Wacky Wild Rice – SheKnows

Ez a mediterrán ízekkel büszkélkedő és vegán ünnepi köretként könyörgő vadrizs recept A teljes idióta útmutató a növényi alapú táplálkozáshoz Julieanna Hever, M.S., R.D., C.P.T., akit The Plant-Based Dieteticanként is ismernek, és a közelgő sorozatok házigazdája Mit tenne Julieanna? az egészséges életmódot kínáló Veria Living tévéhálózaton. A teljes értékű, növényi alapú étrend követésének szenvedélyes szószólójaként új könyvében bemutatja ezt az egészséges vadrizsreceptet. sok további vegán recepttel, egészséges vegán étrenddel kapcsolatos tippekkel, éttermekben való étkezéssel kapcsolatos tanácsokkal, valamint különleges szempontokkal a gyermekek és idősek.
Ez a mediterrán ízekkel büszkélkedő és vegán ünnepi köretként könyörgő vadrizs recept A teljes idióta útmutató a növényi alapú táplálkozáshoz által Julieanna Hever, M.S., R.D., C.P.T., akit A növényi alapú dietetikusként is ismernek és készülő sorozatok házigazdája Mit tenne Julieanna? az egészséges életmód tévéhálózatán Veria Living

. A teljes értékű, növényi alapú étrend követésének szenvedélyes szószólójaként új könyvében bemutatja ezt az egészséges vadrizsreceptet. sok további vegán recepttel, egészséges vegán étrenddel kapcsolatos tippekkel, éttermekben való étkezéssel kapcsolatos tanácsokkal, valamint különleges szempontokkal a gyermekek és idősek.

Kapcsolódó történet. 45 vegán karácsonyi recept, amely finomabbá teszi az ünnepet

Furcsa vadrizs

Recept innen A teljes idióta útmutató a növényi alapú táplálkozáshoz írta: Julieanna Hever, M.S., R.D., C.P.T.

6-ot szolgál ki

Hozzávalók:

t
• 5 csésze víz vagy zöldségleves, elosztva

t

• 1 csésze szárított paradicsom

t

• 1 (15 uncia) doboz só nélküli csicseriborsó, leöblítve és lecsepegtetve

t

• 1 (14 uncia) konzerv articsókaszív vízbe csomagolva, leöblítve és lecsepegtetve

t

• 1-1/4 csésze vadrizs, jól leöblítve

Útvonal:

t
1. Egy kis tálban keverjünk össze 2 csésze vizet és szárított paradicsomot, és tegyük félre ázni 2 órára. Engedje le és öntse ki a vizet.

t

2. Egy közepes serpenyőben nagy lángon forraljuk fel a maradék 3 csésze vizet. Adjunk hozzá vadrizst, csökkentsük alacsonyra, és pároljuk, részben lefedve, 45-50 percig, vagy amíg majdnem az összes folyadék felszívódik.

t

3. Kapcsolja ki a hőt, és hagyja állni a rizst 10 percig, vagy amíg a maradék folyadék felszívódik.

t

4. Keverje hozzá a szárított paradicsomot, a csicseriborsót és az articsóka szívét. Melegen tálaljuk.

Ízletesebb vegán ünnepi receptek!