Hordozható délnyugati pita zsebek ebédre útközben – SheKnows

instagram viewer

Próbálja ki ezt a receptet a délnyugati ízekkel készült csirke pita zsebekhez, és tele van olyan ízletesen tápláló összetevőkkel, mint a kukorica, az édes paprika és a fekete bab.

Rachael Ray
Kapcsolódó történet. Rachael Ray megosztott egy egyszerű balzsamos csirke pácot, amely teljesen helyettesíti a BBQ szószunkat

Imádom a délnyugati ízeket. A fűszerek, a friss és élénk zöldségek és a fűszernövények mind tökéletesek a könyvemben. Több délnyugati salátát és tésztaételt készítettem, de délnyugati ételekkel és ízekkel töltött pitát eddig soha.

Délnyugati pita zsebek

A délnyugati ízek eléréséhez egy általam megalkotott és imádott salátaöntetet használtam. A salátát és a zöldségeket az öntetbe dobja. A csirkét egy serpenyőben megsütjük, és minden mással összekeverjük. Utána pedig már csak be kell tölteni a keveréket felmelegített pitákba. Nem lesz sokkal könnyebb ennél az étkezésnél. Tökéletes ebéd egy zsúfolt naphoz, vagy egy szórakoztató étkezéshez egy piknikre.

Délnyugati pita zsebek

Délnyugati csirke pita zsebek receptje

Ezek a pita zsebek könnyen elkészíthetők, teljesen hordozhatók és tele vannak friss ízekkel. Cserélje ki azt a tipikus szendvicset vagy salátát, és cserélje ki ezek egyikére. nem fog csalódni.

4-et szolgál ki

Hozzávalók:

A töltelékhez

  • 1 nagy csont nélküli, bőr nélküli csirkemell
  • Só, bors
  • 1 teáskanál Mrs. Dash csirke grill keverékek
  • 2-3 teáskanál olívaolaj
  • 4 pita zseb
  • 2 csésze római saláta
  • 3/4 csésze válogatott édes kaliforniai paprika
  • 1 csésze fekete bab
  • 1 csésze kukorica
  • Friss koriander (opcionális)

Az öltözködéshez

  • 3 evőkanál olívaolaj
  • 3 evőkanál rizsecet
  • 5 evőkanál frissen facsart limelé
  • 1 teáskanál fehér cukor
  • 1/4 teáskanál fokhagymapor
  • 1-1/2 teáskanál chili por
  • 1 teáskanál kömény
  • 1/4 teáskanál cayenne bors
  • 1 teáskanál só

Útvonal:

  1. Szórjuk meg a csirkemell mindkét oldalát sóval és borssal (a kívánt ízlés szerint), majd Mrs. Dash csirke grill keverékek.
  2. Enyhén kenje be a serpenyőt 2-3 teáskanál olívaolajjal.
  3. Melegítse elő a serpenyőt közepesen magas lángon, amíg forró. Helyezze a csirkét a serpenyőbe, mérsékelje a hőt közepesre, és addig főzze, amíg a hús már nem rózsaszínű lesz, és a leve kitisztul, körülbelül 8-12 percig.
  4. Amíg a csirke sül, időnként megfordítjuk, hogy egyenletesen barnuljon. Ha túl gyorsan kezd barnulni, csökkentse a hőt közepesen alacsonyra.
  5. A csirkemellet kivesszük, nagy darabokra vágjuk.
  6. Az öntetet úgy készítse el, hogy az összes hozzávalót egy zárható edénybe keverje, és addig rázza, amíg teljesen össze nem keveredik.
  7. A kaliforniai paprikát szeleteljük fel, ügyelve arra, hogy eltávolítsuk a szárát és a magjait.
  8. Az öntettel összekeverjük a salátát, a kaliforniai paprikát, a kukoricát és a feketebabot.
  9. Belekeverjük a csirkét.
  10. Töltsük meg a pita zsebeket a csirkehús töltelékkel, és ha használunk, tegyünk a tetejére tépett koriandert.

További csirke receptek

Tortilla chips héjas sült csirke szeletek mézes-joghurtos mártogatóssal
Mogyorós csirke és mogyorós rizs
Egészséges sült tésztahéjas csirke rögök