Egy edény vegetáriánus ételek, mert mindannyian utálunk mosogatni-SheKnows

Ez a három egyszerű és könnyen elkészíthető, egy edényből álló vegetáriánus étel elkészítése mindössze perceket, míg a tisztítása másodperceket vesz igénybe.

Kapcsolódó történet. Jamie Oliver milánói padlizsánja ropogós, sajtos alternatíva a padlizsánparmez számára

1. Zesty petrezselyem és paradicsom tészta recept

Ez a zamatos petrezselyem és paradicsom tésztaétel annyira egyszerű: friss parmezán sajttal meghintett tészta, ízletes olasz öntettel meglocsolva, cseresznyeparadicsommal és petrezselyemmel. Csak öt hozzávaló és egy edény, és készen áll egy fantasztikus étkezésre.

4-6

Hozzávalók:

• 1 font választott tészta
• 1-1/2 csésze friss parmezán sajt, reszelve
• 2 csésze vidám olasz öntet
• 1 pint (10,5 uncia) cseresznyeparadicsom
• Friss petrezselyem, ízlés szerint

Irányok:

1. Forraljunk fel egy fazék sós vizet. Adja hozzá a tésztát, és kövesse a csomagoláson található utasításokat a tészta elkészítéséhez.
2. Amíg a tészta sül, a paradicsomot felére vagy negyedére vágjuk. A petrezselymet apróra vágjuk.
3. Szűrje le a tésztát, és öblítse le hideg vízben, amíg kihűl. Keverje hozzá a parmezán sajtot, a paradicsomot és a petrezselymet.
   click fraud protection
4. Ízlés szerint adjunk hozzá sót és borsot, ha szükséges, majd keverjük hozzá az öntetet.
5. Azonnal tálaljuk.

2. Egy edény zöldség és parmezán gnocchi recept

Ez a gnocchi étel gyors és egyszerű. Minden hozzávalót összeforralunk, összekeverjük Alfredo mártással, majd frissen reszelt parmezán sajttal és zsemlemorzsával tálaljuk.

4 -et szolgál fel

Hozzávalók:

• 1 (17,6 uncia) csomag gnocchi
• 1 csésze fagyasztott kukorica
• 3/4 csésze cukkini, felaprítva
• 3/4 csésze sárga tök, apróra vágva
• 3/4 csésze pirospaprika, apróra vágva
• 1/2 csésze gomba, apróra vágva
• 1 (15 uncia) üveg sült fokhagyma Alfredo mártással
• 3/4 csésze frissen reszelt parmezán sajt
• 1/2 csésze olasz zsemlemorzsa
• Só és bors, ízlés szerint

Irányok:

1. Forraljunk fel egy fazék sós vizet. Hozzáadjuk a gnocchit, kukoricát, cukkinit, tököt, pirospaprikát és gombát.
2. Főzzük, időnként megkeverve, 3-4 percig, vagy amíg a gnocchi felszínre nem kerül.
3. Szűrjük le, és tegyük vissza a keveréket az edénybe.
4. Közepes lángon keverjük hozzá az Alfredo mártást. Addig keverjük, amíg a szósz kellően fel nem melegszik, és a zöldségek megpuhulnak. Sózzuk, borsozzuk, ízlés szerint.
5. Levesszük a tűzről, és egyenletesen elosztjuk 4 tál között. Díszítsük parmezán sajttal és zsemlemorzsával.
6. Melegen azonnal élvezze.

3. Citrom-petrezselyem rizs reszelt sárgarépával recept

Ez az étel annyira egyszerű és tele van friss ízzel. A citrom és a petrezselyem íze tökéletesen kiegészíti a rizst. A sárgarépa szép ropogást ad az ételhez, a törött pirospaprika pedig tökéletes mennyiségű fűszert.

4 -et szolgál fel

Hozzávalók:

• 2 csésze rizs, nyersen mérve
• 4 csésze víz
• 2 csésze apróra vágott sárgarépa
• 1/3 csésze extra szűz olívaolaj
• 2 teáskanál darált fokhagyma
• 1 evőkanál őrölt pirospaprika pehely
• 1/3 csésze friss petrezselyem, darálva
• 1/2 csésze frissen reszelt parmezán sajt
• 1/4 csésze friss citromlé
• 1/2 teáskanál citromhéj
• Só és bors, ízlés szerint
• Zsemlemorzsa (opcionális)

Irányok:

1. Egy nagy edényben keverje össze a rizst, a vizet és a sárgarépát. Főzzük a csomagoláson leírtak szerint.
2. Miután a rizs megfőtt, és nem maradt víz, keverje hozzá az olívaolajat, a fokhagymát, a pirospaprika pelyhet, a petrezselymet, a parmezán sajtot, a citromlevet, a citromhéjat, a sót és a borsot.
3. Kívánt esetben díszítse további parmezán sajttal, zsemlemorzsával és egy szál petrezselyemmel.

Több egytál étkezés

Vékony egy edényű csirke Alfredo
Egy edényes csirke enchilada tészta
Krémes csirke és gomba serpenyő receptje