Aromaterápia úgy definiálható, mint bizonyos illóolajok használata egy személy szellemének táplálására és a jó közérzet megteremtésére. A számos illatosítási lehetőségnek köszönhetően könnyen megtalálhatja otthona minden helyiségéhez a megfelelő illatot!
Illessze be az illóolajokat otthoni környezetébe diffúzor, illatos gyertyák, potpourri, tasakok, adjon hozzá néhány cseppet egy vízpermetezőhöz, vagy akár csak néhány cseppet kenjen ide-oda a szövetekre, ha úgy dönt! Az illat több konkrét módon is előnyös lesz, ezért olvassa el ezt az egyszerű útmutatót az illóolajok otthoni használatához.
Otthoni iroda vagy tanulmányi központ
Egy hosszú munka- vagy tanulási nap megterhelő lehet! Használja az aromaterápiát, hogy ellensúlyozza a zavaró stresszérzetet és a szakmai igényeket, miközben helyreállítja az egyensúlyt az életében. Függetlenül attól, hogy az irodáját egy 9–5 éves korosztály, egy részmunkaidős otthoni irodai alkalmazott vagy egy másik tagja használja családot, mint kijelölt tanulmányi helyet, használja ezeket az illóolajokat a produktív munka fenntartásához környezet.
- Bazsalikomolaj: leküzdi a kiégést és a mentális fáradtságot.
- Levendula olaj: javítja a koncentrációt, csökkenti a feszültséget és küzd a negatív hatásokkal szembeni stressz ellen.
- Édesköményolaj: kreativitásnövelő, amely segít az önbizalom növelésében.
A fő hálószoba
A hálószoba legyen a kikapcsolódás és a nyugalom helye, de egyben a párunkkal való kapcsolatteremtés helye is. Mindegy, hogy megfiatalítanod egy jól szükséges csukott szemmel, vagy egy kis egyedüllétre vágysz szerelmeddel, egy illóolaj segíthet a hangulat megteremtésében. Javítsa hálószobája hangulatát ezekkel az aromaterápiás javaslatokkal.
- Neroli olaj: nyugtatja az idegrendszert, nyugtató hatású az álmatlanság megelőzésében és kezelésében.
- Jázminolaj: finom illat, amely felkelti az érzékeket, miközben a béke érzését keltheti.
- Pacsuli olaj: földes illat, amely tiltja az érzéki gondolatokat és érzéseket.
A fürdőszoba
Az egyik pillanatban a fürdőszoba egy élénkítő hely az újrakezdéshez, a másikban pedig egy békés menedék egy fárasztó naptól! Akárhogyan is használja személyes létesítményeit, mindenképpen vegyen be aromaterápiát az élmény fokozása érdekében.
- Grapefruit olaj: ébredés után újra energizálja a testet, így friss, lendületes kezdést biztosít a napnak.
- Levendulaolaj: a nap végén elősegíti az ellazulást és az alvást a napi stressz csökkentésével. Tökéletes a fürdőszobába vagy a hálószobába.
- Kamilla: számos egészséges előnnyel rendelkezik, mint például gyulladáscsökkentő és nyugtató tulajdonságokkal, ezért nagyszerű választás a mesterfürdőhöz.
A konyha
Lehet, hogy konyhája már telítve van a finom ételek és a sütés otthonos aromáival, de ez nem jelenti azt, hogy nem élvezheti ezen illóolajok illatát. Próbálja ki ezeket egy kellemes illatos opcióért.
- Citromolaj: tökéletes a konyhába, mivel energizál, és képes megtisztítani a helyiségeket a negatív szagoktól.
- Lime olaj: szellemi tisztítószerként ismert, amely megújítja az elmét, miközben ragyogó, felemelő illatot varázsol a szobába.
- Vaníliaolaj: természetes nyugtató, amely hajlamos felmelegíteni a lelket, miközben jól érzi magát, és boldog emlékeket idéz.
A nappali vagy a családi szoba
Egy hely, ahol összejöhet a család és a barátok, és élvezheti a beszélgetést. Adja hozzá ezen olajok bódító illatát, hogy elősegítse ezt az élményt.
- majoránnaolaj: segíti az ellazulást és nyitottságot teremt az emberek között, ami erősíti a kötelékeket és a barátságokat.
- Rozmaringolaj: pozitív, elégedett hangulatot teremt, amely elengedhetetlen a dekompresszióhoz egy fárasztó nap után, de továbbra is aktív életmódra ösztönöz.
- Cédrusolaj: nagyszerű választás a kötődés és a kényelem érzésének fokozására, miközben elősegíti a biztonságérzetet.
Bővebben az aromaterápiáról
Hogyan használd az aromaterápiát otthonodban
Aromaterápia gyerekeknek
5 illóolaj az egész családnak
