Kisgyerekes szülőknek, akikről beszélgetünk a gyerekeinkkel drogok és alkohol olyasminek tűnhet, amivel évek múlva kellene foglalkoznunk – de a szakértők azt javasolják, hogy már 6 éves korunkban kezdjünk nyílt és folyamatos párbeszédet ezekről a témákról. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy értékeket és elvárt viselkedéseket csepegtessünk gyermekeink elméjébe jóval azelőtt, hogy kíváncsiak lennének, vagy arra kényszerülnének, hogy maguk is kipróbálják az alkoholt vagy a drogokat.
A friss adatok szerint a A National Institute for Drug Abuse Monitoring the Future jelentése, a tizenévesek szerhasználata a legalacsonyabb szinten van. A kiskorúak alkoholfogyasztása 1991 óta csaknem 50 százalékkal csökkent, a nyolcadik osztályosok körülbelül 77 százaléka számolt be arról, hogy soha nem fogyasztott alkoholt. Azonban nem minden anyag használata csökkent; A marihuánahasználat 2017-ben megnőtt, ami hét év óta az első jelentős növekedés. (Persze erről a vélemények keverednek.) Ráadásul a tinédzserek túladagolásából eredő, heroint és fentanilt érintő halálesetek aránya emelkedik; a szintetikus opioidok okozta halálozások száma a 15 és 19 évesek körében 2002 és 2015 között folyamatosan emelkedett,
ahogy a CNN közölte. És a heroinhalálok ebben a korcsoportban? Minden 100 000 tinédzser után egyet – háromszor mi volt 1999-ben.
Hogyan juttassuk tehát a legveszélyesebb tiltott kábítószer-használatot ugyanarra a lejtőre, mint a kiskorúak alkoholfogyasztását? Beszélgetések. Igen, az egyik oka annak, hogy sikerült visszaszorítani a kiskorúak alkoholfogyasztását és a szerhasználat más formáit a tinédzserek körében, ilyen egyszerű lehet: a szülők fokozott erőfeszítései beszélni a gyerekeikkel. Például a szülők arról számoltak be, hogy 2003 óta 73 százalékkal nőtt az alkoholfogyasztásról folytatott beszélgetések száma. E beszélgetések folytatása lehet a megelőzés kulcsa.Több:Jó-e valaha a dohányzás a gyerekei előtt?
Ralph Blackman, a vezérigazgató Alapítvány az Alkoholfelelősség Előmozdításáért, osztja meg gondolatait, különösen az alkoholfogyasztásról. „A jó hír az, hogy a szülők és a tinédzserek közötti beszélgetések felgyorsulnak, a kiskorúak alkoholfogyasztása pedig visszaesett, de a munkánk nem fejeződött be. A szülőknek, a tanároknak és a bűnüldöző szerveknek folyamatosan párbeszédet kell folytatniuk a kiskorúak alkoholfogyasztásáról. A gyerekek hallgatnak – még ha néha nem is gondoljuk –, és ezek a beszédek nagy változást hoznak gyermekeink azon döntésében, hogy isznak-e vagy nem isznak kiskorúakat.”
Íme néhány teendő és mit ne tegye, ha sikeres beszélgetéseket folytathat gyermekeivel a drogokról és az alkoholról.
Tedd kezdje el korán a beszélgetést – és összpontosítson a testre és az agyra
A fiatal elmék szivacsok, kíváncsiak a dolgok működésére, különösen, ha ezek a dolgok a saját testük és agyuk. Használja ezt az érdeklődési kört arra, hogy megtanítsa gyermekeinek, hogyan segíti az egészséges életmód a testük teljes potenciálját. Dr. Deborah Gilboa, háziorvos és ifjúságfejlesztési szakértő kifejti: „A rövid távú következmények mellett, az ivás és a kábítószer-használat olyan hosszú távú következményekkel járhat, mint a memóriavesztés vagy rossz ítélőképesség kitettség. Mivel az agy még serdülőkorban fejlődik, az alkohol és a kábítószerek megszakíthatják a kulcsfontosságú folyamatokat, és képesek megnövekedett kockázathoz vezet a későbbi bántalmazási rendellenességek, kognitív diszfunkció és egyéb neurológiai rendellenességek kialakulásához károsodások.”
