A hosszú élettartam és az optimális egészség végső törekvése során sokan a legújabb trendek felé fordulnak, biohackelés. Az önvezérelt, kísérleti hack-your-way-to-better-health jelenség az évek során egyre nagyobb népszerűségre tett szert, és egyre inkább eljut a tömegekhez. Lehet, hogy hallottad A Twitter társalapítója, Jake Dorsey támogatja a gyakorlatot amikor azt mondta követőinek, jót tett neki az időszakos böjtölés és minden reggel sólé ivása. Vagy talán hallottál róla biohacker influencer Josiah Zayner, aki egy génszerkesztő technológiából származó DNS-t fecskendezett be magának. Vagy talán van egy barát, aki percre pontosan nyomon követi az alvásukat és az étrendjüket.
Ezek mind különböző típusú biohackelés, és maga a kifejezés mást is jelenthet attól függően, hogy kit kérdez. Ezért a teljes bizonytalanság ellenére feltettük az orvosoknak és egészségügyi szakembereknek a leggyakrabban feltett kérdéseket a Szilícium-völgy legújabb wellness-trendjével kapcsolatban.
Mi is az a biohacking pontosan?
A biohackelés egyértelmű és tömör definíciójának megtalálása nehéz lehet, de általában az emberi teljesítmény, egészség és általános életminőség javítását célzó emberi bővítésre vagy fejlesztésre utal. Sok szakértő „csináld magad biológiának” nevezte – mivel egyre többen veszik figyelembe az egészségüket kezeit, és lemond arról, hogy hagyományos orvosi tanácsot kérjen bármilyen betegség vagy egészségügyi probléma esetén szemben.
Néhány példa a meditáció vagy a hálaadás gyakorlata, ahol az egyén időt szakít a napjából, hogy megálljon és elgondolkozzon abban a reményben, hogy jobban koncentrált vagy megalapozottabb túlórát fog érezni. Egyéb biohackerek lenyelnek nootróp szerek vagy „okos drogok” amelyek azt állítják, hogy javítják a memóriát vagy fokozzák az agy teljesítményét. Míg a biohackelés szélsőséges oldala az lehet, hogy valaki chipet ültet a kezébe, így egy csuklómozdulattal ki tudja fizetni a napi kávéját. Vagy egyesek még a saját csontvelőjükből is gyűjtöttek őssejteket, hogy újra befecskendezzék maguknak ezeket a sejteket. próbálják lassítani testüket az öregedéstől.
Szóval miért csinálják ezt az emberek?
Alapvetően az emberek megpróbálnak biohackelni, mert jobban akarják érezni magukat, és a lehető legjobb önmaguk akarnak lenni. Egyesek számára a minél tovább élni a végső cél, míg mások egyszerűen nem akarnak ugyanabban a betegségben szenvedni, mint a családtagjaik.
Samantha Terrin, az iowai Des Moines-ből származó szociális munkás elmondása szerint akkor kezdett biohackelni, amikor nagynénje mellrákban meghalt.
"A biohackelés kifejezés sok negatív sztereotípiát hordoz, és hogy nagyon világos legyen, én nem csatlakozom ehhez az áltudományhoz" - mondta. „Azonban úgy gondolom, hogy ha tudjuk, milyen rákos megbetegedések voltak rokonaimban, és milyen mentális egészségügyi problémákkal küzdöttek, az jobban felkészíthet, és megvédhet, ahogy öregszem.”
Terrin befejezte mélyreható DNS-teszt hogy jobban megértse az örökségét, és megtudja, milyen egészségügyi gondjai vannak a családjának. „Nem ittam a biohackelés trükkjét, de ha egy mélyreható DNS-teszt biohackelés, akkor azt hiszem, biohacker vagyok” – mondta.
Mikor mehet túl messzire?
Ami a biohackelést különbözteti meg a többi orvosi gyakorlattól, az a gondolkodásmód. Sokan biohackelnek abból a gondolati iskolából, hogy a testük hiányosságai leküzdhetők, és rajtuk múlik, hogyan és mit tegyenek ennek kijavítására. Dr. Jessica Madden, okleveles gyermekorvos és neonatológus, a Nemzetközi Tanács okleveles szoptatási tanácsadója és orvosi igazgatója Aeroflow mellszívókazt mondja, hogy bár a biohackelés enyhe formái, mint például a kisebb étrendi változtatások megfelelőek lehetnek, a gyakorlatot nagy körültekintéssel kell megközelíteni. „Sok aggodalmam van ennek szélsőségesebb formáival kapcsolatban, mint például a mágnesek testbe ültetése és a barkácsolt vérátömlesztés” – mondta. "Ezért nem ajánlom senkinek a biohackelést."
