Körülbelül két éve, Taraji P. Henson (legjobban Cookie Lyon néven ismert az Empire-ben) kezdte észrevenni, hogy hangulati ingadozásokat tapasztal – magas csúcsokat és nagyon alacsony mélypontokat. Miután beszélt a terapeutájával és végzett egy kis életkorral kapcsolatos matematikát, azt mondja, rájött, hogy ezek a dolgok mélyen érintik őt. mentális egészség kapcsolatban álltak változás kora.
„Olyan mélyre süllyednék, nagyon-nagyon alul, megvertek, mint még soha” – mondta Henson egy interjúban Self decemberi digitális borítótörténete. Lehet, hogy vannak olyan napok [amikor] azt mondod: Ó, egyszerűen nincs kedvem kikelni az ágyból. Csak aludni akarok, de nem érzed magad nehéznek. Éppen kezdtem nehéznek érezni magam, nagyon, [mintha] fulladok… Csak a semmiből jött.”
Tünetei depresszió és a szorongás sem ritka A Cleveland Clinic szerint a menopauzába átlépő emberek számára. Ahogy a hormonszintek megváltoznak (az ösztrogén és a progeszteron szintje ingadozik), úgy folyhat örökké az agyában a kémiai kísérlet – ami határozottan befolyásolhatja hangulatát és mindennapi életét. És különösen, ha nem tapasztalt depressziós rohamokat, szorongást vagy pánikrohamot, akkor ez ijesztő és zavaró lehet.
Henson elmondja Selfnek, hogy miután megerősítést nyert, hogy az érzései olyanok, amiket megtehet azonosítani, és ami még fontosabb, valamit beszélni tudott, könnyebbé vált megtervezni, hogyan kell kezelni őket.
„Néha a súly túl sok, és úgy húzni ezt a homlokzatot, mintha állandóan erős lennél, az pontosan az, amilyen, egy homlokzat; ez durva” – mondta a Selfnek készült videójában, megjegyezve, hogy erősnek látszani (főleg egy fekete nő esetében) méltánytalan teher, amit magadra kell fektetned, amikor annyi érzésed van, amit érezni kell.
Ehelyett azt mondja, hogy olyan közösséget kell találni, amely támogatni tud, és amit cserébe támogatni tud: „Keress magának egy csoport nőket, akik ugyanezen a dolgokon mennek keresztül. Beszélj és nevess róla” – mondja. "Ha ülsz azon a vécén, és nem öblíted le azt a szart, az felemészt."
Mint a híresség, Henson a mentális egészségéről beszél és ennek a sebezhetőségnek a nyilvánossággal való megosztása messzemenő hatással lehet másokra, akik küszködnek. És ez jól párosul az elmúlt évek saját érdekképviseletével: 2018-ban létrehozta saját nonprofit szervezetét, amely a fekete közösségben a mentális egészséggel kapcsolatos tudatosság támogatásával foglalkozik. A 2006-ban elhunyt, bipoláris zavarban szenvedő édesapjáról nevezték el Boris Lawrence Henson Alapítvány azon dolgozik, hogy csökkentse a fekete közösségekben folytatott mentálhigiénés beszélgetések körüli megbélyegzést, együttműködjön az iskolákkal és a mentálisokkal egészségügyi szakembereket, hogy biztosítsák a tanulóknak a sikerhez szükséges erőforrásokat és tereket agyvelő.
