Tudtad, hogy Nemzetközi Öngondoskodás Napja valós dolog – és hamarosan, július 24-én érkezik? Ha ez a gúny horkantása, amit az Interwebeken hallottunk az összes anyukától, hát Elfoglalt Philipps érez téged. De hallgasd meg őt (és minket!): A Girls5Eva és Furák és kockák A színésznő tudja, milyen nehéz az öngondoskodás az anyukáknak, ezért legújabb partnerkapcsolatát úgy tervezték, hogy segítsen egy kicsit többé tenni reális azok számára, akik már úgy érzik, hogy a végletekig feszülnek anélkül, hogy újabb teendőket adnának a listához – akár szórakoztató egy.
Philipps összeállt az Oui by Yoplait és az essie körömlakkkal, hogy mindannyiunkat arra ösztönözzenek, hogy az öngondoskodást helyezzék előtérbe (akár egy napig is!), és élvezzenek egy kis finomságot. Az eredmény az OuiFresh nyereményjáték, amely lehetőséget kínál az embereknek, hogy megnyerjék az 1000 OuiFresh egyikét. hat essie körömlakkot és Oui joghurt ízeket tartalmazó készletek elegáns, újrafelhasználható ebédbe csomagolva cipel. (Névelhetsz, hogy nyerj egy készletet
Oui Instagramja mostantól július 22-ig 15 óráig. ET — csak húzza felfelé az ujját, vagy kattintson a linkre a bioban, és jelentkezzen be az #OuiFreshYourselfSweeps-be, hogy megkapja az egyik aranyos készletet július 23-án!)Philipps beszélt a SheKnows-nak a partnerségről és az öngondoskodáshoz való saját megközelítéséről – saját maga és gyerekei, Birdie (12) és Cricket (8) – mindannyian kétségbeesetten reméljük, hogy a világjárvány vége. év.
„Az öngondoskodás nagyon terhelt szó, és sokszor az emberek úgy érzik, hogy csak szépségkezelésekre vagy bármi másra választják” – mondja. „De az igazság lényegében az, hogy megtaláld azokat a pillanatokat, amelyeket magadra vehetsz. adsz valamit magadnak, mert nőkként – szülőkként – mindig sokat adunk magunkból mások.
„Életem során mindig is próbáltam emlékezni arra, hogy ne beszélj magadról úgy, hogy ne beszélj a legjobb barátodról” – folytatja. „Nem bánhatsz úgy magaddal, ahogy a gyerekeddel ne bánnál. Vigyáznod kell magadra, mert ettől jobb leszel minden más dologban. És tudom, hogy ez nagyon nehéz lesz, és úgy érzem, ez önmagában munka lesz.”
Sok anya számára ez a fajta önkényesség egyszerre a legkönnyebb és legnehezebb öngondoskodási tipp: ingyenes, mindössze néhány másodpercet vesz igénybe… és mégis herkulesi feladatnak tűnik. Philipps megérzi – ezért bevallottan annak a másik fajta öngondoskodásnak is rajongója – a hagyományos szépségfajtának.
„Imádom festeni a körmeimet, és szeretem a körmeimet – ez az egyik kedvenc dolgom” – mondja.
Valójában ez egy öngondoskodási tipp, amire emlékszik, hogy saját anyja szakított rá időt. És miután az öngondoskodást modellezték neki, gondoskodik róla, hogy saját gyermekei számára is modellezze. Jelenleg Philipps háztartásában ez leginkább azt jelenti, hogy segít a lányainak azonosítani, hogyan érzik magukat, és honnan származnak ezek az érzések és érzelmek.
– Itt van a dolog – mondja. „Az öngondoskodás lehet szépségápolás. Ez lehet a fürdőszoba ajtajának 10 percre való bezárása, a körömfestés. Lehet, hogy bevesz egy Oui by Yoplait joghurtot, majd leül és megeszi öt percig. Tudod, én is betettem néhány saját tippet és trükköt az OuiFresh készletbe. Szeretem a meditációt; Életem későbbi szakaszában találtam rá, és sokféleképpen meditálhatsz úgy, hogy nem ülsz egy sötét szobában 45 percig. Még az öngondoskodás egy formája lehet, ha öt percet is szánsz magadra, de valójában az a fontos, hogy ez csak lehetőséget ad arra, hogy megvizsgáld magad és azonosítsd saját szükségleteidet.
„Igazán elszomorítok, amikor azt hallom a nőktől, hogy az öngondoskodás túl nehéz, és úgy érzem, ez csak egy módja annak, hogy több cuccot adjunk el nekünk. És azt gondolom, igen, de egyben… minden igaz lehet, srácok, mindent meg kell tudnunk tartani. És tény, hogy ez egy hihetetlenül értékes dolog. És meg kell tanulnunk, mert az én generációm – egyszerűen soha nem tanították meg, hogy ez valami értékes dolog.”
Philipps szándékában áll ezen változtatni magának és a gyerekeinek – és segíteni a többieknek, hogy megváltoztassuk magunkat és a gyerekeinket – egy nap, öt perc, egy joghurt vagy egy manikűr.
Ezek híresség anyukák mindannyiunknak jobban érezzük magunkat, ha osztoznak a szülői nevelés csúcs- és mélypontjain.
