Azt az első reggelt otthon, miután elhagyta a kórházat, egyetlen új anya sem felejti el. A tested úgy érzi, mintha egy tehervonat haladt volna át rajta, az alvás nem létezik, és ha igen szerencsés, talán kiszedhetsz néhány morgást, ami képes kommunikálni a fizikai állapotoddal szerencsétlenség. Aztán jön a felismerés, OMG, most egy kis ember alszik (valószínűleg nem) a kiságyban, a házamban. És gondoskodnom kell róla. És ilyenkor a félelem, a hormonok, szorongás és minden más lehetséges érzelem elkezd özönleni az amúgy is túlcsorduló agyadba.
Segítségre van szükséged. Rengeteg belőle. Valakitől, aki valóban tudja, mit csinál.
Írd be a szülés utáni dúla, az irgalom angyala, akit azért béreltek fel, hogy elfojtsa a félelmeidet minden „új anya” dologgal kapcsolatban. Ő lesz a vállad sírni, egy gyengéd kéz, ahogy elsajátítod ezt az egész szoptatási dolgot, és egy mindenre kiterjedő támogatás rendszer. Legalábbis ez az, amit a szülés utándúla kellene. nem tudnám.
A szülés utáni dúlák életmentői lehetnek a túlterhelt újdonsült szülőknek. De meg kellett tanulnom kemény úton, hogy ha nem teszed meg kellő gondosságodat, akkor olyan valakihez köthetsz, aki hozzáteszi inkább enyhíti a stresszt, nem pedig csökkenti azt. Én leszek az első, aki bevallja, hogy súlyos hibákat követtem el a felvételi folyamat során, így most megoszthatom ezeket a hasznos tippeket álmai dúlája megtalálásához.
Tedd azt, amit mondok, ne úgy, ahogy én tettem.
Ne féljen megvizsgálni a potenciális dúlákat – és tegyen fel rengeteg kérdést.
Ha valami, a pénzmegtakarítás a legjobb ösztönző arra, hogy elvégezze a házi feladatát, és ne vegye fel az első dúlát, akivel találkozik. A férjemmel előre fizettünk egy tetemes, vissza nem térítendő összeget, hogy garantáljuk a négy látogatást (és a tartó elérhetőségét; erről később) a dúlánktól. De a második látogatás után elengedtük, mert olyan negatív hatással volt a lelkiállapotomra egészségét, hogy hajlandóak voltunk vállalni az anyagi veszteséget, mintsem elszenvedni még két napot vele együtt itthon.
Úgy érzem, ha több időt töltöttem volna megismerni a dúlánkat, akkor a csekk aláírása előtt rájöttem volna, hogy ez nem a megfelelő. Rendkívül ítélkező volt; percekkel azután, hogy beléptem a lakásomba első látogatása alkalmával, dúlám nem vigaszt kínált, hanem kritikák özönét. Szidott, amiért nem tartom mindig a babámat, nyíltan bírálta a gyerekorvosomat, és hangosan kijelentette, hogy „minden kórház szörnyű." Tekintettel arra, milyen érzelmileg és fizikailag is törékeny voltam újdonsült anyaként az első néhány napban, ezek voltak az utolsó dolgok, amelyekre szükségem volt. hall.
Állapítsa meg a dúla kötelességeit és a szülői elvárásokat előtt baba érkezik.
Ezt ne akkor találd ki, amikor egy kimerült idegköteg vagy. Mivel nem sikerült előzetesen megvitatni ezt a témát, nagy nézeteltérés volt köztem és között a dúla arról, hogy mi minősül „könnyű házimunka”-nak, amely a szerződésében az egyikeként szerepelt kötelességek. Sajnos ez a mindenre kiterjedő kifejezés sok mindent jelenthet, ezért rendkívül fontos annak meghatározása, hogy a dúla mit fog tenni és mit nem. A dúlám visszautasított minden olyan kérést, hogy végezzen házimunkát, és bejelentette: „Én nem súrolok”, amikor megkérdeztem tőle, hogy kijavíthatná-e a fürdőszobát. (Az én elmémben a „touch up” a mosdókagyló és a tükör letörlését jelentette, nem pedig a fürdőkád súrolását.) Ő is visszautasította felporszívózni a (kis) szőnyeget a babaszobában, ehelyett felajánlja, hogy lefotózik rólam és az újszülöttemről lánya. Sokkal nagyobb szükségem volt a kiporszívózott szőnyegre, mint egy fényképre az alváshiányos, pizsamába öltözött énemről és a kólikás babámról.
Ellenőrizze digitális lábnyomukat/véleményeiket.
Nem feltétlenül jó jel, ha egy dúla alig regisztrál az interneten. Ha lennének elérhető online ajánlások az általam felvett dúláról, akkor talán tudtam volna, mielőtt beleegyezek egy vállalkozásba a vele való kapcsolat, hogy hajlamos volt az utolsó pillanatban lemondani a találkozókat indoklás, bocsánatkérés vagy helyettesítés nélkül a napra. Vagy, hogy csak néhány nappal a babám születése után lesz elérhető (annak ellenére, hogy kaptak egy biztosítást, hogy ez ne történjen meg). Fizet valakinek azért, hogy szolgáltatást nyújtson Önnek, és ha ez a személy nem fogja Önt prioritásként kezelni, akkor ez nem a megfelelő párosítás. Ha egy dúlának nincs ajánlásokat tartalmazó webhelye, vagy nincs jelen egy dúla-áttekintő webhelyen, akkor referenciákat kell kérnie – és fel kell vennie a kapcsolatot ezekkel a referenciákkal. Ha nem tud referenciát adni, vagy ha az Ön által hívott emberek nem hangzanak 100%-ban lelkesnek, lépjen tovább, és keressen máshol.
Kérdezze meg, hogy lehetséges-e a próbaüzem.
Nem csoda, hogy a férjemmel elmentünk a dúlánkkal egy rövid telefonos interjú és az azt követő beszélgetés után személyes Starbucks találkozó: áruként árulta magát, így természetesen csak őt láttuk pozitív oldala. Kedves volt, segítőkész, és a kezdeti találkozókon rólunk beszélt. A viselkedése megváltozott, amint elkezdett dolgozni otthonunkban. Utólag visszagondolva, ezért olyan fontosak az ügyfelek ajánlásai – és miért lehet piros zászló, ha valakinek nincs elérhető értékelése.
Ellenőrizze a tanúsítványait.
Azt is javaslom, hogy minden potenciális dúlát egy jó hírű szervezeten keresztül tanúsítsanak, mint pl DONA International vagy CAPPA. De a legfontosabb dolog, amit a folyamat során emlékezni kell, a következő: Te és a babád az elsők. A dúla azért van, hogy segítsen neked, és ha nem tudja pontosan, mire van szükséged, akkor valószínűbb, hogy csalódni fogsz. Tehát ne habozzon megszólalni, és elmondja leendő dúláinak, hogy konkrétan mit keres egy segítőben. Ha nem akar kritikát hallani, legyen az konstruktív vagy sem, akkor ezt a megállapodás aláírása előtt el kell mondania. Ha olyan dúlát szeretnél, aki házimunkát fog végezni, győződjön meg arról, hogy képes elvégezni az Ön által tervezett házimunkát.
A szülés utáni dúla felvétele fáradságos élmény lehet, de megéri, ha csak egy réteget kell eltüntetni. szülés utáni stressz.
