Ahogy egyre több hír érkezett hírességekről és közéleti személyiségekről a COVID-19 tüneteinek észleléséről vagy diagnosztizálásáról, az internet érezhetővé vált. mint egy egyre kisebb szomszédság, ahol tanácsokat és támogatást osztanak meg mindenben, a kézhigiéniától kezdve egészen a társadalmi távolságtartás/önkarantén idő egy kicsit tovább növelésének módszereiig. elviselhető. A sajátjukat megosztó hírességek között koronavírus pro-tips a szerző J.K. Rowling, aki a Twitteren elmondta követőinek, hogy tapasztalt a vírus tünetei (amelyek közé tartozik a láz, a köhögés és a légszomj) és hasznosnak találta ezt az orvosi szakember által jóváhagyott légzéstechnikát.
Rowling elmondta, hogy bár nem tesztelték, videót küldtek neki az Egyesült Királyság Queens Hospital orvosai, és némi enyhülést talált a tünetein. A videóban egy orvos és nővér a East London Co-operatives partnersége
(PELC), egy non-profit egészségügyi szervezet, végigvezeti a nézőket néhány módszeren, amelyek segítségével megbizonyosodhat arról, hogy folyamatosan jó levegőhöz jut, miközben kezeli a légúti tüneteket.Kérjük, nézze meg ezt a Queens Hospital dokiját, amely elmagyarázza, hogyan lehet enyhíteni a légúti tüneteket. Az elmúlt 2 hétben a C19 összes tünete volt (amit nem vizsgáltak), és ezt a férje doki tanácsára tettem. Teljesen felépültem, és a technika sokat segített.https://t.co/xo8AansUvc keresztül @Youtube
– J.K. Rowling (@jk_rowling) 2020. április 6
„Ha aktív fertőzése van, jó mennyiségű levegőt kell juttatnia tüdeje tövébe” – mondja az orvos, mielőtt tanácsot adna Sue Elliott ápolási igazgatótól. – Azt akarom, srácok, hogy kezdjék el ezt csinálni, ha már a kezdetektől fogva a fertőzés. Ha meg akarja tenni, mielőtt fertőzést kapna, jó ötlet.”
Az orvos végigvezet minket a technikán, és kipróbálja (megjegyezve, hogy a mély lélegzetvételekkel még ő is „szédül”).
- Vegyünk öt mély lélegzetet, minden alkalommal tartsuk vissza a lélegzetet öt másodpercig.
- A hatodik mély lélegzetnél vegye be, és köhögjön nagyot (nyilvánvalóan eltakarja a száját)
- Végezzen két ciklust a fentiekből, és feküdjön az elülső részen (ideális esetben egy ágyon), és a következő 10 percben kissé mélyebb „normál” lélegzetet vesz.
"Meg kell értenie, hogy a tüdeje nagy része a hátadon van, nem az elején" - teszi hozzá. "Tehát ha hanyatt fekszel, több kisebb légutat zársz le, és ez nem jó a fertőzés időszakában." Megjegyzi, hogy az elülső fekvés általában jobb, mintha hanyatt feküdne – mivel a légutak elzárása növeli a másodlagos tüdőgyulladás kialakulásának kockázatát (amikor ezek a tünetek sokkal ijesztőbbek lehetnek gyorsabban.)
Nyilvánvalóan nincs varázslatos mód minden szervezet számára (bármilyen változatos és bonyolult is) a koronavírus tüneteivel való megbirkózásra, de ismerni kell néhány módszert annak érdekében ügyeljen a testére és a légzésére Ez egy nagyszerű lépés afelé, hogy most egy kicsit jobban irányítsa magát.
