Új anyaként én szoptatással küzdött - és sok órát töltött az enyémhez kötve mellszívó hogy elegendő tej legyen. Amikor a babám 4 hónapos volt, a férjemmel egy tengerentúli esküvőre mentünk, egy olyan eseményre, amelyet már régen elköteleztünk. Nagyon izgultam, hogy útközben pumpáljak, hogy fenntartsam a tejemet. Hogyan tudnék pumpálni repülőn vagy repülőtéren? Hogyan élném túl ezt az utat, és hogyan térnék haza a drágaságaimmal? tejellátás fenntartva? Nem voltam egyedül ezekkel a gondokkal; sok szoptató/szoptató szülőnek időnként pumpálnia kell utazás közben. De függetlenül attól, hogy munka miatt indulsz útnak, vagy egy nagyon megérdemelt nyaralás a gyerek(ek) nélkül, nem kell olyan bonyolultnak lennie, mint amilyennek látszik.
Barbara Lautman és Nancy Estill okleveles szoptatási tanácsadókkal, a Washingtoni Egyetem Orvosi Központjával beszélgettünk az utazás közbeni pumpálás bevált gyakorlatairól.
Utazásra való felkészülés a megfelelő szivattyú megtalálásával
"Egy igazán jó szivattyú az trükk – magyarázza Lautman a SheKnowsnak. „Az egyik nagy dolog a dupla elektromos pumpa, amely mindkét mellet pumpálja ugyanakkor a hormonfelszabadulás exponenciális – általában körülbelül a duplája annak, ami akkor lenne, ha csak az egyik mellből pumpálna.”?
A saját utamra úgy készültem, hogy megrendeltem egy akkumulátort a Medela szivattyúmhoz, hogy ne kelljen konnektort találnom. Érdemes lehet becsomagolni a kézi kézi pumpa hátha kimerülnek az elemei.?
Ali Los Angelesből azt mondja neki Baba Buddha pumpa ez a kedvenc mobil pumpája, mivel a nyakában viselheti, mint egy kiegészítőt. Azt is javasolja, hogy egy szoptatási fedezetet a nagyobb magánélet érdekében. Tejfogó, mint a Milk-Saver vagy a Haakaa, nagyon könnyen használható repülőgépen vagy más kis helyen a kifolyó tej összegyűjtésére.?
Lautman és Estill is határozottan javasolja, hogy a szoptató szülők tanuljanak meg kézzel kifejezni. „Ez egy elveszett művészet” – magyarázza Lautman. "Minden nő számára előnyös, ha tudja, hogyan kell kézzel kifejezni a tejet a mellükből, ha nincs áram, a baba nem tud szoptatni vagy repülőn ül." Nézze meg a kézzel kifejező videó itt, a La Leche League International jóvoltából.
A tejellátás fenntartása
Sok szoptató számára az egyik nagy gond az, hogy hogyan tudják fenntartani a tejellátást, miközben távol vannak a babától. „A tejellátás fenntartásának fő trükkje a mellek hatékony és gyakori leürítése” – mondja Lautman.
Az Estill azonban szeretné megnyugtatni, hogy a hektikus utazási menetrendnek nem kell negatívan befolyásolnia a kínálatát. „Ne feledje, hogy a gyors ürítés, még ha nem is teljesen, jobb, mint a kiürítés nélkül. Add tovább a melleidnek azt a hormonjelet, hogy igen, a dolgok másként állnak, és nincs a mellemnél az imádnivaló babám, de folytass tejet!” – mondja a SheKnowsnak.
Egyéb dolgok, amelyek stimulálhatják az oxitocin-reflexet vagy a csillapító reflexet, közé tartozik a képek megtekintése a baba pumpálás közben vagy telefonon beszél partnerével vagy gondozójával a babájáról szivattyúzás.?
Pumpálás menet közben
Útközben vagy a levegőben nehéz lehet privát és tiszta szivattyúhelyet találni. Ha repül, ez azt jelentheti, hogy fel kell posztolni egy üres repülőtéri kapuhoz (szia, megcsináltam!), vagy csak a mellékhelyiséget kell használni. Szerencsére egyre több repülőtér biztosít szoptatós szobákat vagy családi szobákat szoptató szülők és gyerekek számára.
„Rajongó vagyok ezeknek az új Mamava-hüvelyeknek a repülőtereken” – mondja Lauren Shockley, a könyv anyja és szerzője. Négy konyha. „Tiszták, klasszikus zene szól, elegendő hely van ahhoz, hogy az összes szivattyúzási felszerelést kivegye. Az általam használt belépési kód a 8008-as BOOB volt! ?
