Nehéz lehet tisztán gondolkodni, amikor a síró gyermeke felébreszti az éjszaka közepén egy rémálomtól megijedve és könnyezve, vagy a szörnyeteg, akiről biztosan tudja, a szekrényében lakott, vagy az ágya alatt.
Vagy egy szörnyű álom, amitől megrendül. Zavartan azon kaptam magam, hogy félálomban beszélek a 4 éves lányommal: „Drágám, tudom, hogy a szörny a múlt héten elköltözött. Nem is szeret itt lenni. Teljesen fél tőled." De hiába.
Felmentünk, hogy kiderítsük a helyzetet, és megnyugtatóan tisztán találjuk a szobáját minden titokzatos lénytől. Miközben odamentem Kyle-hoz, hirtelen felnézett rám, és kijelentette: „Anyu. Csak most jöttem rá, hogy a szörny csak a sötétben jön elő. Nyilvánvalóan az éjszakai lámpája és az ajtaja résnyire nyitott a folyosó lámpáján, egyszerűen nem számított a szörnyüldözésnél.
Felment az álomfogó (most már szörnyfogóként is kettős feladatot lát el), amelyet Judy barátom adott nekem, és kijött a „szörnypermet”.
Változó lefekvés rituálék
Olvasson történeteket, vagy alkosson meg saját történetet a gyerekekről, bátran vagy humorosan, legyőzve a sötéttől való félelmet, az árnyakat, a szörnyeket, bármilyen félelmet is tartsanak gyermeke előtt.
Tegye szorosan köré gyermeke lepedőit.
Lefekvés előtt adj neki valami meleget, hogy megnyugtassa és megnyugtassa.
Rajzoljon képeket azokról a dolgokról, amelyeket gyermeke szeret, vagy vágja ki őket magazinokból, hogy megtöltsön egy dobozt. Kérd meg, hogy válasszon ki egy képet a dobozból, amelyre gondolhat elalvás közben.
Biztosítson lágy világítást a szobájában. Mozgassa meg vagy távolítsa el azt a lámpát, amelyről gyermeke úgy gondolja, hogy ijesztő árnyékokat vet a falakra.
Töltsön meg egy spray-palackot vízzel, és címkézze fel „szörny spray”, és kérje meg, hogy gyermeke lefekvés előtt fújja ki a szobát.
Rázogass egy kis szikrákkal kevert talkumot vagy csak egy üres, „varázspor” feliratú üveget a szobában.
Segíts neki táblát készíteni az ajtóra, például: „Szörnyeket tilos bevinni!”
Vásároljon új pizsamát vagy párnahuzatot, és nyilvánítsa szörnyetegnek.
Lefekvés előtti rituáléjának alapos átkutatása a szobában.
Lefekvés előtt végezzen rituálét, hogy kiabáljon, söprögessen vagy dobja ki a rejtőzködő szörnyeket. Zárja be az ijesztő szekrények ajtaját. Menjen el egy szörnyvadászatra, hogy megnyugtassa gyermekét: tiszta a part.
Mondja el gyermekének, hogy a szörnyek jobban félnek tőle, és neki megvan az ereje, hogy elriassza őket.
Adjon gyermekének egy zseblámpát, hogy az ágya vagy a párna mellett tartsa, ha félve ébred fel az éjszaka közepén.
Akassz fel egy álomfogót a szobája egyik sarkába, és magyarázd el, hogyan segít elkapni a rémálmokat.
Egy meleg éjszakán feküdjön ki egy takaróra a csillagok alatt, hogy meleg, megnyugtató asszociációkat keltsen az éjszakával és a sötéttel.
Éjszakai ébredés
Ha gyermeke felébred egy rémálmából, beszéljen vele egy kicsit. A megosztás segít neki megnyugodni.
Írj neki egy happy endet, ahol legyőzi azt az ijesztő dolgot, amivel álmában szembesült.
Tudassa vele, hogy az álmok varázslatos dolgok, amelyeket ő, az álmodó irányít.
Ha gyermekét megijesztik az éjszakai hangok, tartson az ágya mellett egy kazettás magnót egy nyugtató kazettával, amellyel elaltatja. Ha felébred éjszaka, eljátszhatja magának.
Tedd gyermekvédővé a plüssállatait. Vigasztaljon meg vele egy kedvencet, aki esetleg egy kicsit fél is, és nyugtassa meg, hogy a plüssállatai vigyázni fognak rá.
Napközben
Ha gyermeke éjszaka félni kezd az árnyékoktól a szobájában, nappal tanítsa meg neki az árnyékokat, készítsen árnyékbábokat, és játsszon címkét a saját árnyékával.
Ha gyermeke fél a zivataroktól, készítsen játékot mennydörgésből és villámlásból, amilyen magasra csak lehet a csavar és a taps között, és nézd meg, tudsz-e tapsolni vagy üvölteni hangosabban, mint a mennydörgés.
Kérje meg gyermekét, hogy rajzoljon egy képet arról, mitől fél, így beszélhet róla, és kevésbé hathat rá.
Ne bagatellizálja gyermeke félelmeit. Ismerje el őket, és magyarázza el néhány saját gyermekkori félelmeit, és azt, hogy hogyan jutott túl rajtuk. Ha gyermekként elhiteti saját félelmeit, az normalizálja gyermeke félelmeit, és segít neki, hogy jobban uralja érzelmeit, és reménykedjen abban, hogy legyőzi félelmeit.
Távolítsa el az erőszakos vagy ijesztő könyveket, filmeket és rajzfilmeket.
