A késő esti séta megfélemlítő élmény lehet a nők számára. Könnyű idegesnek és sebezhetőnek érezni magát, amikor lemegy a nap, és az utcák kevésbé laknak. De ezek az egyszerű lépések sokkal kezelhetőbbé tehetik a biztonságot.
Tedd vegyen részt önvédelmi tanfolyamon
Természetesen reméljük, hogy a fizikai védekezés nem olyan dolog, amihez valaha is folyamodnunk kell. De fontos, hogy rendelkezésre álljanak a szükséges eszközök, ha egy ilyen helyzet valósággá válik. Számos kifejezetten nők számára készült önvédelmi tanfolyam létezik, amelyek tájékoztatják a hölgyeket arról, mit tehetnek veszélyes helyzetekben. Egyes helyeken ingyenes próbaverziót is kínálnak, így megtudhatja, mit is takar az óra. Ha részt vesz egy ilyen kurzuson, rengeteg olyan tudással gazdagodhat, amelyet jó, ha birtokában van, függetlenül attól, hogy valaha is alkalmaznia kell-e a gyakorlatban.
Nem elvonja a figyelmét
Természetes, hogy el akarja vonni magát, amikor kényelmetlenül érzi magát, vagy akár unatkozik. Ha későn sétál haza a munkából, kísértést érezhet, hogy zenét hallgasson vagy SMS-t küldjön a barátjának, de ezt kerülni kell. Ha úgy tűnik, hogy elzavart, könnyebb célpontnak tűnhet. Ritkábban látja vagy hallja, mi történik körülötte, és ez veszélybe sodorhatja.
Tedd magabiztosan sétálni
Nagyobb valószínűséggel válik célponttá, ha elveszettnek vagy összezavarodottnak tűnik. Úgy tűnik, hogy sebezhető vagy segítségre szorul, nem kívánt figyelmet vonzhat magára. Még akkor is, ha elveszít egy érintést, járjon magabiztosan. És ha szükséges, álljon be egy jól lakott üzletbe segítséget kérni.
Nem elmerül a gondolataiban
Senki sem szeret hosszú sétát hazafelé, különösen éjszaka. És természetes, hogy el akarja terelni magát, és el akarja veszni a gondolataiban. De ez veszélyes dolog lehet éjszaka. Lehet, hogy annyira belemerül a fejedbe, hogy elfelejted odafigyelni arra, ami körülötted történik. Cél a külső gondolkodás, nem pedig a belső. Legyen éber, hogy mi történik körülötted. Tartsa fel a fejét, és használja a perifériás látását annak biztosítására, hogy tisztában legyen minden környezetével. Ha ébernek tűnik, kevésbé valószínű, hogy felhívja a nem kívánt figyelmet.
Tedd a legbiztonságosabb útvonalon utazzon
Késő este sétálva csábító lehet egy parkon vagy sikátoron átmenni, de a sötétebb, kevésbé látogatott területekre való belépés veszélyes ötlet lehet. Ahol csak lehetséges, ragaszkodjon a jobban megvilágított és sűrűbben lakott főutcákhoz. Lehet, hogy bosszantó, ha hosszabb utat kell megtennie, de a biztonságos hazajutás az, ami igazán számít.
bővebben a wellnessről
Biztonságos vezetés viharhullámok és áradások idején
Test és lélek egyensúlya
A meditáció művészete
