Felejtsd el a rebarbara gint és a #roseallday; jön a január, úgy tűnik az összes menő gyerek józan.
A New York Times korábban írt arról, hogy „az új józanság”, amely rávilágít az egészségük érdekében elhagyó emberek hullámaira – nem azért, mert problémájuk van alkohol.
Látszólag a józanság szépen beépül a többi mellé wellness trendek, pl meditációs alkalmazások, reiki és nyers ételek fogyasztása reggelire. Az emberek olyan könyveket írnak róla, amelyek nemfüggőség emlékiratok” című rémtörténetei alapján, amelyek az áramszünetekről és a rehabilitációról való szökésről szólnak. A józan Instagram influencerek több ezer követővel büszkélkedhetnek, beleértve a rendszeres italozókat és a „józan kíváncsiakat”. Alkoholmentes rúd, mint pl Listen Bar New Yorkban és Sans Bar Texasban, mindenhol felbukkannak (és hipszterek lógnak ott).
Senki sem tagadhatja, hogy a piáról való lemondás (vagy legalábbis annak visszaszorítása) nagy pozitívum. Azt
„Sok ember abbahagyja az ivást bizonyos időre, amikor wellnessre törekszik” – mondja a pszichoterapeuta. Jean M. Campbell, LCSW, aki több mint 20 éve dolgozik alkoholizmusban szenvedő nőkkel. „Egyesek számára az a választás, hogy egészségesebbek legyenek, és ha úgy döntenek, hogy az absztinenciát gyakorolják, de nem valójában alkoholista, akkor valószínűleg nem lesz nehéz döntés, és nem is lesz nehéz követni azon keresztül. Talán még az ivást sem hagyják ki.”
De ha a józanságot wellness-trendként írjuk le, fennáll annak a veszélye, hogy rávilágít a valóságra, amellyel sok józan ember szembesül, aki alkoholista vagy alkoholfogyasztási zavara van, vagy akik egyszerűen felismerik, hogy az alkohollal való kapcsolatuk negatív erővé vált bennük életeket.
„Vannak, akik az időszakos absztinenciát választják, mert attól tartanak, hogy túl sokat ittak. Ha az illető alkoholista, akkor valószínűleg nagyon nehéz lesz absztinensnek maradni” – magyarázza Campbell. „Az alkoholfogyasztási rendellenességek két gyakori tünete a DSM-V kritériumai alapján az, hogy végül többet ivott – vagy hosszabb ideig – mint tervezte, és megpróbálta abbahagyni az ivást vagy csökkenteni az ivás mennyiségét, de sikertelen. Ez nem nehéz követni a wellnesst; ez a függőség."
Az én esetemben 2017-ben hagytam abba az ivást, miután rájöttem, hogy hivatalosan a nagyivó - definíció szerint négy vagy több alkoholos ital (férfiaknál öt) elfogyasztása legalább egy napon belül az elmúlt hónapban, vagy olyan ivási minta, amely a véralkohol-koncentrációt (BAC) 0,08-ra emeli g/dl.
Személy szerint nem tartottam magam olyan embernek, aki túl sokat iszik. Az ivási szokásaim normálisak voltak a családomban és a társasági körömben – különösnek tartották azokat, akik egyáltalán nem ittak. Csak a 30-as éveim végén gondolkodtam el azon a lehetőségen, hogy a józan élet boldogabb is lehet. De ez nem volt egyszerű „ez lehet szórakoztató, próbáljuk ki” döntés, mint például a tehéntejet zabtejre cserélni, vagy lefoglalni egy jóga-elvonulást. Ez egy jelentős változás volt az életben, ami több lett, mint egy választás (fizikailag nem voltam alkoholfüggő, de az érzelmi mankó számomra) és a piáról való leszokás súlyos következményekkel járt a társadalmi életemre, a családi kapcsolataimra és barátságok. Ahhoz, hogy kihasználjam a józanság előnyeit, mélyre kellett ásnom, és meg kellett tennem a kemény dolgokat. Összehasonlításképpen, hetente kétszer jógaórát venni, és a napot egy zöldlével kezdeni, egy trükk.