Ha nincsenek ápolószobák, és úgy találja magát, hogy szivattyúznia kell egy kevésbé higiéniai helyzetben, például egy nyilvános helyen a mellékhelyiségbe, „hozz magaddal kézgélt, és tudd, hogy az anyatejnek rengeteg élő fertőzésellenes tulajdonsága és sejtje van. azt. Ha germafób pillanatot él át, nyugtassa meg magát, és tudja, hogy a tejben van egy öntisztító rendszer, amely biztonságban tartja a baba számára. Estill azt mondja. Higiénés törlőkendőket is találhat, például a Medela által gyártottakat (8,99 dollártól kezdődően Madela), amellyel megtisztíthatja a szivattyú alkatrészeit, ha nem áll rendelkezésre tiszta víz és szappan.?
Elkerülhetetlen lehet, hogy be kell ülnie a repülőgépbe vagy a vonatülésbe. Ha lehetséges, próbáljon meg előre kiválasztani egy olyan ülést, amely biztosítja a magánélet védelmét, például egy ablakülést vagy a válaszfalnál, hogy több hely legyen. A hordható csészék, amelyeket diszkréten az ing vagy a szoptatós poncsó alá csúsztathatunk, nagyszerű lehetőségek. Én személy szerint Freemie csészéket használtam a Medela pumpámmal. A Freemies felkapja a tejet a csészékben, és gyerekjáték volt be- és kicsúszni a sportmelltartómból. Megpróbáltam időzíteni a pumpálást, miközben a felső lámpák ki voltak kapcsolva.
A folyékony arany mentése és szállítása
Ha spórol a tejével, Brianne a washingtoni Snohomishból azt javasolja, hogy hívja fel a szállodát időben. „Gyakran a szálloda örömmel engedi, hogy egy hűtőt helyezzen el a szállodai fagyasztóba” – mondja. Van egy tippje is a fagyasztott zacskók könnyebb tárolására. „A szivattyúzás után fektesse le a tejtároló zacskókat, és hagyja, hogy a tej téglává fagyjon. Ez megkönnyíti a csomagolást.”?
Lautman megemlítette, hogy tud olyan anyukákról, akik a helyi élelmiszerboltból származó szárazjeget használnak a tej becsomagolásához és hazaküldéséhez. A szárazjég a tejet szilárd állapotban tartja, amíg fel nem bontja körülbelül három napig. Bármit is választ, készüljön fel azzal, hogy extra tejtároló zacskókat csomagol be, és hozza magával a hűtőt vagy zsákot, amelyet a tej hazaszállítására tervez.
Szerint a TSA honlapja, a tápszer és az anyatej ésszerű mennyiségben megengedett a kézipoggyászban. Megjegyzi, hogy ezeket a tárgyakat vegye ki a kézipoggyászából, hogy a többi holmijától külön átvizsgálja. Ez csak a folyékony tejre vonatkozik. Ha a tej megfagyott, akkor nem számít folyadéknak. A feladott poggyászban a tej szállítására nincs külön előírás, az anyatejet hozni nem kell gyermekkel utazni. Ha külföldre utazik, feltétlenül olvassa el a tej szállítására vonatkozó irányelveket légi utazás az Ön által látogatott országban.
Hazajön a babához
Az anyukáknak tisztában kell lenniük azzal, hogy néha problémák merülhetnek fel, amikor újra találkozik a babával – magyarázza Lautman. Frusztráltság léphet fel, ha a baba hozzászokik a cumisüvegből való áramlás sebességéhez, ami eltér a szoptatástól. Azt mondja: „Hasznos lehet, ha a gondozók lassú áramlású mellbimbót használnak, és lelassíthatják az etetést úgy, hogy néha kiveszik az üveget, és megvárják, hogy utánozzák az anya folyását.”
Természetesen a legnagyobb tipp az utazó anyukáknak, hogy legyen egy jó támogató rendszerük, hogy magabiztosan érezze magát, amikor távol van a babától. „Úgy gondolom, hogy támogatnunk és bátorítanunk kell azokat a nőket, akik visszatartják a teljes élet gondolatát, beleértve gyakran az otthontól távol végzett munkát és a szülői nevelést” – mondja Lautman. "Fontos az anyukák érzelmi törődésének elősegítése, és az, hogy pozitív emberekkel vegyék körül magukat, akik segíthetnek nekik fenntartani életük mindkét fontos részét."
