Nevelés egy gyerek elég kemény, és ha belegondolunk egy ADHD diagnózis az Ön és gyermeke számára, biztos vagyok benne, hogy vannak pillanatok, amikor úgy tűnhet rendkívül elsöprő. Chris Illuminati ismeri az érzést, amikor 12 éves fia mellett ADHD-t diagnosztizáltak. „Őszintén szólva, ez egy napi küzdelem” – mondja a fia ADHD-s neveléséről, amikor ő is ugyanazt a diagnózist kapja. „Az élet elsöprő. Szerencsére meg tudom mondani, mikor vagyok túlterhelve. Általában hátrálok egy lépést, és megkérdezem magamtól: „Mi az az egy dolog, amire jelenleg összpontosíthatsz?” Ha az érzés túl erős, akkor vagy lezárom a telefonomat fiókban, ami a hatalmas kiváltó és általában az érzés forrása, vagy menj el futni vagy edzeni.” Bár az ADHD okai és kockázati tényezői nem ismertek, A jelenlegi kutatások azt mutatják, hogy a genetika fontos szerepet játszik a legújabb tanulmányokban, amelyek genetikai tényezőket kapcsolnak össze az ADHD-val az CDC.
De csak a kettős diagnózisuk miatt, ez nem jelenti azt, hogy ez nem segített Chrisnek jobban kapcsolódni fiához. „Sok problémámat felismerem benne, és végig tudom vezetni” – mondja Chris. Chris valódi diagnózisát 30 éves korában állapították meg. „Elmentem az orvoshoz, kitöltöttem egy kérdőívet, és leteszteltem egy tesztet anélkül, hogy életemben először tanultam volna” – mondja. Akkoriban az ADHD-nek még nem volt neve, de felnőve minden klasszikus tünetet mutatott. „A szüleimnek beszéltek ezekről a kérdésekről a szülői/tanári értekezleten” – mondja. „A szüleim azt mondták nekem, hogy abba kell hagynod ezeket a dolgokat, de sem ők, sem én nem vettük észre, hogy akkor sem tudnám abbahagyni, ha megpróbálnám. Az agy általában mindig nyer.” Alább olvassa el, hogy megtudja, Chris ADHD-je hogyan befolyásolta azt, ahogyan ugyanazzal a diagnózissal neveli fel fiát.
A kezelésről
„Szabadságot adunk neki a gyógyszereitől” – mondja Chris. „Hétvégén vagy nyáron nem veszi be a gyógyszereit. Ilyenkor olyan dolgokat csinál, amiket szívesen csinál, például nyári táborozást, LEGO-kkal, videojátékokkal stb.
Az eszközökről, hogy összpontosítson
„Megvan az oka annak, hogy én vagyok a post-it jegyzetek vitathatatlan bajnoka” – mondja Chris. „Nem csak azért, mert vicces vicceket írok rájuk. Mindenre használom őket. Ők az egyik leghatékonyabb életvezetési eszközöm. A teendők listája is döntő fontosságú, de igyekszem napi 5-6 feladatnál tartani őket. Megtanultam, hogy a legjobb eszköz az összpontosítás megőrzésére és az ADHD kezelésére az, ha tollat teszek papírra. Próbáltam jegyzeteket vezetni a számítógépen vagy a telefonomon, de elfelejtettem odafigyelni rájuk. A toll és a papír egy módja annak, hogy megerősítsem a dolgokat az agyamban. BRAIN.FM játékot is megváltoztatott. Ez egy olyan alkalmazás, amely kifejezetten a fókuszálást segíti elő zenével. Azt javaslom mindenkinek, még az ADHD-vel nem rendelkezőknek is, hogy nézzék meg.”
Chris megjegyzi, hogy szeretné, ha fiával többet gyakorolnának együtt ADHD-juk kezelésében, de kiemeli, hogy fia iskolája segített neki nyomon követni, mit csinál a fia vagy sem csinál. „Nehéz segíteni egy másik ADHD-s személynek taktikákat vagy eszközöket alkalmazni, ha nehézségei vannak ezeknek a dolgoknak a saját maga elvégzésében” – mondja. „Amikor egy kicsit idősebb lesz, szívesen megosztom a tippeket és taktikákat, amelyek segítenek nekem, de most úgy érzem, ki kell találnia, mi a legjobb neki. A leggyorsabb módja annak, hogy egy ADHD-val rendelkező személynek kövessenek a szabályokat vagy irányelveket."
Kihívásairól
Minden lehet kihívás – kiáltja fel Chris. Különösen azért, mert gyermeke ADHD kullancsaival és furcsaságaival van dolgod, a sajátoddal együtt. „Nehéz segíteni egy gyereknek, hogy összpontosítson, amikor Ön sem tud összpontosítani” – mondja. "Majdnem olyan, mintha egy függőnek próbálnál segíteni a függőségének felszámolásában, miközben a sajátodat próbálnád kirúgni."
A gyereknevelésről
„Az agy hihetetlenül erős. Azt fog tenni, amit csak akar. Az ADHD-gyógyszerek segítenek, de csak azért, mert a gyermek fókuszálás céljából szed gyógyszereket, ez nem jelenti azt, hogy mindig a megfelelő dologra fog összpontosítani” – mondja Chris. „A legjelentősebb tanács, amit a szülőknek adnék, az az, hogy tegyenek egy lépést hátra, és mondják maguknak: »Az én gyerekem nem szándékosan csinálja ezt. Így vannak bekötve.” Ültesd le a gyereket, és kérdezd meg: „Mi járt a fejedben ebben a pillanatban, és beszéljünk arról, hogyan kezeljük a helyzetet, ha legközelebb felbukkan?””
„Megértem, hogy a fiam sok cselekedete és reakciója nem az ő hibája – az agya egyszerűen másképp működik. Arra buzdítom a szülőket, akik hasonló helyzetben vannak, hogy fogadják el gyermekük elméjének működését, és gondoljanak minden csodálatos dologra, amit tehetnek.”
