Ha az embere jobban szereti a kanapét és a krumplit, mint az izzadságot és az egészségi állapot javítását, akkor ravasz a mozgásra ösztönzésben – mindannyian tudjuk, hogy a kanapékrumplival nehéz meggyőzni, hogy jobb az izzadság édesség. Ne essen kétségbe, itt van 10 tipp, amellyel ráveheti a pasiját, hogy edzeni veled. Végül is egy egészséges pár boldog pár.
Tedd szórakoztatóvá az edzést
Maratonra edz, de az embere nem futna, hacsak egy medve nem üldözné? Kompromisszum. Kérdezd meg tőle, milyen edzést ő élvezné, és hajlandó lenne kilépni a sajátja alól gyakorlat komfortzóna, ha szükséges. Talán élvezné a pörgést, görkorcsolyát vagy úszna néhány kört.
Kommunikálj az embereddel
Győződjön meg róla, hogy a pasija tudja, hogy pontosan úgy szereti, ahogy van. Nyugtassátok meg, hogy nem azért próbáltok változtatni az életén, mert elégedetlenek vagytok a külsejének vagy jellemének valamilyen aspektusával. Nagyon leegyszerűsítve (tényleg, fékezze meg magát), fejezze ki, hogy élvezi az aktív és fitt életet, és magyarázza el, hogy ezt az élményt szeretné megosztani vele.
Lassú és egyenletes edzés nyeri a versenyt
Ha házastársa fogékony arra, hogy felkeljen a kanapéról, először nyugodtan. Esetleg vonja be a gyerekeket egy focimeccsbe a gyepen, vagy tegyen egy kirándulást egy kedvenc piknikezőhelyre. A túl sok túl korán megölheti az edzési lelkesedést.
Legyen bátorító a fizikai aktivitással kapcsolatban
Ha partnere bármiféle erőfeszítést tesz, hogy részt vegyen valamilyen formában fitnesz tevékenységét, tegyen pontot támogató, nem pártfogó módon való bátorítására. Legyen pompomlány – egy nagyon visszafogott, érzékeny pompomlány.
Legyen kitartó és pozitív az edzés előrehaladását illetően
Feltéve, hogy valójában nem az ő fizetett személyi edzője vagy, nem az Ön feladata, hogy felemelje házastársát a kanapéról. Legyen bátorító, amikor pozitív erőfeszítéseket tesz, és csendesen támogassa, ha leesik a kocsiról. Ne add fel. Jó példát mutat; cselekvésen keresztül inspirál.