Valójában, ha a józanság, mint trend létjogosultságáról vitatkozunk, ezt szeretném a keverékbe dobni: ez a trend ellentéte. Ez egy módja annak megtörve a trendet. Vagy adott esetben életünk szokásai: alkoholfogyasztás a jó idő megünneplésére, a bánat elfojtására, hogy többet érezzünk kényelmes és érdekes a bulikon, hogy megbirkózzon egy kapcsolat végével, egy munka végével, egy nehéz nap végével.
„A józanságot a legújabb wellness-trendnek címkézni félrevezető” – ért egyet a terapeuta Emily Eckstein, a Beach House Treatment Center ügyvezető igazgatója.” Amikor egy trendről beszélünk, gyakran egy népszerű és gyorsan változó tendenciára gondolunk eszme vagy hiedelem, amely általában a közösségi médiában vált népszerűvé, mégis sokak számára a józanság felé való elmozdulás a hajthatatlanságon alapul tények. „A májam már nem működik teljes kapacitással az ivásom miatt” vagy „Már nem vagyok képes megtartani a munkahelyemet vagy fenntartani a kapcsolataimat a kokainhasználatomat.” Ezek valódi, számszerűsíthető aggodalmak, amelyek az egyéneket a kijózanodáshoz vezetik, és még inkább rávilágítanak a közelmúltban zajló beszélgetésre józan."
Amikor először abbahagytam az ivást, egy különösen piás nyaralás után nyomorultul éreztem magam. Szorongva és biztosabban, mint valaha, hogy végleg el kell hagynom azt a bizonyos méreganyagot, elöntött a magány. Ismertem egy józan embert a való életben. Minden barátom és rokonom alkoholt ivott, hogy ünnepeljen, együtt érezzen, kevésbé szorongjon, vagy egyszerűen ne érezzen semmit.
Az online józan közösségen keresztül találtam meg támogató hálózatomat. Nem számít, hogy van-e elég követőjük ahhoz, hogy befolyásolónak tekintsék őket, vagy sem – ők az élet minden területéről származnak aki ott volt és józan dolgot csinált (és néha a józan dolgot, majd az ivást, aztán a józan dolgot újra, mivel nem könnyű követni az utat). Azért vannak ott, mert valamikor a múltban nekik is közösséget kellett találniuk, és ezt előre fizetik. Nem egy trend felállításáról vagy megugrásáról volt szó; Arról volt szó, hogy egy másfajta életet faragj ki, amikor a világ (és a populáris kultúra) csak azt akarja, hogy nyiss még egy üveg rózsát, és hagyja abba a kérdést, hogy miért élünk olyan társadalomban, amely aktívan hirdeti a függőséget okozó szereket, mint az élet pozitív részét – szükségszerűséget, még.
„Annyira egészséges vagy” – jegyezte meg egy barátom, amikor elárultam, hogy 60 napig alkoholmentes voltam. De nem az egészségemért tettem – legalábbis nem úgy, ahogy ő látta. nem voltam próbál fogyni vagy tisztább a bőröd, vagy kevésbé nézel ki, és nem kell egy keménykezű Instagram-szűrő (bár ezek mind a józanság számos üdvözlendő, váratlan előnye). A fizikai, mentális és érzelmi jólétemért tettem, és ezt nagyon komolyan vettem.
„Ha azt mondjuk, hogy a józanság egy alkoholista wellnesstrendje, az olyan, mintha azt mondanám, hogy az inzulin szedése egy cukorbeteg wellnesstrendje” – mondja Campbell. „Néhány embernek megvan az a luxus, hogy a wellnessre törekedjen: az alkoholistáknak és a cukorbetegeknek kezelniük kell betegségüket, különben szörnyű következményekkel járnak, és végül meghalnak. A józanság nem trend: ez az érzelmi, fizikai és érzelmi egészség iránti elkötelezettség, amely lehetővé teszi a napi haladékot egy olyan betegségtől, amely ha nem kezelik, megölhet.”
Ez nem azt jelenti, hogy a wellness nem része a gyógyulásnak. „Határozottan az” – mondja Campbell. „Az alkoholisták azonban nem élvezhetik azt a luxust, hogy a wellnessre törekedjenek csak azért, mert jobban akarják érezni magukat. Az ő életük múlik rajta.”
Ennek a történetnek egy változata 2019 szeptemberében jelent meg.
Mielőtt elmész, nézd meg ezeket erőteljes idézetek, amelyek az ételekkel és testekkel kapcsolatos egészséges hozzáállást inspirálják:
