Millió dolog romolhat el egy szép, hosszú távon (a fürdőszobai szünet szükségessége, rendkívüli fáradtság, a lista folytatható); azonban az a száraz, kaparó érzés a torkodban, amikor egymillió (vagy csak néhány!) mérföldre van a víztől, talán a legrosszabb. De ki a fene akarja tönkretenni a lépését azzal, hogy egy nagy ócska kulacsot visz magával?
Kapcsolódó történet. Mi történik a testeddel a menstruációs ciklusod minden egyes napján
Szerencsére vannak más lehetőségek is a szállításra hidratáció. Sajnos a tudomány még nem találta ki azt a tökéletes eszközt, amellyel menőnek és maradandónak tűnhet hidratált edzés közben, szóval az egész arról szól, hogy mérlegeljük az előnyöket és hátrányokat, hogy mit kell dolgoznunk val vel. Tekintse meg néhány kedvencünket:
A kézi palack
Kézenfekvő megoldás, ha egy kulacsot viszel (a kezedben, nem a rövidnadrágodban), de mindenki tudja, ha futás elég hosszú ahhoz, hogy vizet hozzon, nem akarod olyan sokáig a kezedben hordani.Előnyök: Ez a termék nem csak egy egyszerű hevederrel rendelkezik, hogy biztonságosan tartsa a palackot a kezében, hanem az íves kialakítás is kényelmesebbé teszi, pihentetve ujjait – így a markolás helyett a futásra koncentrálhat üveg. Bónusz: Kettős rugalmas zseb található a telefon, zselék, kulcsok és készpénz tárolására.
Hátrányok: Még mindig a kezedben hordod a kulacsodat. Futottál valaha kézi súlyzókkal? Igen.
Orange Mud Hydration Handheld. az Amazon.com oldalon. Vásárolj most Regisztrálj
A fanny pack
OK, szóval senki sem fogja felhívni R-Gear teljes gázpalack csomag „fanny pack”, de ha emlékszel arra, hogy a 80-as években elmentünk a szüleiddel Disneylandbe, azonnal felismerjük a pompásan funkcionális divatos kiegészítőről.Előnyök: Ez a csomagtartó öv a dereka körül egy ergonomikus zsebbel, hogy a vizespalackot közel tartsa – nem kell fájdalmas bukdácsolni. Tágasabb zsebekkel és több tárolási lehetőséggel is rendelkezik, mint például egy kulcscsipesz. A palack a hát alsó részének elhelyezése lehetővé teszi egy nagyobb űrtartalmú palack szállítását.Hátrányok: Bosszantó érzés a víz csobbanása a hátadon, és bár nem mondanám, hogy nehéz, a hátad körül nyúlni nem annyira kényelmes, mint felemelni a kezed.
Road Runner Sports R-Gear Full Throttle Bottle Pack 21oz. az Amazon.com oldalon. Vásárolj most Regisztrálj
A hátizsák
Annak ellenére, hogy a teve púpja zsírral van tele, nem vízzel, a sivatagban élő emlősök még mindig tud egy-két dolgot arról, hogy hosszú futások (vagy ugrások) során hidratálják magukat. És valószínűleg a legkényelmesebb és legkényelmesebb módja annak, hogy kéznél tartsa a vizet a púpján – ööö, hátán.Előnyök: A CamelBak Circuit Hydration Vest elosztja a víz súlyát a hátadon, ami lehetővé teszi, hogy több vizet vigyél kevesebb kellemetlenséggel, csapkodással és bosszúsággal. A hátizsákban sok további cucc, például könnyű kabát, fejlámpa és tartalék zokni is elfér. Ráadásul a „szalma” közvetlenül a kiszáradt ajkak mellett található.Hátrányok: Próbáltad már kimosni ezeket a dolgokat? Meg lehet (és kell is!) megcsinálni, de nem olyan egyszerű, mint bedobni egy üveget a mosogatógépbe.
CamelBak Camelbak körmellény 50 oz tealice zöld, 1,29 uncia. $79.88. az Amazon.com oldalon. Vásárolj most Regisztrálj
A hidratáló öv
A csípő rendkívül praktikus dolog. Segítenek a születendő babáknak, egy body-con-ruhát ringatnak, és a társastáncosok elvesztek nélkülük. Ráadásul kiválóan alkalmasak vízhordásra is! (Kínos lépés? Szívesen.)
Előnyök: Az övet testreszabhatja úgy, hogy egy-négy kis üveget elférjen benne. A kisebb méretű tartályok lehetővé teszik a víz jobb adagolását és a súly kényelmesebb elosztását, miközben kéznél maradnak.
Hátrányok: Talán viccesen futok, de az oldalsó palackokat mindig a karommal ütögetem.
FuelBelt H2O-Hélium 2 palackos hidratáló öv. az Amazon.com oldalon. Vásárolj most Regisztrálj
Vizes palack felső és melltartó
Futás közben mindenképpen melltartót kell viselned (igen, igen), akkor miért ne tennéd kettős feladatot azzal, hogy egy kulacsot viszel a hátadon?Előnyök: Az alacsony profilú hálós zseb azt jelenti, hogy ez a felsőrész jól néz ki palackkal vagy anélkül. A Hydro Pocket is hordozza sportmelltartók, tökéletes azoknak a nőknek, akik szeretnek csak egy melltartóval futni. Nincs szükség extra rétegekre, hevederekre vagy csomagokra.Hátrányok: Konkrétan a melltartóra vonatkozóan fogalmam sincs, hogy inggel hogyan működne.
Hydro Pocket Tank Top. $39.99. Vásárolj most Regisztrálj
A combtartó
A futók híresek erős, erőteljes lábukról, ezért használd ki ezt az izomzatot azzal, hogy cipeld a vizet.Előnyök: Ez a termék egy újszerű ötlet, és azoknak, akik nem tudnak vagy egyszerűen nem szeretnek dolgokat a hátukon, derekukon vagy kezükön hordani, jó, ha más lehetőségek is vannak. Ráadásul ki ne szeretné szuperlopakodó kémnek érezni magát?Hátrányok: Én… ezt nem tudom, srácok. Ha lesz deréköved, miért nem kötöd rá a kulacsot, és hagyhatod ki a combot? Ráadásul a kopás itt valódi problémának tűnik. De ezt még nem próbáltam, szóval talán elképesztően kényelmes.
Orange Mud HydraQuiver SUP-SIP. az Amazon.com oldalon. Vásárolj most Regisztrálj
A melltartó zsebekkel
A mellek is rendkívül praktikus dolgok, és a legtöbb lány tudja, milyen kényelmes a melltartójukba rejteni néhány szükséges dolgot.Előnyök: A North Face Stow-N-Go melltartójában egy belső, kétrétegű középső mellzseb található a legfontosabb dolgok tárolására.Hátrányok: A zsebek kicsik, így ha hidratálásról van szó, valószínűleg csak egy energialövés ragad meg a dekoltázsában.
A North Face Stow-N-Go IV melltartó TNF fekete 90-es évek Geo Print (előző szezon) MD. az Amazon.com oldalon. Vásárolj most Regisztrálj
A mellény
Kényelmes és kényelmes, ha a vizet a súlypont közelében tartja, a heveder pedig mindent a helyén tart.Előnyök: A vizes palackok a hátára vannak rögzítve a maximális kényelem és a rengeteg tárolóhely érdekében. Egy csomag kényelmét is élvezheti, de a palackok könnyebben moshatók és cserélhetők.Hátrányok: Nem biztos benne, hogy ez mennyire lenne kényelmes azoknak, akiknek nagyobb a mellei – vagy egyáltalán, ami azt illeti.
Orange Mud HydraQuiver VP1 2.0. az Amazon.com oldalon. Vásárolj most Regisztrálj
A vízi melltartó
A folyadékkal töltött melltartó nem teljesen új találmány, de egy rugalmas szívószál hozzáadásával az egyszerű mellerősítőtől a hidratáló segítővé válik. És bár ezt a sportmelltartót italozásra forgalmazzák, bármilyen folyadékkal elbír, beleértve a vizet vagy a kedvenc sportitaladat is.Előnyök: A víz szó szerint nem lehet közelebb a szádhoz, mint amikor az okosan elnevezett WineRack-ben van, hacsak nem kötsz egy vályút a nyakadba.Hátrányok: Ki szeretne nagyobb súlyt cipelni a mellkasán?
A WineRack A bortartó, közepes. az Amazon.com oldalon. Vásárolj most Regisztrálj
A cikk egy változata eredetileg 2013 novemberében jelent meg.
Néhány terméket keresel, hogy egy kicsit nagyobb biztonságban érezd magad a szólófutásban? Tekintse meg futóink biztonsági eszköztárának ajánlásait:
Kézenfekvő megoldás, ha egy kulacsot viszel (a kezedben, nem a rövidnadrágodban), de mindenki tudja, ha futás elég hosszú ahhoz, hogy vizet hozzon, nem akarod olyan sokáig a kezedben hordani.
Annak ellenére, hogy a teve púpja zsírral van tele, nem vízzel, a sivatagban élő emlősök még mindig tud egy-két dolgot arról, hogy hosszú futások (vagy ugrások) során hidratálják magukat. És valószínűleg a legkényelmesebb és legkényelmesebb módja annak, hogy kéznél tartsa a vizet a púpján – ööö, hátán.
Kényelmes és kényelmes, ha a vizet a súlypont közelében tartja, a heveder pedig mindent a helyén tart.
