Ha egy srác megpróbál közeledni hozzád a bárban, az egy igazán kínos Pac-Man játék lesz? Teljesen szerencsétlenné tesz téged, ha tudod, hogy aznapra van időpontod? Az élelmiszerbolt babafolyosója nyűgössé tesz? Én is. Készítsünk pólókat.
Mindig is voltak elköteleződési problémákra utaló jeleim: terveket szőni valakivel, és az utolsó pillanatban el akarok csapni, és bármikor elhiszem. a „találkozó” vagy a „találkozó” szavak lebegtek, és szédüléssel végződtek, amikor egy adott időpontban kellett telefonálni – és határidők? Ó a vey-nek. Alapvetően bármit elvárhat tőlem, és egyetlen forró káoszba fordulok.
Ennek ellenére csak tippek voltak, és nem hagytam, hogy visszatartsanak. Szembeszálltam a pánikkal, a stressz-izzadtsággal és a hányingerrel, és mindent megtettem, hogy eligazodjak a rendszerben, miközben egyben maradok. Amíg volt egy üveg Pepto a táskámban, nyugodtan indulhattam. Egészen addig nem lettem teljes Chandler Bing, amíg az utolsó kapcsolatom véget nem ért – most azon kapom magam, hogy levegő után kapkodok, amikor a FedEx tudni akarja, hogy a legjobb időpont a csomag leadására.
„Az „elkötelezettség-fóbiás” kifejezés a klausztrofóbiából ered, mivel néhány ember bezártnak és csapdába esettnek érzi magát, amikor párkapcsolatban él” – mondja párkapcsolati szakértő. Nicole McCance. „Úgy érzik, amint elkövetik, elvesztették a szabadságukat, és úgy érzik, elakadtak.” Az én esetemben pontosan így éreztem magam a utolsó kapcsolatom vége: Elakadt, zavart, bizonytalan, és nehéz átmeneti időszakon mentem keresztül, miután hivatalosan elneveztük kilép. Mivel soha többé nem akarok így érezni, azon kapom magam, hogy felhívom az irracionális osztályt, hogy ellenőrizzék az árakat.
„Ha fóbiája van, az azért van, mert belső konfliktussal küzd” – mondja a kapcsolati szakértő Április Masini. „Vegyes érzéseid vannak valamivel kapcsolatban. Például, ha az élelmiszerbolt babafolyosóján csalánkiütések törnek ki, az azért van, mert egy részed úgy gondolja, hogy babát kellene akarnod, vagy egy részed igen, míg a másik része megkövült, szörnyű leszel szülő. Ha csak arról lenne szó, hogy gyűlölöd a gyerekeket, akkor nem lennének ellentmondásosak az érzéseid, és nem lélegeznél túl – csak pofáznál-beszélgetnéd magad a pelenkák folyosóin.”
A belső konfliktusom mindig is az egyéniség érzése volt: amit akarok, szemben azzal, amit valójában akarok, az mindig is a spektrum ellentétes végén volt – és miközben Jól vagyok ezzel, a legtöbb ember, akivel kapcsolatba kerültem az évek során, általában nem az őket). Küzdök, hogy olyan nyíltan megosszam, ki vagyok, mert úgy érzem, hogy a konfliktus örökké tart kimerítő – főleg mivel ez volt az elsődleges oka a legutóbbi kapcsolatom összeomlásának és égett.
Tehát mi a legjobb módja ennek a poggyásznak a kezelésére?
1. Kezdje kicsiben
"A legjobb módja annak, hogy felépüljön az elkötelezettség-fóbiából, ha kis (nem állandó) döntésekkel kezdje, és haladjon előre" - mondja kapcsolati szakértő. Kimberly Moffit. „Érje fel, hogy az élettapasztalatok értékes leckéket adnak számodra, amelyeket nem kapsz meg, amikor elkerülsz dolgokat. Az életet élni kell!”
2. Menj a beleddel
Hagyd abba, hogy kitaláld magad, amikor te csináld úgy dönt, hogy elkötelezi magát valami mellett – például időpontot tűz ki arra a FedEx-csomagra. Bízzon magában a helyes választásban.
3. Tudd, hogy nem baj, ha később meggondolod magad
Csak azért, mert most igent mondasz valamire, még nem jelenti azt, hogy örökre köteles vagy. Ön tagadhatatlanul a vezetőülésben ül. Ha az egyetlen módja annak, hogy két hét múlva olyan terveket készítsen, amelyek megtörténnek (zihálva!), az az, hogy felrajzol egy térképet minden elképzelhető menekülési útvonalat, akkor tedd meg – csak menj ki az ajtón, és menj be a földre élő.
További randevúzási tanácsok
Félsz az elköteleződéstől?
Félelem elkötelezettség: Hogyan lehet túllépni a házassággal kapcsolatos félelmein
Nem hiszek a lelki társakban, és neked sem kellene
