Nyomtassa ki saját példányát az Atkins alacsony szénhidráttartalmú élelmiszer-piramisáról!
 |
Kattintson itt találja az Atkins Lifestyle Food Guide Piramis nyomtatható változatát |
A Atkins
Életmód Food Guide piramis Dr. Atkins írásain és munkásságán alapul
és először grafikusan ábrázolja a hagyományos „élelmiszer-piramisban”
Dr. Atkins több mint 30 éven keresztül.
Dr. Atkins könyve alapján
munka, a piramis hangsúlyozza a fehérjeforrások széles választéka és tápanyagdús
szénhidrátokat, mint például a legtöbb zöldség, bizonyos gyümölcsök, diófélék, tejtermékek
és teljes kiőrlésű gabonák, amelyek alacsony hatással vannak a vércukorszintre. Az egyik előny
Ennek a megközelítésnek az a lényege, hogy az átlagos amerikai követni tudja a szabályozott szénhidrátot
életmód, enni, amíg megelégedett, és elérni az egészséges egyensúlyt a zsírok és egyéb
tápanyagok – mindezt anélkül, hogy számolni kellene az adagokat vagy a kalóriákat.
Megéri
megjegyezve, hogy ez az első élelmiszer-vezető piramis, amely figyelembe veszi a hatást
nak,-nek a fizikai aktivitás növelése az optimális táplálkozás érdekében. Mi a jobb pozitív
megerősítése a jobb fittség számos egészségügyi előnyének, mint a képesség
hogy az étkezési lehetőségek még szélesebb skáláját élvezze, miközben növeli fizikai állapotát
tevékenység?
Talán ami még fontosabb,
a Atkins
Életmód Food Guide piramis el kell oszlatnia a sok mítoszt és tévhitet
Atkinsról, akik megakadályozták, hogy többen használják ezt a hatékony megoldást
a súlykontrollhoz. Az Atkins-piramis vizuális képei és kísérői
az információknak egyértelművé kell tenniük azokat, akik félreértik az Atkins-programot
és tévesen azt hiszik, hogy sok zöldség és gyümölcs fogyasztása nem szerves része
része annak, hogy megfelelően csinálja Atkinst.
