Az igazi barátok segítenek leküzdeni a negatív késztetéseket, és nem próbálnak téves útra terelni. De néha, anélkül, hogy észrevennénk, rábeszélünk, hogy kövessünk egy utat, amelyen nem feltétlenül szeretnénk utazni. Bár ezt nehéz látni, valaki az életünkben negatív hatással lehet. Önnek köszönheti, hogy ragaszkodik az igaz barátokhoz, akik pozitív hatással vannak az életére.
Gondolkodj el a szokásaidon
Néha nem vesszük észre, milyen rossz szokásaink vannak, és soha nem vagyunk tisztában azzal, hogyan kezdődtek. Emiatt az önreflexió nagyon fontos gyakorlat. Szánjon időt arra, hogy megismerje önmagát, gondolatait és viselkedésének okait. Légy őszinte magadhoz, különben a gyakorlat nem szolgálja a célodat, ami végső soron a közérzeted javítását szolgálja. Az ön felfedezés elindításának egyik módja a napló vagy napló vezetése-ez segít abban, hogy beismerje és szembenézzen tetteivel. Egyszerűen alaposan gondolja át az elmúlt héten vagy akár a hónapban tett intézkedéseit, és próbálja észlelni viselkedési mintáit. Ha egyszer meghatározta azokat a szokásokat és cselekedeteket, amelyekre nem büszke, akkor itt az ideje, hogy visszavegye őket forrásukhoz.
Negatív barátok
A barátok közvetlen befolyással lehetnek negatív befolyásra, vagy egyszerűen negatív hangulatot hordozhatnak. A rossz szokás forrásának visszavezetése egy baráthoz soha nem könnyű felismerés, mivel valószínűleg nem akarjuk beismerni. Hasonlítsa össze azokat a napi tevékenységeket és szellemeket, amelyekben egy bizonyos baráti társasággal volt, szemben velük. Ne kérdezd meg magadtól, hogy X és Y barátok valóban negatívak -e, mert mindig nemmel válaszolsz. Inkább gondoljon arra, hogyan érezte magát minden esetben, és ez jobb és világosabb választ adhat Önnek anélkül, hogy közvetlenül hibáztatná őket.
Pozitív cserék
Még azután is, hogy rájövünk, hogy bizonyos emberek negatív befolyást gyakorolnak az életünkre, nehéz lehet kitörni a körforgásból vagy nem látni őket. Ahelyett, hogy azt kérdezné magától, hogy vágja ki őket a hideg pulykából, vagy teljesen, kezdjen el pozitív dolgokat tenni, amire soha nem volt ideje. Látogasson el az edzőterembe, kezdjen el sziklamászni, vegyen zenei leckéket, töltsön több időt az unokaöccsével - bármit is szeretne csinálni, de soha nem volt ideje. Amint pozitívabb dolgokat kezdesz, automatikusan elhatárolódsz a negatív emberektől.
további jólléti tippek
A lélek és a test egyensúlya
A meditáció művészete
Az akaraterő fejlesztése
