Nagyon fontos, hogy tápláljuk magunkat – testünket, elménket és szellemünket –, és istennőként kezeljük magunkat. Az önmaga iránti kedvesség egészséges szokás, és a legjobb módja annak, hogy bekerüljön a pályára, ha minden héten külön szánja az „Istennői időt” magának és egyedül!
Olyan sokat adunk másoknak, miért legyünk fukarok önmagunkkal? Akár kapcsolatban van, akár abban reménykedünk, akár egyszerűen csak élvezi a szingli életet, a saját magunkkal való randevú az öntáplálás erőteljes metaforája. És ez az első és legfontosabb lépés a másokkal való kiegyensúlyozott, szeretetteljes kapcsolatok felé.
Hol kezdjem?
Képzeld el, hogy van valaki az életedben, akire számíthatsz, aki kényeztet, meggyógyít és újjáéleszt, és királyi módon bánik veled – legalább néhány háborítatlan órában minden héten. Most képzeld el, hogy „valaki” TE vagy. Válassz valamit, ami nagy örömet okoz – egy tevékenység, egy élmény vagy egy tárgyi ajándék –, és vállald, hogy megadod magadnak.
Kezdje valami egyszerűvel. Próbáljon ki egy „önszeretet-fürdőt”. Koronázd meg magad királynővé egy napra vagy istennővé hetente több órára – és kényeztesd magad. Vásároljon gyönyörű gyertyákat, illatos olajokat, virágokat. Rajzolj egy fürdőt. Játssz pihentető és érzéki zenét. Csusszanj bele a meleg vízbe, álmodozz, és engedd, hogy sütkérezhess a szeretet energiájában.
Valóban azt a benyomást kelti a saját elmédben és szellemedben, hogy te olyan valaki vagy, aki megérdemli a királyi bánásmódot, és hajlandó is elfogadni azt! El sem tudom mondani, hogy az önszeretet egyszerű cselekedete mennyire visz közelebb ahhoz, hogy mások kényeztetését kapd. A legalapvetőbb szinten – egy kellemes meleg fürdő gyertyákkal nagyon pihentető, és lehetőséget ad a meditációra… és új perspektívát kap az életről. Hogy szeretlek? Hadd számoljam az utakat
További egyszerű élvezetek: gyújts meg egy gyertyát, és lazíts egy kedvenc széken 15 percig; menjen el egy moziba, vacsorázni vagy egy múzeumi kiállításra, amelyet már szeretett volna látni; vegyél magadnak egy kis ajándékot. A legjobb módja annak, hogy a lelket táplálva tartsd, az, ha állandó környezetet teremtesz ennek a tápláléknak.
Randizz magad rendszeresen
Sokan időnként szakítunk időt magunkra, és elhanyagoljuk a folyamatos revitalizáció alapjainak megteremtését. Miért ne szánna rá időt és tegye rendbe a dolgokat, hogy rendszeresen hozzáférhessen az önszeretet és a gondoskodás élményeihez? Ez azt jelentheti, hogy kedvenc fürdőolaját és gyertyáit mindig kéznél kell tartani, vagy gondoskodnia kell arról, hogy heti több órája legyen egyedül, egyedül. Gondolj erre a következőképpen: ha valakivel randiznál, nem tennéd meg mindent, hogy randevúzs, és a kapcsolatra összpontosítsd a figyelmedet? Először csináld magadért. Ez megalapozza mások számára, hogy úgy bánjanak veled, mint egy istennővel, aki vagy!
