Bár nincs saját gyerekem, ismerem eleget új szülők tudni, hogy a baba azt jelenti, hogy nem alszol semmi olyasmivel, ami a szokásos napirendhez hasonlít. Babáklátszik mintha sokat alszanak, de enniük kell és állandóan át kell öltözniük, és ahogy hallom, nem túl rugalmasak és nem veszik figyelembe az alvásigényedet.
De ha egyszer aludni edzi őket, vissza kell térnie a baba előtti alvásmennyiséghez, igaz? Nos, technikailag igen — végül is — de egy új tanulmány szerint Az új szülők körülbelül hat év alvászavarral néznek szembe.
Az anyáknak különösen durva, vele drámaian csökkentett alvási ütemterv a baba életének első három hónapjában. Meg kell azonban jegyeznünk, hogy a kutatás a jelek szerint a heteroszexuális kétszülős háztartásokra összpontosított, így az eredmények nem biztos, hogy általánosíthatók a teljes populációra. Azt azonban megemlítette, hogy az egyedülálló szülőnek vagy a magasabb jövedelmű háztartásból való származásnak nincs nagy hatása a szülők alvásának változásaira a gyermek születése után.
A tanulmány 4659 szülő adatait vizsgálta, akiknek 2008 és 2015 között volt gyermekük, és rendszeres interjúk során számoltak be alvásukról. Azt találták, hogy a születés utáni első három hónapban az anyák átlagosan egy órával kevesebbet aludtak, mint ők tették, mielőtt teherbe estek, míg az apák csak körülbelül 15 perccel csökkentették az alvást éjszaka.
„A nők általában több alvászavart tapasztalnak, mint a férfiak a gyermek születése után, ami azt jelzi, hogy az anyák még mindig gyakrabban az elsődleges gondozó szerepében, mint az apák.” Dr. Sakari Lemola, a University of the University of Psychology Tanszékéről Warwick – áll egy közleményben.
A nemek közötti alváskülönbség egy kicsit csökkent, amikor a gyerekek kicsit idősebbek lettek: amikor a gyerekek elérik a négy-hat éves kort, az anyák körülbelül 20 perccel kevesebbet aludtak, mint a teherbeesés előtt, míg az apák még mindig körülbelül 15 percet. A kutatás azt is megállapította, hogy ez az alvásra gyakorolt hatás az elsőszülőknél volt a legjelentősebb, összehasonlítva a többgyermekes szülőkkel. Azt is megállapították, hogy a születés utáni első hat hónapban a szoptató anyák többet tapasztalnak alvásmegvonás mint akik nem. Ez egyértelműen logikus, mivel azt jelenti, hogy fizikailag ő szükséges a gyerek etetéséhez.
„Bár a gyermekvállalás a legtöbb szülő számára az öröm egyik fő forrása” – jegyezte meg Lemola –, lehetséges, hogy a megnövekedett igények és a szülői szerephez kapcsolódó felelősség rövidebb alváshoz és az alvás minőségének romlásához vezet akár hat évvel a születés után is. az első gyerek."
Csak valami mást kell figyelembe venni, amikor eldönti, hogy nem akar-e nemződni.