Nem csak prédikálj; tegyen fel kérdéseket gyermekének
A kábítószerről és az alkoholról folytatott beszélgetéseknek a gyerekekkel kétirányú megbeszélésnek kell lenniük. Mielőtt belevágna egy leckébe, kérdezze meg gyermekeit, mit gondolnak a szerekről, mit hallottak róluk, és mit vettek észre a szerhasználattal kapcsolatban a médiában vagy közösségükben. Ez lehetővé teszi, hogy megtanulja, mit tudnak gyermekei már – és mit nem. Hallgassa meg a válaszaikat, majd adja hozzá meglátásait.Több: 7 dolog, amit mondtam, hogy szülőként soha nem csinálok – amit most teszek
Tedd megbeszélni, hogyan mondhat nemet
„Mondj nemet” – lehetett a nyolcvanas évek szülői mantrája, de ez nem annyira leegyszerűsítő, mint a való életben. Akár gyerek, akár tinédzser, akár felnőtt, nehéz nemet mondani valakinek – különösen, ha az illető barát, kolléga vagy szeretett személy. Charles Curie, a Substance Abuse and Mental Health Services Administration korábbi adminisztrátora három tippet oszt meg a nemmel kapcsolatban. „Mondd meg a gyerekeidnek, hogy legyenek közvetlenek, legyen egyszerű és magabiztos. Ha egy barátja vagy kortársa nyomást gyakorol gyermekére, hogy illegális tevékenységben vegyen részt, győződjön meg róla, hogy készen áll magabiztosan nemet mondani. Világosan kommunikáld a szándékaidat, hogy gyermeked megértse, hol állsz."
Íme néhány lehetséges válasz, amelyeket megbeszéltem a gyerekeimmel:
"Nem köszönöm. Várok egy kicsit, mielőtt elkezdek inni."
"Nem, ha a szüleim megtudnák, hogy drogoztam, biztosan lehangolódnék."
"Nem köszönöm. Holnap meccsem lesz. A legjobbat kell nyújtanom ahhoz, hogy legyőzzem ezt a csapatot.”
Tedd legyen terved a rossz helyzetekből való kilábalásra
Mielőtt a gyerekek kompromittáló helyzetekbe kerülnek, beszéljen velük hipotetikus forgatókönyvekről, és készítsen cselekvési tervet, amiben jól érzik magukat. Állapodjanak meg egy kódszóban, amelyet SMS-ben küldhetnek, ha nem érzik magukat biztonságban, vagy dolgozzanak ki egy tartalék tervet a családdal, barátokkal vagy szomszédokkal, akiktől segítséget hívhatnak. Tudasd velük, hogy bármitől függetlenül ott leszel nekik.
Nem elrejteni a saját használatot a gyerekei elől
A felelősségteljes alkoholfogyasztási magatartás gyerekek előtti modellezése platformot teremthet a beszélgetésekhez, és alakíthatja az alkoholhoz való hozzáállásukat, ahogy felnőnek. Példát mutathat a felelős alkoholfogyasztásra, ha nyíltan megbeszéli, hogy ki lesz a kijelölt sofőr, amikor kimegy, vagy megtagadja az italt egy bulin, amikor hazafelé vezet. Beszélhetsz velük arról is, hogy felnőttként az ivás választás és kiváltság, mint például a jogosítvány megszerzése; körültekintően és felelősségteljesen kell részt venni benne.
Gilboa azt mondja: „A szülőknek rá kell jönniük, hogy a gyerekek még jobban odafigyelnek arra, amit mi csináld mint amit mondunk – figyelik és tanulnak szüleik viselkedéséből. Ahelyett, hogy gyermekei előtt kerülné az alkohollal kapcsolatos témát, legyen őszinte az ivás módja felelősségteljesen, és ez hogyan kapcsolódik a családi értékrendjéhez.” Ami azt illeti, hogy el kell-e szívnod a marihuánát a gyerekeid, olvasd el itt.Több: Kábítószerek, amelyekről a gyerekei tudnak – és Önnek is kellene
Tekintse meg az Ask, Listen, Learn, az Alapítvány az Alkoholfogyasztás Felelősségvállalásáért Programja által létrehozott forrásokat, ahol további tippeket és információkat találhat ezeknek a vitáknak a megkezdéséhez.Kép: Ashley Britton/SheKnows
