Gua Sha gyorsan az egyikévé vált a legnépszerűbb szépségtrendek, beleértve a felbukkanást – hol máshol? - TikTok. A közösségi média platform az egyik legkedveltebb hely lett a legújabb wellness-, smink- és bőrápolási trendek, különösen a Z generáció esetében, és ha a többszörös „hogyan kell” videók is jelzik, a gua sha most a legújabb megszállottság.
Gua sha, kiejtve gwa sha, a hagyományos kínai orvosláson (TCM) alapuló arckezelés. Bár a gua sha-t általában arcápolási eszközként reklámozzák, a test más részein is használható, beleértve a nyakat, a vállat, a hátat és a dekoltázst.
Ha kíváncsi a gyakorlatra (vagy ha a TikTok trend hozott ide) – itt van, amit tudnod kell.
A SheKnows-nál az a küldetésünk, hogy megerősítsük és inspiráljuk a nőket, és csak olyan termékeket mutatunk be, amelyekről úgy gondoljuk, hogy Ön is annyira szeretni fogja, mint mi. Kérjük, vegye figyelembe, hogy ha vásárol valamit a jelen történetben található linkre kattintva, kis jutalékot kaphatunk az eladásért.
Mi az a Gua Sha?
„A gua sha az ókori kínai orvoslás egyik legrégebbi feljegyzett formája” – mondja Tsao-Lin E. Moy, L.Ac., az MSOM alapítója/igazgatója, Integrative Healing Arts Akupunktúra, P.C. „A gua szó szerint „kaparást” jelent, míg a Sha jelentése „toxinok és kórokozók”. A gua sha szó szerint azt jelenti, hogy „lekaparni a betegséget”.
A kezelés során olyan lekerekített sima felületű eszközöket használnak, mint például érme, kanál, jade vagy ökörszarv, amelyet kifejezetten gua sha számára készítettek; azonban a TikTok profilok többsége a lapos jade vagy rózsakvarc kő. A nyomásos simításnak nevezett finom simogatást a bőr egy területére alkalmazzák, és kaparó hatást fejt ki a bőrfelületen. Ez ismétlődően egy irányban történik.
Tsao-Lin E. Moy, az ütések vörös foltokat okoznak, amelyeket „sha”-nak neveznek. „A kínai gyógyászatban ez a „sha”, elakadt, qi és vér, amely könnyen kimozdul a szövetből (izmokból és nyirokrendszerből). Bár a nyomok meglehetősen drámainak tűnhetnek, Moy szerint nem fájdalmasak. Amit tapasztalnak, az az átmeneti terápiás petechia, a vér extravazációja a bőr felszíne alatt.
Jellemzően: „A betegek meleget éreznek és felszabadul a mozgás, és ez hasonló a köpölyözéshez.”
Gua Sha előnyei
Míg a TikTok-felhasználók szívesen használják a kezelést a szépségápolási arcápolás érdekében, Dr. Jenelle Kim, a kínai orvoslás doktora, rámutat, hogy a gua sha az egész szervezet számára előnyös lehet. „Csökkentheti az öregedés jeleit, például a fakó, megereszkedett vagy ráncos bőrt, miközben oldja a feszültséget, serkenti a nyirokkeringést. vízelvezetés a puffadás megszüntetésére és a puffadás megszüntetésére, valamint serkenti a keringést a fokozott oxigénellátás és a tápanyagok bőrbe juttatása érdekében sejtek.”
És a gua sha nem csak a szépségápolóknak és a nőknek való. Dr. Joy MoyDAc, LAc, azt mondja, hogy gyakran alkalmazza a kezelést, majd az akupunktúrát sportoló páciensei számára. „[A sportolók], különösen a profi jégkorongozó pácienseim, gyakran kérnek gua sha-t, hogy enyhítsék az izomfeszültséget a váll és a lapocka, valamint a hát felső és középső részén.”
Ügyeljen arra, amit a TikTokon lát
Míg a TikTokon vannak gua sha-ban képzett szépségszakértők, köztük Dr. Joy Moy, szakértői testületünk hangsúlyozza, hogy fontos megjegyezni, hogy a szépségszakértők lehetnek a szépség szakértői, nem feltétlenül a gua sha és minden, amit az embereknek tudniuk kell róla.
„A Gua Sha olyan technika, amely elegendő képzést igényel” – mondja Dr. Kim. „Ez nem csak arról szól, hogy végigsöpörjük a szerszámot a testünkön és az arcunkon. Stimulálnia kell a kulcsfontosságú meridiánokat és meghatározott akupontokat, ezért ajánlom mindenkinek, hogy kezdje ezzel tutoriát néznil, mint amilyen ez az általam létrehozott, hogy megismerkedjenek a technikákkal.”
Ezenkívül Tsao-Lin E. Moy megjegyzi, hogy kulcsfontosságú a gua sha kulturális hátterének tiszteletben tartása és elismerése. „A szépségipar szépségőrületbe kezdett anélkül, hogy hitelt adna a kelet-ázsiai és kínai orvoslás kulturális eredetének és wellness-gyakorlatának. A kínai orvoslást az alapismeretek és a klinikai gyakorlat részeként képezték ki a gua sha használatára.
Hogyan kezdje el saját Gua Sha napi rutinját
Ha megnézte Dr. Kim oktatóvideóját, és készen áll arra, hogy kipróbálja a gua sha-t a szépségápolási rendszere részeként, íme néhány tipp a kezdéshez.
Az arc gua sha egyszerű protokollja a következő:
- Kezdje tiszta, száraz arccal
- Vigyen fel arcolajat vagy hidratáló krémet
- Kezdje mindig lefelé irányuló mozgással a nyak oldalán a sternocleidomastoideus (SCM) izom mentén. Ez megnyitja a nyirokot a masszázs előtt.
- A homlokod közepétől kezdve mozgasd a gua sha-t a szemöldök vonalától a hajvonal széléig. Ismételje meg az utat kifelé a halántékához.
- Folytassa a gua sha megmunkálását az arc közepétől kifelé, miközben a szeméhez, orrához, szájához és állához ér.
- Használjon nagyon gyengéd nyomást, miközben mozog a szeme körül.
- Fokozatosan gyakoroljon valamivel nagyobb nyomást, ahogy közeledik az arc külső széleihez, különös figyelmet fordítva az arccsontokra és az állkapocsvonalra.
És bár igen, mindenki tiszta és ragyogó arcbőrre vágyik, ahogy Tsao-Lin E. Moy rámutat, hogy a szépség több, mint a bőr mélysége, és az, ahogyan bőröddel és testeddel bánsz, nagyban hozzájárul e ragyogás eléréséhez. "Az étrend, az alvás, a testmozgás, az éber figyelem és a stressz befolyásolja az öregedésgátló technikák eredményét."
Mielőtt elindulna, tekintse meg kedvenc edzési helyreállítási alapjainkat:
