Nem szereted a meleg-homályos érzéseket, amelyeket a kávéfőzés vagy a fahéjas tekercsek sütése közben kapsz? A szaglásod jelentős hatással van hangulatodra és energiádra. Egyes aromák feldobhatják a hangulatot, míg mások segíthetnek a stressz levezetésében az elmédből és a testedből. Íme öt aromaterápiás tipp az Aura Cacia-tól, a természetes és bio illóolajok vezető forrásától, amelyek segítenek élvezni az ünnepi szezont.
Nem szereted a meleg-homályos érzéseket, amelyeket a kávéfőzés vagy a fahéjas tekercsek sütése közben kapsz? A szaglásod jelentős hatással van hangulatodra és energiádra. Egyes aromák feldobhatják a hangulatot, míg mások segíthetnek a stressz levezetésében az elmédből és a testedből. Íme öt aromaterápiás tipp tőled Aura Cacia, a természetes és bio illóolajok vezető forrása, hogy segítsen élvezni az ünnepi szezont.
Szánjon időt a lélegzésre
Az Aura Cacia szakértői azt javasolják, hogy időzítsen időt a légzésre – vagyis az illóolajok belélegzésére. Charlynn Avery, az Aura Cacia aromaterapeutája és oktatója az illóolajok használatát javasolja az ünnepek alatt, de az új évben is.
„A 2012-es naptár friss, tiszta és készen áll a tervezésre. Kétségtelenül megtölti ezt a naptárat mások iránti kötelezettségekkel. Miért ne ütemezhetne be magának olyan pillanatokat, amelyek energizálják, enyhítik a stresszt és javítják a hangulatot?” – mondja Aver. „Különösen ajánljuk az illóolajokat.”
Aromaterápiás időzítés
Aver azt mondja, gyakran kérdezik tőle: Mikor a legjobb alkalom illóolajok használatára, és milyen olajokat használjak?
„Kétszer reggel, kétszer délután és egyszer este azt javasoljuk – bizonyos pillanatokban az egyének megtalálhatják a legnagyobb emelést” – teszi hozzá.
Aromaterápiás menetrend az ünnepekre és azon túl
6:00 Energizáljon borsmentával
„Próbáld meg csökkenteni a három csésze kávé mennyiségét egyre” – mondja Avery. "Az illóolajok revitalizáló és élénkítő élménnyel tölthetik fel a testet és a lelket."
Példa: Borsmenta illóolaj
Alkalmazási tipp: Cseppentsen egy-két cseppet a zokni aljára, mielőtt kimenne az ajtón, hogy elérje az extra lendületet.
További energizáló javaslatok: Peppermint Harvest testolaj, borsmenta aromaterápiás rúd, Pep Talk
11:00 Találd meg az egyensúlyt a rózsával
„A teendők listájának növekedésével az illóolajok segíthetnek abban, hogy kecsesen megbirkózzunk, miközben stabilan és harmóniával közelítjük meg feladataikat” – magyarázza az aromaterápiás szakértő.
Példa: Abszolút rózsa illóolaj
Alkalmazási tipp: Az íróasztalnál elszórt rózsaabszolút stabilizáló légkört teremthet stressz, bánat és szorongás idején.
Egyéb kiegyensúlyozási javaslatok: Muskátli illóolaj, zsálya illóolaj, megújító rózsa aromaterápiás fröccs
14 óra Meditáció nerolival
„Egy mozgalmas délutánon fontos, hogy összpontosítsd az elméd, és megszabadítsd a zavaró tényezőktől” – ajánlja Avery. "Az illóolajok segíthetnek a tisztaság, a belső erő és a tudatosság növelésében."
Példa: Neroli Precious Essential
Alkalmazási tipp: Masszírozza a feszültségpontokat – például a halántékát – a szorongás enyhítésére, a negativitás eloszlatására és az érzelmek stabilizálására.
További meditációs ajánlások: Szantálfa Precious Essential, Frankincense Precious Essential
18 óra. Tisztítás eukaliptusszal
„Nyugtassa meg a stresszt és a hosszan tartó negativitást a napjából” – tanácsolja Avery. „Az illóolajok eloszlatják a stresszt, és új életre kelthetik az otthoni feladatokhoz vagy a családdal való szórakozáshoz.
Példa: Eukaliptusz illóolaj
Alkalmazási tipp: Helyezzen néhány csepp eukaliptuszt autója padlószőnyegére, vagy csatlakoztassa az Aura Cacia autós diffúzort. Miközben hazautazása során szembeszáll a forgalommal, lélegezzen néhány mélyen, és gondoljon előre a közelgő este kedvenc részére.
Egyéb elszámolási javaslatok: Tisztító teafa rúd, Eucalyptus Harvest aromaterápiás köd
21:00 Lavendula lazítás
„A nap végéhez közeledve lazítsd el az elmét, a testet és a szellemet” – biztat Avery. „Szabadja fel magát a holnapi tennivalók listájával kapcsolatos aggodalmaktól, hogy nyugodt éjszakája és szebb holnapja legyen.”
Példa: Levendula illóolaj
Alkalmazási tipp: Keverjen össze 24 csepp levendulát 4 uncia vízzel. Permetezzen négyszer a párnájára néhány perccel lefekvés előtt, hogy elaludjon a hosszú nap végén.
További pihentető ajánlások: Levendula betakarítás aromaterápiás fürdő, római kamilla értékes esszenciális alapanyag, párna bájital köd
Több vegán életmód tippeket!
