Jó lenne azt gondolni, hogy anélkül is megússzuk az életet és a kapcsolatokat konfliktus, de ez nem a valóság. Nézeteltérések - akár verekedések - előfordulnak. Akár valakivel, akit nagyon szeretünk, akár idegennel, a nézeteltérések felelősségteljes, tiszteletteljes és hatékony kezelése megtanulni művészet, és szinte elveszett. Nem lenne ideje megtanulni tisztességesen harcolni?
Kétségtelen, hogy az érzelmek hevében nehéz lehet nézeteltérés során „tisztességesen” harcolni. Nehéz lehet kilépni a pillanatból, és a nagyobb képet nézni. Düh, csalódottság, bántás... ezek a viták vezető érzelmei. Ha megtanulod megtalálni racionális, célorientált, nyugodtabb énedet a vihar közepette, nem engeded el a haragot és a bántódást, csak produktív problémamegoldásba tereled.
Tartsd a témát
Nem számít a konfliktus forrása, ragaszkodjon a konfliktus alapkérdéséhez. Ha a harc a mosogatóban lévő koszos edényekről folyik, ne hozza fel a szennyeskosarat. Ha konfliktusa az idő kezelésén alapul, hozza fel a
Ellenőrizze a hangot és a hangerőt
Ha nem szereted, ha bizonyos módon beszélnek veled, ne beszélj mással így. Tartsa hangját és hangerejét a helyzetnek megfelelően - és így folytathatja a konfliktus megoldását. A rosszindulat csak akadályozza a haladást.
Határozza meg a célját
Mit akarsz elérni ebből a konfliktusból? A zokni a mosókosárban következetesen? Vacsora egy korábbi órában, legalább néhány éjszaka minden héten? Egy délután saját magad havonta egyszer? Bármi is legyen, fogalmazd meg a célodat és azt, hogy miért fontos számodra.
Vágjon egy kis lazaságot
Minden konfliktusnak két oldala van - és néha még több is. Fontos megjegyezni, hogy a tied nem az egyetlen érzés és bántás a kapcsolatban. Mindenki követ el hibákat és ezek a hibák ritkán szándékosan bántóak. És ez mindkét irányba megy.
Tudja, mikor kell elmenni
Ha nincs valódi célja a konfliktusban, csak harag, és nehezen tud empátiát érezni a másik fél vagy a hangszín megfelelő megtartása, itt az ideje, hogy elszakadjon a konfliktustól - legalábbis ideiglenesen. Végezzen némi lelki kutatást, hogy kiderítse, miről is szól valójában ez a harc. Ezután nyugodtabban és konstruktívabban léphet újra kapcsolatba, amely nagyobb valószínűséggel eredményez feloldást, mint súlyosbító bántást.
A tisztességes küzdelem megtanulása kihívást jelent, néha kínos és kifejezetten nehéz - és nagyon megéri. A viták és a konfliktusok elég kemények. A tisztességes küzdelem megtanulása minimalizálja a maradandó sérelmeket, és megteremti a tartós tiszteletet, amely elősegíti a konfliktuson való haladást és a mélyebb megértést.
Bővebben az egészséges kapcsolatokról
4 Az egészséges párok szokásai
Az egészséges párok titkai a konfliktusok megoldására
Hétfő anya kihívás: Bocsáss meg valakinek