A biohackelés szélsőségesebb formái pedig azok, amelyek az orvosi közösséget, sőt az FDA-t is a biohackelési beszélgetés előterébe hozták. Olyannyira, hogy 2019 februárjában a FDA nyilatkozatot tett, amelyben figyelmeztetett a fiatalok vérátömlesztésére. Ha nem ismeri a kezelést, akkor egy idős ember vért vásárol egy fiatalabb embertől, és befecskendezi az erébe, abban a reményben, hogy lelassítja öregedési folyamatát. Egy másik gyakorlat a székletátültetés, ami pontosan így hangzik. Ez egy egészséges donor székletének átvitele egy egészségtelen ember gyomor-bélrendszerébe. A gyakorlatot az egészségügyi szakemberek rendszeresen elítélték, és az FDA még mindig nem hagyta jóvá.
És ahogy a biohackelés egyre nagyobb lendületet kapott, a gyakorlat jogszerűségének kérdése csak most kezdődött. A jelenlegi szabályozások nem a biohackelés szabályozására vagy törvénykezésére szolgálnak, ami azt jelenti, hogy sok A biohackerek egy szürke zónában találták magukat, miközben az FDA és a szabályozó hatóságok mindent megtesznek ennek érdekében tarts lépést. Kalifornia Ez volt az első állam, amely megkövetelte, hogy minden génterápiás készleten fel kell tüntetni egy figyelmeztető címkét, amely szerint a készletek beadása nem biztonságos.
Dr. Madden is erősen óva int az FDA által nem szabályozott biohacker-kiegészítők bevételétől. “Mérgező mennyiségben tartalmazhatnak nehézfémeket, például higanyt és ólom, ami ideg- és sejtkárosodást okozhat” – mondta.
Átgondolhatjuk és átfogalmazhatjuk az egészségünk „hackelését”?
Mivel a biohackelés körüli beszélgetés gyakran szélsőségesnek bizonyul, egyes szakértők azt javasolják, hogy fogalmazzák át a kifejezést, és hackeljék fel egészségét egyszerű és kezelhető módokon. Dr. Aimee Eyvazzadeh azt javasolja, hogy a nők kezdjék el a menstruációs ciklusuk biohackelését saját testük hormonjainak és természetes ritmusának megértésével.
„Ha megértjük, mit csinálnak a hormonjai, és mikor van ciklusában, az segíthet egy nőnek jobban kezelni a stresszt, megtervezni az étkezést, megtervezni szociális és munkabeosztását” – mondta. „Ha nem tudja, hogyan változnak a hormonjai a ciklus során, akkor meg kell tennie. Ez egy hatékony módja annak, hogy tested energiáját nagyszerűvé tedd.”
Más szakértők egyetértenek abban, hogy az olyan apró változtatások, mint a táplálkozás, a mozgás, az alvás és a stressz értékelése, rendkívüli mértékben javíthatják általános életmódját, és végső soron megrongálhatják egészségét. Danielle Oldfield, regisztrált dietetikus és holisztikus életmód edző azt mondja, hogy az elérhető kis célok feljegyzése remek kiindulópont.
De függetlenül attól, hogy milyen biohackeket kíván bevezetni az életébe, a szakértők egyetértenek abban, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen átfogó egészségügyi döntést hozna.
„Szerintem elképesztő, hogy az emberek saját egészségükért akarnak gondoskodni, és meg akarják találni azt, ami a legjobban rezonál nekik” – mondta Oldfield. „Azonban ügyelni kell arra, hogy ne essen a nonszensz irodalom csapdájába, és valóban meg kell győződni arról, hogy az információkat tudományos és lektorált forrásból szerzi be. Mindenkinek megvan a jó oka, hogy miért működik egy dolog, de fel kell ismernünk, hogy az egészség nem mindenki számára elérhető."
Mielőtt elindulna, nézzen meg néhány kedvenc idézetünket az ételekkel és testekkel kapcsolatos pozitív hozzáállás kialakításához:
