Ez itt, és nem tudom elégszer hangsúlyozni, durva. A globális COVID-19 világjárvány között számos amerikai támadás érte alapvető állampolgári jogok, és egy gazdasági recesszió a láthatáron sokunk túlságosan elfoglalt a felszínen maradással ahhoz, hogy következetesen megjelenjünk barátaink és szeretteink előtt.
Tehát, ha megszakadt a kapcsolat egy korábbi legjobb barátjával, nem vagy egyedül, de most lehet, hogy a tökéletes pillanat a kapcsolatteremtésre.
A friss jelentés Az Amerikai Pszichológiai Társaság (APA) összefüggést talált egy rég nem látott barát elérése és a „pozitív érzések” növekedése között minden érintett fél számára.
A kutatók több mint 5900 résztvevővel kísérletsorozatot végeztek, hogy felmérjék, mennyire értik az emberek a valódi kapcsolatteremtési kísérlet hatását.
Általánosságban elmondható, hogy a résztvevők, akik kezdeményezték ezeket az újjáéledő összejöveteleket, alábecsülték, hogy a címzett mennyire értékelte a baráti hívást vagy SMS-t, „hogy utolérjük”.
Nem csoda, hogy ezeket az apró együttérzéseket olyan jól fogadják, különösen most. COVID-19-hez kapcsolódó elszigeteltség és egyéb stresszorok pusztítást végeztek kollektív mentális egészségünkön. Valójában a Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) jelentése márciustól a szorongás és a depresszió előfordulásának megdöbbentő, 25 százalékos növekedését figyelték meg világszerte csak a járvány első évében. És mint tudjuk, a gyereknevelés gyakran magányos lehet még a legideálisabb körülmények között is.
„Úgy gondolom, hogy az emberek gyakran haboznak kapcsolatba lépni különböző okok miatt, amelyek között szerepelhet az is, hogy nem értik teljesen a kapcsolatfelvétel előnyeit” – mondta Peggy Liu, PhD, a jelentés vezető szerzője. mondta a Healthline-nak. "Remélem, hogy kutatásunk elhárítja az egyik akadályt – az emberek valószínűleg értékelni fogják, hogy többet érsz el, mint amire számítasz."Vegye át Dr. Liu-tól, és ne gondolja túl – ha már keresett egy jelet, hogy felhívja, hogy felébressze barátság egy régi haverral, ez az.
Ha téved a COVID-val kapcsolatos óvatosság mellett az arról szóló hírek közepette hiperfertőző BA.5 változat, semmi gond. Nem kell rugóznia egy bonyolult személyes felzárkózásért. Még egy gyors és kedves e-mail is meg tudja csinálni a trükköt.
Mielőtt elindulna, tekintse meg kedvenc mentális egészségügyi alkalmazásainkat, hogy egy kis extra TLC-t kapjon az agyában:
