Mintha csak tegnap kezdődött volna a nyár, de akár hiszed, akár nem, a iskolai szezon néhány hét múlva itt lesz. Felkészülés a gyerekek indulására vissza az iskolába ez az év más lesz, mint az év, köszönhetően a folyamatban lévő járványnak és az új Delta-változatnak. Ez minden bizonnyal a szokásosnál zavarosabb, kaotikusabb és stresszesebb időszak lesz, ezért kétségbeesetten keressük a módját, hogy csökkentsük az iskolai stresszt. Az egyik kedvenc trükkünk a stressz csökkentésére, hogy előre tervezzünk, ami azt jelenti, hogy néhány egyszerű, előre elkészített iskolai ebédet elő kell készíteni és indulásra készen kell tartani, hogy az iskolai reggelek ne teljenek annyira hektikusak.
Előtte rengeteg könnyen elkészíthető iskolai ebédötletet találhat, amelyeket előző este vagy néhány nappal korábban elkészíthet, és sok stressztől kímélheti meg magát a mozgalmas hétköznapokon.
A SheKnows-nál az a küldetésünk, hogy megerősítsük és inspiráljuk a nőket, és csak olyan termékeket mutatunk be, amelyekről úgy gondoljuk, hogy Ön is annyira szeretni fogja, mint mi. Kérjük, vegye figyelembe, hogy ha vásárol valamit a jelen történetben található linkre kattintva, kis jutalékot kaphatunk az eladásért.
Házi készítésű egészséges granolaszeletek
A boltban vásárolt granolaszeletek a gyerekek fő ebédje – de gyakran tele vannak magas kalóriatartalmú cukorral és más, kevésbé egészséges összetevőkkel. Ehelyett csomagoljon be egy tápláló, házi készítésű teljes kiőrlésű granolaszeletet, tele mandulával, mazsolával és mézzel, hogy gyermekének olyan ebédet adjon, amelyre büszke lehet.
Szerezd meg a receptet a Little Chef Big Appetite-től
Kapros tojássaláta szendvics
Sok gyerek megnyugtatónak találja a tojássalátás szendvicseket. Adja meg ezt a hagyományos receptet némi héjjal, zöldhagymával, dijoni mustárral és ízletes fűszernövényekkel.
Szerezze meg a receptet a Recipe Doodle oldalon
Mogyoróvajas és zselés muffin
PB és J szendvicsek olyan tavaly! Hagyja ki a fehér kenyeret, és inkább verjen fel egy tucat ilyen egészséges muffint. Teljes kiőrlésű lisztből készülnek, krémes mogyoróvajjal és gyermeke kedvenc zselével vannak töltve.
Szerezd meg a receptet a Little Chef Big Appetite-től
Sült csirke és zöldségek
Szánjon egy kis időt vasárnap délután egy egész csirke megsütésére, és a hét folyamán rengeteg csirke marad a könnyű ebéd elkészítéséhez. Hűtőbe tesszük a sült csirkét, amíg készen nem állunk egy ínycsiklandó iskolai ebédhez, például csirkehúshoz zöldségekkel, csirkével és tésztával vagy a gyerekek által jóváhagyott csirkepakolással.
Szerezd meg a receptet a Nem bonyolult oldalról
Rotisserie csirke és pekándió saláta
Vegyen fel egy csirkét az élelmiszerboltból – vagy használja felülről a maradék sült csirkét –, hogy elkészítse ezt a salátát, amelyet a gyerekek imádni fognak önmagában, szendvicsként vagy zöldségek mellé.
Szerezd meg a receptet a Belly Full oldalon
Lassú tűzhelyű csirke taco
Tacos ebédre? A gyerekek imádni fogják őket! Amikor a kicsontozott, bőr nélküli csirkét egész éjjel sütjük zöld chilivel, salsával és fűszerekkel, az eredmény puha, ínycsiklandó csirke, amely tökéletes a taco töltelékhez. Reggel csak készítse el a tacót és csomagolja be.
Szerezze meg a receptet a Spoonful of Flavor oldalon
Készítsd el a tészta salátát
Ez az előre elkészíthető tésztasaláta egyszerű, finom megoldás! Még a hűtőben lévő maradék zöldségeket is beledobhatja, hogy extra tápértéket adjon hozzá.
Szerezd meg a receptet a Spend With Pennies oldalon
Csirke, brokkoli és mandulás frittata
Ha fehérjedús ebédet szeretne adni gyermekének, megtalálta! Cassie Celestain kísérletezett az első frittata receptjével, és ez egy olyan sláger, amely még a válogatós evőknek is tetszeni fog.
Szerezd meg a receptet a True Agape oldalán
Kukorica és paradicsom saláta
Ennek a kukorica-paradicsom saláta receptnek az a szépsége, hogy idő előtt elkészítheti, és nagyon kevés a főzés! Készítsd el köretként a család esti vacsorájához, a maradékot pedig küldd el gyermekeddel az iskolába egy finom könnyű ebédre.
Szerezd meg a receptet a The Blond Cook-tól
Perec kérges csirke
A gyerekek szeretik a csirke rögöket és szeretik a perecet. Összerakni őket zseniális! A zúzott perec bevonat olyan ropogós textúrát kölcsönöz ezeknek a rögöknek, amelyekkel a gyerekek nem tudnak betelni! Csomagolja be őket gyermeke ebédjébe egy finom mártogatós mustárral, és gyermeke lesz a kávézó sztárja!
Szerezd meg a receptet a SheKnows-tól
Turkey ranch club pakolás
Ezeket a finom pakolásokat 1-2 nappal korábban elkészítheted, és mivel csak néhány hozzávalót igényelnek, és nem kell főzni, néhány perc alatt összeállnak.
Szerezd meg a receptet innen Szervezd meg magad Skinny
Túl elfoglalt ahhoz, hogy az élelmiszerboltba menjen? Szerezze be a receptek elkészítéséhez szükséges összes friss összetevőt Instacart.
