Ha Ön is olyan, mint a legtöbb szülő, akkor praktikus szülői eszközökre van szüksége, amelyek konkrét problémákat oldanak meg. Néhány szülői eszközre és technikára lesz szüksége, ha megtanulja, hogyan tud igazán kapcsolatba lépni gyermekével.
Csináld szeretettel
Egyik este egy szülői program után Andy, a három és öt éves fiúk apja megkeresett. – Vickie, ez a cucc a lányokon lehet, de a fiúkon nem. Nincsenek fiúk, ezért nem érted. AZ ARUKUKBA kell KERÜLNEM, hogy felkeltsem figyelmüket.”
– Milyen a hangszíne, amikor az arcukba kerül? Megkérdeztem.
Nevetett. – Általában megvolt, és mérges vagyok.
együtt éreztem vele. Ott voltam a közmondásos kötél végén, és az általam ismert leggyorsabb technikához folyamodtam – az ordításhoz. „Továbbra is szállj az arcukba” – erősködtem. „Csak csináld szeretettel. Ahelyett, hogy „hangos és csúnya” lenne, próbálkozzon a „közel és kedves” kifejezéssel. Mindkettő eléri a kívánt eredményt, és az utóbbi nem árt a gyermeknek.
Igaz, hogy gyakran azonnali eredményt kapunk, ha az arcukba kerülünk. De ezekért az eredményekért feszült kapcsolattal fizetünk. Ez az apa a valódi összekapcsolódás nyolc lépésének csonka változatát gyakorolta. Szemkontaktust teremtett, nem túl szeretetteljes érintést használt, és összpontosított figyelmének 100 százalékát a fiúkra fordította. Csak néhány lépést kellett hozzátennie, hogy növelje az együttműködés valószínűségét, ugyanakkor megőrizze kapcsolatát fiaival.
A következő órán Andy megosztotta ezt, bár nem sajátította el az összes lépést, de még néhány lépés hozzáadásával is gördülékenyebbé vált a kapcsolata a fiaival.
Nézzük meg a nyolc lépést a gyermekeddel való kapcsolatteremtéshez:
Első lépés: Állítsa be a csatlakozási szándékát. Mielőtt közeledne gyermekeihez, akár csendben játszanak, akár harcba keverednek, szánjon egy percet annak megerősítésére, hogy ezt a pillanatot a kapcsolatteremtésre szeretné használni.
Könnyű megszokni, hogy elszakadó gondolatokkal közeledjünk gyermekeinkhez (ez a gyerek annyit követel figyelem), parancsok (jobb lenne, ha ma este harc nélkül beszállna abba a kádba) vagy ítéletek (annyira elegem van belőletek vitatkozik). Erős tudatos erőfeszítésre van szükség a negatív gondolati minták legyőzéséhez.
Második lépés: Mosolyogj. A mosoly azonnal ellazítja az izmokat és enyhíti az arc feszültségét. Thich Nhat Hanh azt mondja: „Egy apró mosoly ajkainkon táplálja a tudatosságot, és csodálatosan megnyugtat. Ez visszaad bennünket ahhoz a békéhez, amelyet elvesztettünknek hittünk.”
Harmadik lépés: Menj le a szintjükre. Ez azt jelentheti, hogy a földön kell ülni vagy guggolni. Vagy emelje fel őket a saját szintjére. Akárhogy is, kapcsolatot teremt.
Negyedik lépés: Adjon barátságos szemkontaktust. Mosolyogj a szemeddel. Ez nem egy villogás, egy pillantás vagy egy pillantás. Mosolyogj három ütemre vagy egy mély lélegzetet. Kapcsolódjon gyermeke lelkéhez.
Ötödik lépés: Szeretettel érintse meg gyermekét. A szeretetteljes érintés segítségével egyszerre tudjuk megragadni gyermekünk figyelmét és kimutatni szeretetünket.
Hatodik lépés: Fordítsd teljes figyelmedet. Tedd le a csésze kávét. Tedd félre az újságot. Engedd el a világ helyzetét, hogy mit szeretnél a gyermekedtől, vagy mit fogsz tenni vagy mondani legközelebb, és fordítsd 100 százalékban figyelmedet gyermekedre.
Hetedik lépés: használjon néhány szót. Az idő 80 százalékában hallgass, és csak 20 százalékban beszélj. Amikor úgy teszünk észrevételeket, javaslatokat és előadásokat, hogy nem halljuk a gyermeket, megszakítjuk a kapcsolatot. Ha folyamatosan így reagálunk, idővel gyermekeinkben „mama-apa süketség” alakul ki.
Nyolcadik lépés: Adjon információt vagy tegyen fel kérdést. Amikor beszél, kezdje azzal, hogy kérdez, vagy információt ad, ne parancsoljon. Észre fogja venni, hogy gyermeke gyakran gondolkodással reagál ahelyett, hogy reagálna.
Ez a nyolc mozdulat egy módja annak, hogy üvöltözés, nyavalygás, könyörgés, fenyegetés, manipuláció vagy még rosszabb nélkül kommunikálj gyermekeddel. Ha negatív motivátorokat használunk, azt kockáztatjuk, hogy megsérülünk a gyermekünkkel való kapcsolatunkkal – ez a legértékesebb szülői érték, amellyel rendelkezünk. Szinte bármikor jó alkalom arra, hogy szeretettel közeledj gyermekedhez és kapcsolatba lépj:
- Amikor elégedettnek érzik magukat
- A harc lecsillapítására
- Amikor Ön vagy ők kérelmet nyújtanak be
- Egy elválás után
- Amikor fel akarod hívni a figyelmüket
- Kiabálás vagy fenyegetés helyett
- Rendszeres családi tevékenységként
Akár megpróbálja lecsillapítani a harcot, akár arra kéri gyermekét, hogy készüljön fel a lefekvésre, rá fog jönni, hogy ennek a nyolc lépésnek a végrehajtása több együttműködést és békét áraszt interakcióit.