Legyünk itt igaziak. Hazaérni a kórházból egy új babával a karjában elsöprő érzés. Akár az első, akár az ötödik gyermekedről van szó, mindig tehetünk azért, hogy könnyebbé tegyük az életünket, és megóvjuk a józan eszünket, miközben megtanulunk eligazodni az újszülöttként.
Több:A 20 legfontosabb babaszükséglet új anyukák számára
1. Hidrát
Nem számít, hogy tervezel-e szoptatni vagy sem, a tested csak átment a csengetésen, és hidratálnia kell, hogy segítsen helyreállítani magát, és visszanyerje erejét. Gondoskodtam arról, hogy a határidő lejárta előtt legyen kéznél víz, Gatorade és kókuszvíz doboz, hogy könnyen hozzáférjek. Természetesen a megfelelő táplálkozás is fontos, de az első hetekben, amikor hazajöttem a kórházból, könnyebb volt meginnom a tápanyagaimat (gondoljunk csak a turmixokra, fehérjeitalokra és vitaminlevekre).
2. Tervezz előre
Készíts egy tervet, anyukák! Akár nagyobb gyerekekről, akár háziállatokról kell gondoskodnia, az emlékeztetők és a teendők listája kötelező, ha ködben jár a feje. A terhességem legvégén feltörő energiákat arra használtam, hogy először minden rendben legyen otthon körülbelül egy hónapig, hogy otthon legyek a kórházból, mert szerettem volna pihenni és élvezni ezt az időt aggasztó.
3. Fájdalomcsillapító spray és Tucks várja a hűtőszekrényben
Őrülten fog égni minden egyes alkalommal, amikor kimész a mosdóba néhány hétig. Tegyen magának egy szívességet, és győződjön meg arról, hogy fel van szerelve fájdalomcsillapító spray-vel és Tucks betétekkel (mindkettőt a helyi gyógyszertárban szerezze be). Tipp: Tartsa a Tucks betéteket a hűtőszekrényben – a hűsítő érzés őszintén olyan lesz, amit már alig vár. Egyre népszerűbbek a pacsik (boszorkánymogyoróval fagyasztott betétek) és a vízzel töltött fagyasztott óvszerek is.
Több:7 dolog, amit nem fogsz megtudni a szülés utáni gyógyulásról a szülés órán
4. Kiváló ételszállítási szolgáltatás gyorstárcsázással
Nem volt családom a közelben, amikor megszületett a közelmúltban a babám, és az étkezés megtervezése egy kicsit túlterhelt volt minden mással kapcsolatban, így az első néhány hetemet megterveztem. szülés után az élelmiszerboltból előre elkészített ételek, étkezési készletek keverékének felhasználásával és megrendeléssel. Nekünk ez tökéletesen bevált.
5. Tényleg menj ki a házból
Adj magadnak néhány hetet, hogy otthon maradj és meggyógyulj, de ha úgy érzed, ne habozz kimenni a szabadba és mozogni egy kicsit. Amikor a lányom augusztusban megszületett, a családom körülbelül három héttel a szülés után meglátogatott minket, és három napig egyfolytában a városunkban voltunk. Annyira jót tett a lelkemnek, és pont akkor történt, amikor elkezdtem megőrülni.
6. Várjon rád egy kis szülés utáni gardrób
ezt nem tudom eléggé ajánlani. A szülés után az utolsó dolog, amit tenni szeretnél, az az, hogy megpróbálsz megfelelő ruhát találni. Győződjön meg róla, hogy a kismama ruhája még mindig kéznél van, és vásároljon néhány alapvető tárgyat, amelyek segítenek visszanyerni régi ruhatárába. Higgye el nekem, amint kiveszi a babát, újra szeretne önérzetet érezni, és ennek nagy része a ruhatára. Augusztusban szültem, így volt néhány levágott jóganadrág, barátpóló és egy elnéző pamut póló a szekrényem elején. Mindegyik kényelmes volt, és könnyű volt felöltözni, ha el akartam hagyni a házat.
7. Korlátozza látogatóit
Mindenki szeretne átmenni, és találkozni az újszülötttel, de azt is meg kell érteniük, mennyire fontos az Ön számára a leállás és a családi kötődés ideje – egyedül. Győződjön meg róla, hogy mindenki előre tudja, hogy olyan látogatást kell ütemeznie, amely megfelel az Ön rutinjának, és hogy pusztán a megjelenése nagy nem-nem lesz.
Több:7 tipp az újdonsült anyukáknak az alváshoz
8. Keresse meg anya törzsét
Emlékszem, milyen jó érzés volt, amikor a nagyobbik fiam kicsi volt, és egy másik anyukával együtt éltem át azt az „én is” pillanatot. Megtudni, hogy nem vagyok egyedül, és mindennapi küzdelmeket élek át csecsemőkkel és kisgyermekekkel normális és van valaki, akivel bármikor üzenhet, aki hasonló küzdelmeken megy keresztül, az olyan felhatalmazó.
9. Adj egy kis szünetet magadnak
Az új anyaságban kulcsfontosságú az öngondoskodás egyensúlyának megtalálása. Nem tudsz gondoskodni egy csecsemőről anélkül, hogy először magaddal ne törődnél, ezért mindenképpen ezt tedd. Tartson egy kis szünetet egy manikűr elkészítéséhez, fuss el a Starbucksba vagy olvasson egy könyvet. Bármi is segít abban, hogy jól érezd magad és érzelmileg egészséges legyél, az segít abban, hogy a lehető legjobb anya legyél.
10. Tedd le a telefont, és koncentrálj a jelenre
Mindannyian szeretnénk megörökíteni az új anyaság édes pillanatait, és bejelenteni új babánk érkezését Facebook, de csalódott leszel, ha visszanézel, ha nem engedted meg magad ezekben a pillanatokban is. Előre beszéltem a férjemmel a képekről, és megbizonyosodtam róla, hogy tudja rögzíts néhány fontosat, hogy kikapcsolódhassak, és ne érezzem úgy, hogy ezt hozzá kell tennem a teendőimhez lista.
