van. És olyan nehéz lehet kiásni magát, amikor rosszra ébred hangulat. Amikor a buszmegállóhoz sétáltunk, emlékeztettem rá, hogy az ő döntése, hogy rosszkedvű marad -e, vagy jó napot kíván.
Amikor felszállt a buszra, leült, és rám nézett az ablakon. Aztán felemelte a kezét, és legyintett, és megfordult, hogy engem figyeljen, ahogy a busz lehajt az úton, és el nem tűnik. Abban a pillanatban tudtam, hogy a pozitívat választotta.
Miért fontos a jó kezdés
Függetlenül attól, hogy fiatal fiú vagy, aki iskolába indul, vagy anya, aki álmait követi, a nap kezdete pozitívan meghatározza az adott nap hangját. A pozitivitás jó dolgokra készül, és megnyitja a lehetőségeket. Ezenkívül segíthet többet elérni. Igen, igazán.
„A szabad nap pozitív hozzáállással indítása pszichológiai engedéllyel rendelkezik ahhoz, hogy elhiggye, hogy minden lehetséges” - mondja April Masini, aki Kérdezd Április. "Ezzel szemben, ha rossz hozzáállással kezdi, úgy viselkedik, mintha már elvesztette volna bármit, amit nyerni szeretne - határidőt, kapcsolatot vagy csak feladatot."
Annak érdekében, hogy a nap jól induljon, ki kell találnia, mi segít abban, hogy reggel pozitív maradjon - mondja Masini. „Ez általában magában foglalja a jó étkezést, a testmozgást, az öltözködést és a felkészülést a napra. Ez magában foglalja annak a tudását, hogy kemény munkával meghódítandó feladatok várnak, és olyan finomságok (például egy ebédes randi valakivel), akik nyerhetnek és élvezhetik a nap folyamán. ”
Valóban tudod irányítani?
Röviden: igen.
Michele Howe Clarke, a bestseller szerzője Arccal előre: A kihívásoknak való megfelelés a nehéz időkben, azt mondja, hogy képes vagy pozitívan kezdeni a napodat. „Vegye kézbe az első 45 percet, amikor az elméje még programozható alfa módban van. Az első 45 perc programozza általános viselkedését a nap hátralévő részére. Fogja meg itt a negatív szokásokat, és valóban pozitívan befolyásolja a nap hátralévő részét ” - mondja Clarke.
Ezt ki is használhatja, hogy még pozitívabbá tegye a napját, mondja Clarke. „Ha időt szán a hálára, a meditációra, a megerősítésre vagy a naplóírásra, az összekeverheti szándékait” - mondja Clarke. „Légzésgyakorlat a korai szakaszban reggeli rutin koncentrált fókuszt és kibővített kapacitást teremt. ”
Ha legközelebb durván kezdi a napot, válassza a pozitívat. Megéri.
További részletek az Álom üldözése című filmből
Ez az anya hogyan foglalt el egy rést
TV -pilótáról álmodni
Az élet megszervezése álmai megvalósításához
