Íme néhány hír, amely elgondolkodtat, mielőtt megnyomná a „kedvenc” gombot az Instagramon: Egy új tanulmány megállapította, hogy tinédzserek akik naponta több mint három órát töltenek azzal közösségi médianagyobb lehet a mentális problémák kockázata.
Az tanulmányA John Hopkins Egyetem kutatói által végzett és a JAMA Psychiatry folyóiratban publikált kutatás több mint 6500 amerikai tinédzser közösségi média használatát vizsgálta három év alatt. Idővel riasztó tendenciát fedeztek fel. Azoknak, akik legalább három órán keresztül foglalkoztak online platformokkal, nagyobb valószínűséggel voltak internalizációs problémáik, mint azoknak, akik nem. Ennek eredményeként ezek tinik néha elfojtották érzéseiket, beleértve a szorongást és a depressziót, ami végül akadályozta őket abban, hogy megkapják a szükséges megelőző segítséget.
A megállapítások, bár felkavaróak, talán nem okoznak óriási meglepetést. Több tanulmány, beleértve
az egyiket a Pennsylvaniai Egyetem kutatói végeztékösszefüggést találtak a magány, a csökkent önbecsülés és a közösségi média használata között a fiatal felnőttek körében. Az indoklás eltérő lehet. Néhány, a „lájkok” igénye mindent felemésztő, míg mások arra az izgalmas életre koncentrálnak, amelyben mindenki mást él (nevezhetjük ezt a FOMO és az irigység keverékének). Még olyan hírességek is, mint Kate Winslet és Emma Stone, akik mindenképpen elbűvölő életet élnek a szemérem nézetben, helytelenítette a közösségi média társadalomra gyakorolt hatását és megtagadják a népszerű platformok használatát.Ennek ellenére az adatok felkavaróbbnak tűnnek, ha a fiatalokra vonatkoztatják. Ma kb a tinédzserek 71%-a A Pew Research Center szerint legalább egy közösségi média platformot használjon. A tinédzserek 94%-a mobileszközön fér hozzá fiókjához, ami azt jelenti, hogy valószínűleg egész nap hozzáférnek a fiókokhoz, otthonukon belül és kívül. Függetlenül attól, hogy a szülők felügyelik-e ezeket a fiókokat, vagy sem (ne is kezdjünk bele Finstas) úgy tűnik, nem számít. A kutatók egyelőre úgy vélik, hogy végső soron az olyan alkalmazások, mint a Facebook, Twitter és Instagram használatával eltöltött idő fenyegeti a tizenéveseket. mentális egészség.
„Tanulmányunk azt mutatja, hogy azok a tinik, akik arról számolnak be, hogy sok időt töltöttek a közösségi médiában, nagyobb valószínűséggel tesznek jelentést a problémák internalizálása egy évvel később” – mondta a tanulmány vezető szerzője, Kira Riehm a John Hopkins Egyetem új webhely, a Hub. „Nem tudjuk azt a következtetést levonni, hogy a közösségi média mentális egészségügyi problémákat okozna, de úgy gondoljuk, hogy a közösségi médiában töltött kevesebb idő jobb hatással lehet a tinédzserek egészségére.”
A közösségi médiában töltött idő korlátozása nem az egyetlen dolog, ami a mai fiatalok hasznára válhat. Az Egészségügyi Világszervezet nyomatékosan ajánlja minden korosztályú gyermekeknek (és felnőtteknek is) drasztikusan csökkenti a napi képernyőidőt a kognitív és fejlődési egészség javítására.
Határok felállítása a képernyő előtt töltött idő és a közösségi média használatára vonatkozóan a gyerekek számára csak az első lépés lehet. Előfordulhat, hogy a szülőknek példát kell mutatniuk, és kevesebb időt kell tölteniük a lapozással, hogy valóban hatással legyenek gyermekeik életére. Ez azt jelenti, hogy könnyű lesz? Kizárt. Ugyanolyan hibás vagyok, hogy mások Instagram-sztorijait nézem, mint a következő anya. De ha néhány percet kihagyunk Karen irigylésre méltó vakációjáról, az méltó ár a gyerekeink mentális egészségéért – és ha hosszabb távon jobban is érezzük magunkat? Annál jobb. (Ne aggódj; Karen képei egyhamar nem mennek sehova.)
