Próbálja ki ezt a receptet a délnyugati ízekkel készült csirke pita zsebekhez, és tele van olyan ízletesen tápláló összetevőkkel, mint a kukorica, az édes paprika és a fekete bab.
Imádom a délnyugati ízeket. A fűszerek, a friss és élénk zöldségek és a fűszernövények mind tökéletesek a könyvemben. Több délnyugati salátát és tésztaételt készítettem, de délnyugati ételekkel és ízekkel töltött pitát eddig soha.
A délnyugati ízek eléréséhez egy általam megalkotott és imádott salátaöntetet használtam. A salátát és a zöldségeket az öntetbe dobja. A csirkét egy serpenyőben megsütjük, és minden mással összekeverjük. Utána pedig már csak be kell tölteni a keveréket felmelegített pitákba. Nem lesz sokkal könnyebb ennél az étkezésnél. Tökéletes ebéd egy zsúfolt naphoz, vagy egy szórakoztató étkezéshez egy piknikre.
Délnyugati csirke pita zsebek receptje
Ezek a pita zsebek könnyen elkészíthetők, teljesen hordozhatók és tele vannak friss ízekkel. Cserélje ki azt a tipikus szendvicset vagy salátát, és cserélje ki ezek egyikére. nem fog csalódni.
4-et szolgál ki
Hozzávalók:
A töltelékhez
- 1 nagy csont nélküli, bőr nélküli csirkemell
- Só, bors
- 1 teáskanál Mrs. Dash csirke grill keverékek
- 2-3 teáskanál olívaolaj
- 4 pita zseb
- 2 csésze római saláta
- 3/4 csésze válogatott édes kaliforniai paprika
- 1 csésze fekete bab
- 1 csésze kukorica
- Friss koriander (opcionális)
Az öltözködéshez
- 3 evőkanál olívaolaj
- 3 evőkanál rizsecet
- 5 evőkanál frissen facsart limelé
- 1 teáskanál fehér cukor
- 1/4 teáskanál fokhagymapor
- 1-1/2 teáskanál chili por
- 1 teáskanál kömény
- 1/4 teáskanál cayenne bors
- 1 teáskanál só
Útvonal:
- Szórjuk meg a csirkemell mindkét oldalát sóval és borssal (a kívánt ízlés szerint), majd Mrs. Dash csirke grill keverékek.
- Enyhén kenje be a serpenyőt 2-3 teáskanál olívaolajjal.
- Melegítse elő a serpenyőt közepesen magas lángon, amíg forró. Helyezze a csirkét a serpenyőbe, mérsékelje a hőt közepesre, és addig főzze, amíg a hús már nem rózsaszínű lesz, és a leve kitisztul, körülbelül 8-12 percig.
- Amíg a csirke sül, időnként megfordítjuk, hogy egyenletesen barnuljon. Ha túl gyorsan kezd barnulni, csökkentse a hőt közepesen alacsonyra.
- A csirkemellet kivesszük, nagy darabokra vágjuk.
- Az öntetet úgy készítse el, hogy az összes hozzávalót egy zárható edénybe keverje, és addig rázza, amíg teljesen össze nem keveredik.
- A kaliforniai paprikát szeleteljük fel, ügyelve arra, hogy eltávolítsuk a szárát és a magjait.
- Az öntettel összekeverjük a salátát, a kaliforniai paprikát, a kukoricát és a feketebabot.
- Belekeverjük a csirkét.
- Töltsük meg a pita zsebeket a csirkehús töltelékkel, és ha használunk, tegyünk a tetejére tépett koriandert.
További csirke receptek
Tortilla chips héjas sült csirke szeletek mézes-joghurtos mártogatóssal
Mogyorós csirke és mogyorós rizs
Egészséges sült tésztahéjas csirke rögök
