Sok minden megterhelővé teheti a gyermekek számára az ünnepeket és más mozgalmas családi időket. Íme néhány ötlet, amelyek segítségével a gyerekek nyugodtak és békések maradhatnak az ünneplés idején.
2006. augusztus – A rutin elvesztése sok gyerek számára megterhelő, legtöbbjük a rendszeres időbeosztást részesíti előnyben. A vakáción lévő iskoláskorú gyermekek számára ez még nehezebb lehet, mert elveszítik a kapcsolatot a barátaikkal. Segítségül készítse el a javasolt „ma tennivalók” listáját a vakáció vagy a napi rutintól távol eső első néhány napra. Hasznos feladatokat keverhet szórakoztató feladatokkal, mint például a játék/videódoboz rendezése reggel, és délután egy barát meglátogatása.
Túl sok tevékenység
A sok látogatót és sok tevékenységet magában foglaló ünnepi vagy családi események túl izgalmasak lehetnek, így a gyerekek nyugtalanul és rendhagyóan érzik magukat. Hogy segítse őket, készítsen naptárat egy közelgő ünnep vagy családi esemény körüli hetekről. Hadd segítsenek írni vagy rajzolni azokban a napokban, amikor a család vagy a barátok jönnek, és amikor más különleges tevékenységek vannak. Ügyeljen arra, hogy a felépülési időre tervezzen időt az izgalmas napok között. Ezenkívül segítsen a gyerekeknek olyan helyet találni a házban, ahol egyedül lehetnek, ha elfáradnak, vagy csak egy kis időt szeretnének magukra.
A jelen-mánia gyakran probléma az ünnepek és más ünnepek alatt. A gyerekek, különösen a fiatalok, túlzottan izgatottak lehetnek, ha arra gondolnak, hogy milyen ajándékokat kaphatnak. A négy év alatti gyermekek énközpontúak, és még nem rendelkeznek az adakozás vagy a megosztás fogalmával. Az ilyen korú gyermekek számára értékes, ha segítünk nekik ajándékot készíteni másoknak. A kéznyomatos ajándékokat könnyű és népszerű a rokonoknak, különösen a nagyszülőknek adni. A régi ünnepi vagy születésnapi kártyák előlapjaiból és átlátszó öntapadó papírból készült alátétek szintén egyszerűek. A gyerekek a szüleikre figyelve is tanulnak az adományozásról. Mutass példát azzal, hogy nagylelkűségből és szeretetből adsz másoknak az ünnepek alatt és az év más időszakaiban.
A „kívánságlista” vezérlése
Más dolgok, amelyeket megtehetsz, hogy korlátozd gyermekeid „kívánsági szintjét”, többek között a televíziós műsorok nézésének szabályozása végtelen játékhirdetésekkel. Korlátozza a játékboltokba és a nagy diszkont üzletekbe való utazást. Csökkentse a kívánságlisták hangsúlyozását azáltal, hogy korlátozza a gyermek által születésnapokra vagy ünnepekre kérhető tételek számát. Segíts a gyerekeknek megérteni, hogy ez csak egy „kívánság” lista, nem pedig egy „mindent meg fogok kapni ezen” lista. Ha egy gyerek túl sokat kap, semmi sem tűnik fontosnak vagy kielégítőnek.
Előfordul, hogy a nyaralás vagy vakáció miatt távol lévő gyerekeknek hiányozni fognak egy rokonuk vagy házi kedvencük. A távollévő szülő hiánya különösen nyugtalanító lehet a gyermekek számára. Beszéljétek meg velük, kik fognak részt venni és kik nem a közelgő eseményeken. Tudasd velük, hogy rendben van, ha szomorúnak érezhetik magukat, ha hiányzik valaki. Bátorítsa a gyerekeket, hogy beszéljenek érzéseikről és csalódásaikról. Ha kell, hagyd, hogy sírjanak. Javasoljuk, hogy küldjön egy kártyát annak a különleges személynek (beleértve a háziállatokat is), még akkor is, ha már a mennybe került.
A gyermekek számára az ünnepek és a családi események olyanok, amilyeneket a szülők készítenek. Tedd meg, amit tudsz, hogy csökkentsd gyermekeid stresszszintjét, és segíts nekik boldognak maradni az év mozgalmas időszakaiban. Ennek egyik módja az, hogy figyelemmel kíséri saját stresszszintjét, és megpróbálja megőrizni a belső békét.
Alakítsd ki a saját nyugalmat
Ez túlságosan leegyszerűsítőnek tűnhet, de ha olyan dolgokat csinálsz, amelyek megteremtik a saját nyugalmadat, segíthetsz leküzdeni az ünnepekkel és az év más mozgalmas időszakaival járó stresszt. A béke az éber nyugalom és vibráló nyugalom belső állapota. Ez harmónia az emberekkel és a környezettel. Az igazi béke az a képesség, hogy higgadtan elfogadjuk az utunkba kerülő kihívásokat. A belső béke az erő és az energia csendes érzését hordozza magában. Egyáltalán nem olyan, mint a passzivitás vagy a lustaság.
- Nézd meg, mitől érzed magad békésnek – egy jó barátoddal lenni, felemelő zenét hallgatni, imádkozni, meditálni és így tovább. Bármi is legyen az, vigyél belőle többet az életedbe.
- Ha állandóan rohansz, építs több szabad teret az életedbe. Kérlek mondj nemet. Legyen egyszerű az élet. Engedd el a nem lényegeseket. Csinálj kevesebbet, és élvezd jobban.
- Könnyítse meg mások útját. Szórja szét a kedvességet. Nyújtson segítő kezet. Terjeszd a vidámságot.
- Ha lehetséges, töltsön időt a természetben. Még a rövid pillanatok is nagy változást hozhatnak.
- Ne töltsön időt a múlt vagy a jövő miatti aggódással. Élj teljes mértékben itt és most.
Néha a béke hiánya belső felszólítás a megbocsátásra, életmódváltásra vagy egy kapcsolat gyógyulására. Figyelmesen és tisztelettel hallgasd szíved suttogását. Tedd meg, amit tudsz, hogy az ünnepek és egyéb családi események tartalmasak és örömteliek legyenek önmagad és gyermekeid számára.
