Az ősszel hűvösebb idő jön, ami azt jelenti, hogy ott keressük a kényelmet, ahol csak találjuk hangulatos, homályos takaró a kanapén tartunk, egy gyöngyöző fazékhoz, ahol valami finomat főzünk a tűzhelyen egy hűvös éjszakán. De gyakran azok kényelmes kényelmes étel az ételekből hiányzik valami lényeges: zöldség! Ennek nem kell így lennie. Míg a nyári zöldséges ételek, mint örökség paradicsom saláták a cukkinivel töltött tésztáknál pedig talán nem dobogtatja meg annyira a szíved ősszel, van más mód is arra, hogy valami extra ízletes táplálékot vigyél be az étkezésedbe. A legújabb recept, amitől izgatottak vagyunk, pont ezt teszi. ez van Martha Stewart 30 perces brokkolis curryje, amely tele van kalciummal, fehérjével, és ami a legfontosabb, olyan ízzel, amely belülről kifelé melegít.
A SheKnows-nál az a küldetésünk, hogy megerősítsük és inspiráljuk a nőket, és csak olyan termékeket mutatunk be, amelyekről úgy gondoljuk, hogy Ön is annyira szeretni fogja, mint mi. Kérjük, vegye figyelembe, hogy ha a történetben található linkre kattintva vásárol valamit, egy kis jutalékot kaphatunk az eladásért.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Martha Stewart (@marthastewart) által megosztott bejegyzés
Ennek az ízletes currynek a kulcsa kevesebb, mint fél óra alatt az előre elkészített zöld curry paszta kéznél, amelyet manapság a legtöbb nagyobb élelmiszerboltban vagy az interneten találhat. Tele van olyan robusztus összetevőkkel, mint a fokhagyma, chili, koriander, medvehagyma és még sok más, így megkímélheti készítse el mindegyiket saját kezűleg, de néhány kanállal árnyalt, réteges ízt ad az ételéhez.
A paszta ízét megerősíti, ha a gyömbért, a medvehagymát és a koriandert néhány olajon megpároljuk, mielőtt hozzáadjuk a zöld curry pasztát és krémes konzerv kókusztej a serpenyőjéhez. Miután egy kicsit megpároltuk, és az ízek összeérnek, hozzáadjuk a brokkolit, amely magába szívja az összes aromás összetevőt.
Stewart brokkolit és tofut tartalmaz ebben a curry receptben, hogy növelje a kalciumtartalmat, de szinte bármilyen zöldséget vagy fehérjét hozzáadhat, amit szeretne. Szeretjük édesburgonyát, kabocha tököt vagy édes cukros sütőtököt hozzáadni a kókuszos curryhoz, és bármilyen extra zöldet, például spenótot vagy bébi kelkáposztát is könnyű beledobni a végén.
A recept befejezéséhez adjunk a húsleveshez egy kis sült tofut, majd tálaljuk barna rizs fölött korianderlevéllel és lime-mal körettel. lé ecetes chili, és kap egy felejthetetlen étkezést, amely egész szezonban melegen és kényelmesen tart – és mindössze 30 percet vesz igénybe vagy úgy.
Egy másik időtakarékos parancsikon, amelyet szeretünk, a használata mikrohullámos zacskó barna rizs, amelyek elkészítése kevesebb mint két percet vesz igénybe. A barna rizs a semmiből való elkészítése csaknem egy órát is igénybe vehet, így rengeteg időt takaríthat meg (és megkíméli Önt attól, hogy vacsora után még egy edényt el kell mosnia).
Mielőtt elmész, nézd meg a diavetítésünket lent:
Nézze meg: Kipróbáltuk Ina Garten Overnight Mac & Cheese-jét, és teljesen megértjük, miért törte össze az internetet
